الفتح يقوّي عضلات لاعبيه في ألمانيا

واصل الفريق الأول لكرة القدم في نادي الفتح اليوم تدريباته في المعسكر الخارجي المقام حالياً في مدينة دارمشتادت الألمانية، حيث قسم المدير الفني التونسي السيد فتحي الجبال إلى حصتين تدريبيتين جميعهما أجريتا على ملعب أكاديمية دارمشتادت الألماني.
وركز الجبال في الحصة التدريبية الأولى التي أجريت صباحاً على تكثيف التمارين اللياقية حيث استهلها بالجري حول الملعب لمدة 15 دقيقة، ثم كثف التمارين التي استهدفت تقوية المفاصل وزيادة المعدل اللياقي لدى اللاعب. فيما ركز الجبال في الحصة الثانية التي أجريت مساءً على تطبيق عديد من الجمل التكتيكية التي ركزت على تنفيذ العرضيات المثالية، وبناء الهجمة السريعة من المنتصف.
واختتم التدريبات بالجري حول الملعب، وتمارين الإطالة، ومن الجهة الأخرى كثف مدرب الحراس الكابتن كمال بن حاجه التدريبات لحراس المرمى، حيث ركز على سرعة ردة الفعل لدى اللاعب.
وعلى صعيد متصل انخرط ألتون جوزيه في التدريبات الجماعية بعد أن اجتاز البرنامج التأهيلي الذي أعد له يوم أمس.
مراوغة

استعداد

تمرير

تفكيك

إطالة

إحماء

ركض

إنصات

قياس

تعليمات

تدريب

تركيز

توجيه

استراحة

لياقة

الغذاء أولا

وين الخبز

قهوة الصباح

إفطار
//
الشرق | فرانكفورت