أعاني من الأرق أبو يوسف من الرس يقول : أعاني كثيراً من الأرق، فما الأسباب وما هو العلاج من الأدوية العشبية ؟ - عزيزي أبو يوسف من الرس أسباب الأرق كثيرة، منها التوتر أو الضوضاء أو ارتفاع أو انخفاض حرارة الجو أو الآثار الجانبية لبعض العقاقير أو الاكتئاب أو أمراض الكلى أو هبوط القلب أو الالتهاب المفصلي أو الربو أو انقطاع النفس أثناء النوم أو متلازمة السيقان المتملمة، كما يسهم الإفراط في تناول الشاي والقهوة في عدم القدرة على النوم . أما العلاج فهناك نبات يسمى الناردين المخزني Valerian حيث يؤخذ منه كبسولتان قبل النوم ليلياً والاستمرار عليه ولا خوف منه حيث لا يوجد له أضرار جانبية وهو متوفر في محلات الأغذية الصحية . زهرة الآلام الحمراء أم وليد من جدة تقول : سمعت عن نبات زهرة الآلام الحمراء حيث يذكرون أنها تستخدم في علاج الاكتئاب . أرجو الإفادة فيما إذا كان هذا النبات ينمو في السعودية وهل هو فعلاً يستخدم لعلاج الاكتئاب وجزيت خيرا ؟ - عزيزتي أم وليد من جدة نبات الآلام الحمراء لا ينمو في المملكة العربية السعودية وهو نبات متسلق ينمو في أوروبا، وله زهرة لا يوجد أجمل منها وهو فعلاً يستخدم لعلاج الاكتئاب حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق النبات وتضاف إلى كوب ماء مغلي ويترك ينقع لمدة ربع ساعة، ثم يصفى ويشرب مباشرة بعد الأكل بمعدل 3 مرات في اليوم والاستمرار عليه لمدة 3 أشهر . التوتر العضلي والقلق أم أنمار من الرياض تقول : أعاني من التوتر العضلي والقلق والأرق وقد سمعت أن فلفل كاوه يستخدم لعلاج هذه الحالة، أولاً أريد أن أعرف ما هو فلفل كاوه، وهل صحيح أنه علاج لحالتي وكيف طريقة الاستعمال ؟ - عزيزتي أم أنمار من الرياض فلفل كافا والذي يعرف باسم Kava kava عشب دائم الخضرة يتسلق إلى ارتفاع ستة أمتار ساق النبات لحمي له أوراق كبيرة تشبه القلب . تحتوي جذوره وهو الجزء المستخدم على قلويدات البيريدين، وأهم قلويد هو بيبرميتسنيسين، وهو يستخدم كمقو ومخفض للتوتر والقلق مطهر بولي ومسكن ويحث على النوم . يؤخذ ما يعادل 60-120مجم من الكبسولات المقننة قبل النوم بساعة ليلياً والاستمرار عليه لمدة شهر . الإرهاق العصبي أبو نادر من الأردن يقول : أنا أتابع كتاباتك في صحيفة "الرياض" ولا يفوتني أي عدد من أعداد يوم الاثنين . أود إفادتي عن أسباب الأرهاق العصبي حيث أن أحد شقيقاتي تعاني منه وهل له علاج بارك الله فيك ؟ - عزيزتي أبو نادر من الأردن أسباب الإرهاق العصبي هو اجتماع العوامل المادية والعاطفية والروحانية من ضغوط وأرق إلى الشعور بعدم التقدير أو الضلال الروحاني . أما العلاج فهو نبات الشيساندرا يؤخذ 400 مجم بمعدل ثلاث مرات يومياً بعد الأكل يومياً والاستمرار عليه لمدة شهرين . الكركم أم عون من أبها تقول : هل للكركم أضرار جانبية حيث إنني أستعمله مع الأكل بمعدل ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم، واستفدت منه في تخفيف آلام الروماتزم وفي الإجهاد والتوتر . برجاء الإفادة ؟ - عزيزتي أم عون من أبها، الكركم بالمقادير التي تأخذينها لا ضرر منها على الإطلاق والكركم من المواد المقننة والمدروسة جيداً، وهو يخفف آلام الروماتزم وهو من مضادات الأكسدة القوية ويعالج الإرهاق العصبي . برودة الأطراف أم جبران من الطائف تقول : أعاني من برودة الأطراف وأرجو معرفة السبب في البرودة، وهل هناك علاج لبرودة الأطراف أم لا ؟ - عزيزتي أم جبران من الطائف سبب برودة الأطراف وخاصة الأيدي والأقدام فعل طبيعي تجاه برودة المناخ، ولكن برودة الأطراف المزمنة قد يكون من أسبابها سن اليأس ومشاكل الغدة الدرقية ونقص الحديد وخمول الدورة الدموية أو اضطراب بالأوعية الدموية والذي يعرف باسم مرض رينود . أما العلاج فمن الأدوية العشبية الجيدة لهذه الحالة مستحضر الجنكة؛ يؤخذ كبسولة صباحاً وأخرى مساءً يومياً والاستمرار عليها لمدة شهرين. كما أن القرفة والزنجبيل جيدة لهذا الغرض وبإمكانك أن تضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق كل من القرفة والزنجبيل على الطعام يومياً .
