الجلوس الطويل يهدد بجلطة الساق

حذرت الجمعية الألمانية لطب الأوعية الدموية من أن الجلوس لمدة طويلة بسبب العمل أو أمام التلفزيون يرفع خطر الإصابة بجلطة الساق.
وأوضحت الجمعية أن الجلوس لمدة طويلة يؤدي إلى تكدس الدم في الساقين ثم انسداد الأوعية، ما يمهد الطريق للإصابة بجلطة الساق التي تتمثل أعراضها في تورم الساقين والشعور بآلام بهما وتحول لون الجلد إلى اللون الأزرق.
ويرتفع خطر الإصابة بجلطة الساق لدى الأشخاص الذين يعانون من البدانة أو دوالي الساقين أو قصور القلب، وكذلك الأشخاص الذين أصيبوا من قبل بجلطة الساق.
ولتجنب هذا الخطر، ينبغي تنشيط الدورة الدموية في الساقين من خلال دمج الأنشطة الحركية خلال الحياة اليومية، كصعود الدرج بدلاً من استخدام المصعد، وممارسة تمارين اللياقة البدنية، كما يمكن ارتداء الجوارب الضاغطة.