الرئيسية
السياسية
الاقتصادية
الدولية
الرياضية
الاجتماعية
الثقافية
الدينية
الصحية
بالفيديو
قائمة الصحف
الأصيل
الأنباء السعودية
الأولى
البطولة
البلاد
التميز
الجزيرة
الحياة
الخرج اليوم
الداير
الرأي
الرياض
الشرق
الطائف
المدينة
المواطن
الندوة
الوطن
الوكاد
الوئام
اليوم
إخبارية عفيف
أزد
أملج
أنباؤكم
تواصل
جازان نيوز
ذات الخبر
سبق
سبورت السعودية
سعودي عاجل
شبرقة
شرق
شمس
صوت حائل
عاجل
عكاظ
عناوين
عناية
مسارات
مكة الآن
نجران نيوز
وكالة الأنباء السعودية
موضوع
كاتب
منطقة
Sauress
موسم جدة يحتفي بخالد الفيصل في ليلة "دايم السيف"
«التعاون الإسلامي» تدين قصف الاحتلال الإسرائيلي مدرسة دار الأرقم ومستودعًا طبيًا في قطاع غزة
أمطار رعدية غزيرة وسيول على عدة مناطق في المملكة
أسعار النفط تسجل تراجعًا بنسبة 7%
الشيخ أحمد عطيف يحتفل بزواج ابنه المهندس محمد
"كريستيانو رونالدو" يعلق على تسجيله هدفين في " الديربي" أمام الهلال
الجيش الأوكراني: روسيا تنشر معلومات كاذبة بشأن هجوم صاروخي
"أخضر الناشئين"يفتح ملف مواجهة تايلاند في كأس آسيا
رونالدو يعزز صدارته لهدافي دوري روشن للمحترفين
بعد رسوم ترمب.. الصين توقف إبرام اتفاق بيع تيك توك مع أميركا
أموريم: لست مجنوناً لأفكر في فوز مانشستر يونايتد بلقب الدوري الإنجليزي
ضبط (3) يمنيين في عسير لتهريبهم (66) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر
«سلمان للإغاثة» يوزّع سلالًا غذائية في عدة مناطق بلبنان
مدرب الهلال يعلن تحمل مسؤولية الخسارة
رئيس هيئة الأركان العامة يستقبل قائد القيادة المركزية الأمريكية
التعاون يتفوق على الخلود والأخدود يغادر مراكز الهبوط
"دايم السيف"... الإرث والثراء الخالد
دي بروين يعلن رحيله عن مانشستر سيتي بنهاية الموسم وفولفسبورج يغازله
محمد واحمد الشعيفاني يحتفلان بزفافهما بالقصيم
إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل
إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم
بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر
نهضة وازدهار
العماد والغاية
إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب
رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار
مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع
شكراً ملائكة الإنسانية
النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة
بريد القراء
المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف
ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة
فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع
السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا
المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة
الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته
مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي
نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم
المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل
المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى
ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك
أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان
العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار
الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا
الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية
الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار
بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي
الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل
بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك
أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها
احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه
وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة
ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان
طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي
محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين
باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير
جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة
الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر
شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.
موافق
16 طريقة مختلفة لإفطار صحي
الوطن
نشر في
الوطن
يوم 18 - 04 - 2019
يشتكي كثير من متّبعي النظام الصحي من محدودية خيارات الأكل، وهناك فئة تلجأ إلى الطعام غير الصحي، فقط للتغيير وكسر الروتين، خصوصا في وجبة الإفطار، ووفقا لموقع buzzfeed، نستعرض 16طريقة مختلفة لحشوة التوست لضمان إفطار صحي لذيذ متنوع.
شرائح الأفوكادو + جبنة فيتا مقطعة + الرمان + زيت الزيتون
توت العليق + ريحان + جبنة خفيفة
شرائح شمام + جوز مفروم + جبنة الماعز
شرائح الموز + زبدة اللوز + بذور شيا
شرائح رقيقة من الكرفس + الزبيب + زبدة الفول السوداني
الفول المهروس + الصلصة + الكزبرة + البيض المقلي
جبنة الماعز + شرائح الفراولة + ادامامي مقشر «بذور فول الصويا» + خل البلسمك + ملح البحرç
شرائح أناناس + جبنة منزلية + كاجو مقطع
شرائح الكرنب «الكيل» + أومليت بيضة واحدة + جبنة شيدر مبشورة
شرائح التين المجففة + جبنة الريكوتا + بذور السمسم
شرائح المانجو + شرائح الموزاريلا + عصير الليمون الحامض
مهروس الأفوكادو + ادامامي «بذور الصويا» + براعم الفجل + عصير ليمون
شرائح الكمثرى + جبنة الريكوتا + عسل
الحمص + الجوز المفروم + الرمان
حمص مهروس + شريحة طماطم + بيض مقلي
شرائح تمر + شرائح فيتا + شرائح لوز
انقر
هنا
لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
التوازن في تناول الوجبات كفيل بتحقيق حلم الرشاقة
ارفعي شعار "لا ريجيم بعد اليوم"
فصائل الدم الغذاء المناسب لكل منها
الرجيم المنقذ... اخسري 3 كيلو من وزنك في ثلاث أيام
مسقعة بالبشاميل
من المطبخ المصري
مائدة
أبلغ عن إشهار غير لائق