ضوء الشاشات لا يؤثر على النوم

ذكرت العديد من الدراسات أن الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الأجهزة الإلكترونية يؤثر على جودة النوم، إلا أن دراسة حديثة أثبتت عكس ذلك.
الضوء الأزرق
أوضح موقع Deutsche Welle أن التحذيرات من الضوء الأزرق جعلت شركات تصنيع الهواتف الذكية تطور ما يسمى «الوضع الليلي» من أجل تسهيل النوم مباشرة بعد إطفاء الهواتف قبل النوم، لكن دراسة جديدة قام بها باحثون بجامعة Manchester خلصت إلى أن الضوء الأزرق ليس له أي تأثير سلبي على النوم، وبالتالي فإن خاصية الوضع الليلي ليس لها أي تأثير.
افتراض خطأ
استعان الباحثون في هذه الدراسة بالفئران التي عرضوها لتأثيرات من الأضواء المختلفة، واتضح أن الساعة الداخلية للفئران (الساعة البيولوجية) كانت أقل تأثرا بالضوء الأزرق مقارنة مع الضوء الأصفر،بالإضافة إلى اللون فإن سطوع الضوء يؤثر بدوره على مراحل الاستيقاظ والنوم.
إشارة متناقضة
يوضح الباحثون أن تشغيل الوضع الليلي للهاتف يمكن أن يرسل إشارة متناقضة على الرغم من أن الضوء خافت بعض الشيء، إلا أن النسبة المئوية المرئية للأصفر قد تلغي هذا التأثير أو تعكسه.