محافظ هيئة الاتصالات والفضاء والتقنية يرفع التهنئة للقيادة    "الرياض" ضيف شرف معرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    وزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    بيان مشترك لوزير المالية ومدير عام صندوق النقد الدولي ورئيس مجموعة البنك الدولي بشأن سوريا    أبها تتغطى بغطاءها البنفسجي    مواقع أجنبية: الهلال يبعث برسالة تهديد لرونالدو    وزير الصحة: تطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديث أسهم في رفع متوسط عمر الإنسان في المملكة إلى 78.8 عامًا    تركي بن محمد بن فهد يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة ما تحقق من إنجازات في مسيرة رؤية المملكة 2030 بعامها التاسع    ريال مدريد ينتقد اختيار الحكم الذي سيدير نهائي كأس إسبانيا    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    بيراميدز يحقق ما عجز عنه الأهلي    زيلينسكي: أوكرانيا تريد ضمانات أمنية أمريكية كتلك التي تمنحها لإسرائيل    وزير "البيئة" يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة وما تضمنه من إنجازات    مجلس الأعمال السعودي - الأمريكي يستضيف فعالية تواصل استثمارية رفيعة المستوى    الرئيس التونسي يزور جناح جامعة نايف بمعرض تونس للكتاب ويشيد بجهودها في تعزيز الأمن العربي    «أماني» تحصد الدكتوراه برسالة متميزة    القبض على باكستانيين في المنطقة الشرقية لترويجهما «الشبو»    محمد العرفج يُفجع بوفاة والدته    الاتحاد السعودي للطيران الشراعي يُقيم معسكرًا لفئة النخبة    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    موعد مباراة الهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    عام 2024 يُسرع خُطى الرؤية السعودية ويسجّل إنجازات استثنائية    بلدية محافظة ضرية تطرح 8 فرص استثمارية    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    قطاع بارق الصحي يُنفّذ مبادرة "صحة الفم والأسنان"    مستشفى خميس مشيط للولادة والأطفال يُقيم فعالية "متلازمة داون"    مستشفى أحد رفيدة يُنفّذ "اليوم العالمي للتوحد"    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    مدرب الأهلي: جماهيرنا سندنا لتخطي بوريرام التايلندي    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    غدًا.. انطلاق أكبر فعالية مشي في المملكة «امش 30»    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    بيولي: هدفنا الآسيوية وجاهزون ليوكوهاما    هيئة تطوير وتعمير المناطق الجبلية بجازان تستعرض مشروع زراعة أشجار الصندل في "أسبوع البيئة 2025"    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    مخاطر في الذكاء الاصطناعي    مملكة الخير والإنسانية    تقلص الجليد القطبي    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    اللواء الودعاني يدشّن مشاريع تطويرية لتعزيز قدرات حرس الحدود    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    ملك الأردن يصل جدة    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع        







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عيادة الغذاء والتغذية


مخاطر تناول الوجبات البحرية النيئة
* من الملاحظ تناول بعض الشعوب في بعض الدول وجبات غذائية بحرية نيئة، فهل هذا آمن صحياً؟
- فعلاً هناك في بعض المطاعم الآسيوية وبعض مناطق الكاريبي والمكسيك يتناولون وجبات غذائية بحرية نيئة، مثل أصابع السوشي الملفوفة مع السيفيش، كما أن بعض الشعوب تتناول بعض الأغذية البحرية النيئة والمخللة وغير المطبوخة، ولكن ذلك لا يعني أنها آمنة صحياً، فبعض الأسماك والأحياء البحرية ولاسيما الرخويات (المحار، والبطلينوس، وبلح البحر، والاسقلوب) قد تحمل بعض أنواع البكتريا الخطيرة والتي باستطاعتها أن تتكاثر حتى على درجة حرارة الثلاجة، كما قد يصاب بعضها بأنواع من الفيروسات والتي تتسبب في الإصابة بإسهال حاد، وهناك خطورة عالية جدا عند تناولها للمصابين ببعض الأمراض أو أصحاب المناعة الضعيفة (مثل مرضى الإيدز أو المرضى الذين تم لهم زراعة أعضاء) والمصابين بأمراض الكبد والجهاز الهضمي وأمراض الكلى والأمعاء الملتهبة والسرطان والسكري والمرضى الذين يتعالجون بالاستيرويدات، وكذلك المرأة الحامل وكبار السن والرضع فجميع هؤلاء يعدون أفراداً حساسين ومحاطين بنسبة مخاطر عالية عند تناولهم هذه الوجبات، ولا ينصح بتناول أي أغذية إلا بعد أن تصل درجة الحرارة الداخلية لها 65 درجة مئوية، وعند الرغبة في تناولها فيجب أن يكون ذلك في مطاعم متخصصة وعلى درجة عالية من الجودة يتوفر بها طهاة ذوو سمعة جيدة ولديها خبرة كبيرة في اختيار ومعرفة المصادر الجيدة، فيمكن حينها تناول السوشي بطريقة آمنة وذلك للأفراد غير المعرضين للخطر.
فيتامينات «ب» المركب
* ماهي فيتامينات «ب» المركب؟
- هي عائلة من الفيتامينات التي تذوب في الماء، أدوارها في الصحة مرتبطة ببعضها، وهي فيتامين ب1 (الثيامين) وفيتامين ب2 (الريبوفلافين) والنياسين وفيتامين ب6 والفولات وفيتامين ب12 والبيوتين وحمض البانتوثينيك، فبجانب وظائفها المتعددة فإن معظمها تساعد الجسم على إنتاج الطاقة داخل الخلايا، ومن المعروف أن الفيتامينات الذائبة في الماء تتعرض للتلف والتدمير عند إعداد الطعام مثل الطبخ أكثر من الفيتامينات الذائبة في الدهون.
مكملات البيتاكاروتين والمدخنين
* سمعت من أحد الزملاء أن مكملات الكاروتين توفر حماية للمدخنين من الأمراض الناتجة عن التدخين فهل هذا صحيح؟
- لا توجد أبحاث علمية مؤكدة تؤيد أي فوائد لمكملات البيتا كاروتين، بل العكس، فقد ذكرت جمعية التغذية الأمريكية ADA إلى دراسة كبرى أجريت على المدخنين تبين فيها أن مكملات البيتا كاروتين قد تكون ضارة بالمدخنين، حيث زادت نسبة الإصابة بسرطان الرئة للمدخنين الذين تناولوا مكملات البيتا كاروتين، لذلك إذا لم يصف لك الطبيب مكملا غذائيا لنقص تعاني منه مثل نقص فيتامين «أ» فلا نرى ضرورة لتناول مكملات الكاروتين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.