المربع الجديد يستعرض آفاق الابتكار الحضري المستدام في المؤتمر العالمي للمدن الذكية    "سلمان للإغاثة" يوزع 2.459 كرتون تمر في مديرية الوادي بمحافظة مأرب    أمير القصيم يرعى حفل تدشين 52 مشروعا صحيا بالمنطقة بتكلفة بلغت 456 مليون ريال    فقيه للرعاية الصحية تحقق 195.3 مليون ريال صافي ربح في أول 9 أشهر من 2024 بنسبة نمو 49%    القبض على يمني لتهريبه (170) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر في جازان    حاكم الشارقة يفتتح الدورة ال 43 من معرض الشارقةالدولي للكتاب    البنك الأهلي السعودي يطلق محفظة تمويلية بقيمة 3 مليارات ريال خلال بيبان24    الأمير محمد بن عبدالعزيز يدشّن فعاليات مهرجان شتاء جازان 2025    بانسجام عالمي.. السعودية ملتقىً حيويًا لكل المقيمين فيها    إيلون ماسك يحصل على "مفتاح البيت الأبيض" كيف سيستفيد من نفوذه؟    "البحر الأحمر السينمائي الدولي" يكشف عن أفلام "روائع عربية" للعام 2024    "ماونتن ڤيو " المصرية تدخل السوق العقاري السعودي بالشراكة مع "مايا العقارية ".. وتستعد لإطلاق أول مشاريعها في الرياض    مبادرة لتشجير مراكز إسعاف هيئة الهلال الأحمر السعودي بمحافظة حفر الباطن    نائب أمير الشرقية يطلع على جهود اللجنة اللوجستية بغرفة الشرقية    أمانة الشرقية: إغلاق طريق الملك فهد الرئيسي بالاتجاهين وتحويل الحركة المرورية إلى الطريق المحلي    أمير منطقة الباحة يستقبل الرئيس التنفيذي للمركز الوطني للأرصاد    أمير الباحة يستقبل مساعد مدير الجوازات للموارد البشرية و عدد من القيادات    محافظ جدة يشرف أفراح آل بابلغوم وآل ناصر    «الإحصاء»: ارتفاع عدد ركاب السكك الحديدية 33% والنقل العام 176%    السعودية بصدد إطلاق مبادرة للذكاء الاصطناعي ب 100 مليار دولار    هاريس تلقي خطاب هزيمتها وتحض على قبول النتائج    الذهب يقترب من أدنى مستوى في أكثر من 3 أسابيع    إصابة فلسطيني برصاص قوات الاحتلال الإسرائيلي خلال اقتحام بلدة اليامون    العام الثقافي السعودي الصيني 2025    المريد ماذا يريد؟    منتخب الطائرة يواجه تونس في ربع نهائي "عربي 23"    صمت وحزن في معسكر هاريس.. وتبخر حلم الديمقراطيين    أربعينية قطّعت أمها أوصالاً ووضعتها على الشواية    قصص مرعبة بسبب المقالي الهوائية تثير قلق بريطانيا    أمير تبوك يبحث الموضوعات المشتركة مع السفير الإندونيسي    الاتحاد يصطدم بالعروبة.. والشباب يتحدى الخلود    هل يظهر سعود للمرة الثالثة في «الدوري الأوروبي» ؟    الإصابات تضرب مفاصل «الفرسان» قبل مواجهة ضمك    «بنان».. سفير ثقافي لحِرف الأجداد    اللسان العربي في خطر    ترمب.. صيّاد الفرص الضائعة!    ترمب.. ولاية ثانية مختلفة    ربَّ ضارة نافعة.. الألم والإجهاد مفيدان لهذا السبب    ليل عروس الشمال    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني وفريق عملية زراعة القلب بالروبوت    رينارد يعلن قائمة الأخضر لمواجهتي أستراليا وإندونيسيا في تصفيات مونديال 2026    الإصابة تغيب نيمار شهرين    التعاون يتغلب على ألتين أسير    الدراما والواقع    يتحدث بطلاقة    سيادة القانون ركيزة أساسية لازدهار الدول    التعاطي مع الواقع    درّاجات إسعافية تُنقذ حياة سبعيني    العين الإماراتي يقيل كريسبو    التكامل الصحي وفوضى منصات التواصل    تقاعد وأنت بصحة جيدة    الأنشطة الرياضية «مضاد حيوي» ضد الجريمة    الداخلية: انخفاض وفيات حوادث الطرق بنسبة 50%    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني    تطوير الشرقية تشارك في المنتدى الحضري العالمي    فلسفة الألم (2)    سلام مزيف    همسات في آذان بعض الأزواج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نشاط بدني يعالج السرطان
نشر في الوطن يوم 15 - 04 - 2021

أكد مستشار الصحة العامة وتعزيز الصحة، المشرف على مركز تعزيز الصحة الدكتور صالح سعد الأنصاري، على إدخال توصيات ووصفات النشاط البدني في بروتوكولات علاج الأمراض السرطانية، وتدريب الأطباء والفريق المساند على أسس طب رياضة السرطان، والتوقف عن نصح المرضى بالراحة والخمول ما عدا الحالات الحرجة، ونشر الوعي بالنشاط البدني ودوره في الوقاية من السرطان وتخفيف مضاعفاته، وإشراك الجمعيات الخيرية في جهود إكساب المرضى والأصحاء سلوكيات النشاط.
