ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    خالد عبدالرحمن يشعل أولى حفلات العيد بالقصيم    المملكة ترحب بتوقيع طاجيكستان وقرغيزستان وأوزباكستان معاهدة الحدود المشتركة    عقد قران المهندس أحمد حسن نجمي على ابنة محمد حمدي    الخواجية يحتفلون بزواج المهندس طه خواجي    المملكة: حماية الأطفال في الفضاء السيبراني استثمار استراتيجي    الاتحاد «جحفل» الشباب بثلاثية    القادسية والرائد للبحث عن بطاقة التأهل الثانية    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    محافظ البكيرية يرعى احتفالات الأهالي بعيد الفطر    ساكا يهز الشباك فور عودته من إصابة طويلة ويقود أرسنال للفوز على فولهام    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    المملكة توزّع 1.500 سلة غذائية في محلية الدامر بولاية نهر النيل في السودان    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    القيادة تعزي حاكم أم القيوين    العيد يعزز الصحة النفسية    الاتحاد يقلب الطاولة على الشباب ويتأهل لنهائي أغلى الكؤوس    المملكة تدشّن مشاركتها في معرض بولونيا الدولي للكتاب    القبض على (5) إثيوبيين في عسير لتهريبهم (90) كجم قات    الولايات المتحدة: من المبكر تخفيف العقوبات السورية    عضو الشورى الشيخ الدكتور سالم بن سيف آل خاطر يحتفي بزواج ابنه "عبدالعزيز"    أهالي وادي الدواسر يحتفلون بالعيد    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    أخضر الصالات يعسكر في فيتنام استعداداً لتصفيات كأس آسيا    أمير تبوك يلتقي أهالي تيماء    ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى أكثر من 2700 قتيل    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    49.8 مليار ريال فائض تاريخي لبند السفر في ميزان المدفوعات بالمملكة    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    الدولار يشهد أداءً متقلبًا ترقبًا للرسوم الجمركية الأمريكية    إصابة الكتف تنهي موسم «إبراهيم سيهيتش»    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    توجيهات ولي العهد تعزز استقرار السوق العقاري    التجارة: 5 شوال دخول نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية الجديدين حيز التنفيذ    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    محافظ الجبيل يستقبل المهنئين بالعيد ويزور المرضى المنومين    ما أصل "العيديّة"، وكيف تغيّر اسمها عبر العصور؟    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    المعالم الأثرية بالأحساء تجذب الأهالي والمقيمين في عيد الفطر    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    توقعات بهطول أمطار غزيرة على 7 مناطق    العيد انطلاقة لا ختام    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    تجمع الرياض الصحي الأول يُطلق حملة «عيدك يزهو بصحتك» بمناسبة عيد الفطر المبارك 1446ه    أكثر من 70 ألف مستفيد من برامج جمعية الدعوة بأجياد في رمضان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عيادة الغذاء والتغذية


مخاطر تناول الوجبات البحرية النيئة
* من الملاحظ تناول بعض الشعوب في بعض الدول وجبات غذائية بحرية نيئة، فهل هذا آمن صحياً؟
- فعلاً هناك في بعض المطاعم الآسيوية وبعض مناطق الكاريبي والمكسيك يتناولون وجبات غذائية بحرية نيئة، مثل أصابع السوشي الملفوفة مع السيفيش، كما أن بعض الشعوب تتناول بعض الأغذية البحرية النيئة والمخللة وغير المطبوخة، ولكن ذلك لا يعني أنها آمنة صحياً، فبعض الأسماك والأحياء البحرية ولاسيما الرخويات (المحار، والبطلينوس، وبلح البحر، والاسقلوب) قد تحمل بعض أنواع البكتريا الخطيرة والتي باستطاعتها أن تتكاثر حتى على درجة حرارة الثلاجة، كما قد يصاب بعضها بأنواع من الفيروسات والتي تتسبب في الإصابة بإسهال حاد، وهناك خطورة عالية جدا عند تناولها للمصابين ببعض الأمراض أو أصحاب المناعة الضعيفة (مثل مرضى الإيدز أو المرضى الذين تم لهم زراعة أعضاء) والمصابين بأمراض الكبد والجهاز الهضمي وأمراض الكلى والأمعاء الملتهبة والسرطان والسكري والمرضى الذين يتعالجون بالاستيرويدات، وكذلك المرأة الحامل وكبار السن والرضع فجميع هؤلاء يعدون أفراداً حساسين ومحاطين بنسبة مخاطر عالية عند تناولهم هذه الوجبات، ولا ينصح بتناول أي أغذية إلا بعد أن تصل درجة الحرارة الداخلية لها 65 درجة مئوية، وعند الرغبة في تناولها فيجب أن يكون ذلك في مطاعم متخصصة وعلى درجة عالية من الجودة يتوفر بها طهاة ذوو سمعة جيدة ولديها خبرة كبيرة في اختيار ومعرفة المصادر الجيدة، فيمكن حينها تناول السوشي بطريقة آمنة وذلك للأفراد غير المعرضين للخطر.
فيتامينات «ب» المركب
* ماهي فيتامينات «ب» المركب؟
- هي عائلة من الفيتامينات التي تذوب في الماء، أدوارها في الصحة مرتبطة ببعضها، وهي فيتامين ب1 (الثيامين) وفيتامين ب2 (الريبوفلافين) والنياسين وفيتامين ب6 والفولات وفيتامين ب12 والبيوتين وحمض البانتوثينيك، فبجانب وظائفها المتعددة فإن معظمها تساعد الجسم على إنتاج الطاقة داخل الخلايا، ومن المعروف أن الفيتامينات الذائبة في الماء تتعرض للتلف والتدمير عند إعداد الطعام مثل الطبخ أكثر من الفيتامينات الذائبة في الدهون.
مكملات البيتاكاروتين والمدخنين
* سمعت من أحد الزملاء أن مكملات الكاروتين توفر حماية للمدخنين من الأمراض الناتجة عن التدخين فهل هذا صحيح؟
- لا توجد أبحاث علمية مؤكدة تؤيد أي فوائد لمكملات البيتا كاروتين، بل العكس، فقد ذكرت جمعية التغذية الأمريكية ADA إلى دراسة كبرى أجريت على المدخنين تبين فيها أن مكملات البيتا كاروتين قد تكون ضارة بالمدخنين، حيث زادت نسبة الإصابة بسرطان الرئة للمدخنين الذين تناولوا مكملات البيتا كاروتين، لذلك إذا لم يصف لك الطبيب مكملا غذائيا لنقص تعاني منه مثل نقص فيتامين «أ» فلا نرى ضرورة لتناول مكملات الكاروتين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.