أورام الميلانوما
أشار الأنصاري إلى أن النشاط البدني، يعطي الجسد الفرصة لإفراز أدوية السرطان الذاتية «التعافي الذاتي»، وأن النشاط البدني والمشي يحميان من الإصابة من 7 أنواع سرطانية، وهي: سرطان الثدي، والقولون، والبروستات، والرحم، والكلى، والبلعوم، والمعدة، مؤكدا أن «النشاط البدني المدروس والمقنن مفيد لكل حالات السرطان، ويسهم في تحسين حالات المشاكل السرطانية، وتحسين الصحة العامة، وأن الاستثناء الوحيد من ذلك هو الإصابة بأورام الميلانوما «الجلد»، إذ أن الرياضة قد تزيد الخطورة بنسبة 28 %، والسبب الأرجح في ذلك هو أشعة الشمس وليس الرياضة».
308 أبحاث متخصصة
كشف الأنصاري عن تنامي عدد أبحاث علوم النشاط البدني والسرطاني، خلال ال27 عاما الماضية، وظهور تخصص علمي حديث يعرف ب«علم نشاط السرطانات والنشاط البدني»، وتجاوزت الأبحاث فيه إلى أكثر من 308 أبحاث، مضيفا أن النشاط البدني أفضل تدخل يحسن الشعور بالإرهاق وهو شعور منتشر بين مرضى السرطان، موضحا أن ما يحدث لأجسامنا في الحالات ال3 التالية، هي:
الخمول
اضطرابات هرمونية والتهابات ذات مستوى متدن وتقليص فرص الانتشار.
الرياضة الحادة
تأثيرات فيزيائية وهرمونية وقلة فرص الانتشار بتأثير الخلايا الآكلة الطبيعية وتقليل تخريب الخلايا.
التمرين المستمر
يحسن التروية الدموية ويرفع الأنشطة المناعية للتعامل مع الخلايا والتغييرات الأيضية.
حزمة دراسات
استعرض الأنصاري حزمة من الدراسات العلمية المتخصصة في علم «نشاط السرطانات والنشاط البدني»، من بينها:
- مرضى سرطان الثدي والقولون والبروستات، الذين يمارسون النشاط البدني، يحملون خطورة أقل للموت بسبب السرطان بنسبة 10 إلى 16 %.
- النشاط البدني والمشي يمنعان عودة «تقليل فرص الانتكاس» لسرطان الثدي بنسبة 50 % من الحالات، وفي سرطان القولون بنسبة 49 %، وفي سرطان البروستات بنسبة 35 %.
- المشي المناسب بواقع 10 ساعات أسبوعيا.
- النشاط البدني، يسهم في تخفيف كلفة الرعاية بمعدل 100 دولار يوميا، وتقليل مرات العودة للمستشفى، وفترات أقل في المستشفى، وزيارات أقل للطوارئ.
الآثار الإيجابية للمشي والنشاط البدني على حالات السرطان
- يبطئ الانتشار.
- يقلل الانتكاسات.
- يحسن تحمل الأدوية.
- تحسين فعالية الأدوية.
- يقلل فرص عودة السرطان.
- يخفف القلق والتوتر والأفكار السلبية.
- الشعور بتحسن.
- التحكم الشخصي والصورة عن الذات.
- التركيز على الصحة الإيجابية وليس الضعف فقط.
- يحسن التواصل الاجتماعي الموفر للدعم النفسي في المجتمع.
- يحسن عادات الأكل.
- يقلل هزال السرطان.
- يحفظ الكتلة الدهنية والعضلية.
- يقلل الآثار الجانبية للأدوية الآنية والمزمنة.
كيف يقي المشي والنشاط البدني من السرطان؟
- زيادة تكوين خلايا CD8 المناعية
- زيادة تكوين خلايا T القاتلة.
- إفراز أكبر لبعض المركبات ألفا كيتوجلوتيرات.
- إفراز أكبر لمركب سيتريك أسيد.
- إفراز أكبر لمركب ماليك أسيد.
- زيادة في إفراز الخلايا المناعية.
- يقلل من مؤشرات الالتهابات.
- تحسين تروية وتبديل الدم.
- يقلل سمية الجلوكوز والسكري.
- يقلل سمية الدهون وأثرها على الكبد والخلايا.
- له دور في مقاومة الأمراض السرطانية.
- إفراز مركب السايتوكينس.
- يغير الكيمياء الداخلية.
- ضبط عمليات الهدم والبناء.
- التنظيم الطبيعي للهرمونات.
- تقليل ارتفاعات الأنسولين.
- تحسين حركة الأمعاء والهضم.
- التخلص من السمنة والوزن الزائد.
- تقوية الجهاز المناعي.
- إفراز الأدرينالين وتقوية الخلايا القاتلة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.