محافظ محايل يكرم العاملين والشركاء في مبادرة "أجاويد 3"    فرقنا نحو المجد الآسيوي: إنجازات غير مسبوقة.. ونهائي نحلم به    الدوري الأقوى آسيوياً    تجسيد لقيم العطاء والتكافل الاجتماعي    الاستثمار في الإعلام    هل قتل الذكاء الاصطناعي الحسّ الإعلامي؟    جيسوس: ندرك قوة الأهلي    اختتام فعاليات بطولة القصيم لجمال الخيل العربية    واشنطن: ضرب 800 هدف باليمن منذ منتصف مارس    انقطاع الكهرباء يعطل 50 مليونا في إسبانيا والبرتغال    الطائف مدينة الأدب تشارك في معرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    لجنة الانضباط تجدد رفض احتجاج الوحدة    GPT-5 وGPT-6 يتفوقان على الذكاء البشري    انطلاق ملتقى "عين على المستقبل" في نسخته الثانية    شذرات من الفلكلور العالمي يعرف بالفن    مكونات صحة سكانية ترفع الأعمار    مكتبة الملك عبدالعزيز تعقد ندوة "مؤلف وقارئ بين ثنايا الكتب"    أمير المدينة المنورة يدشّن المرافق الحديثة للمتحف الدولي للسيرة النبوية    "مركز استهداف تمويل الإرهاب".. جهودٌ فعّالة ورائدة في مكافحة جريمة الإرهاب وتمويله    وزير الخارجية يجري مباحثات مع نظيره العُماني    ورشة عمل حول منصة Linkedin بجامعة خالد    تدشين 9 مسارات جديدة ضمن شبكة "حافلات المدينة"    الشورى يطالب توحيد الجهود وتطوير تصنيف موحد للإعاقة    القبض على مواطن بتبوك لترويجه مادة الحشيش المخدر    تقديرًا لإمكانياته القيادية ودوره في خدمة القطاع الصحي بالمملكة: "مانع المانع" الرئيس التنفيذي لمستشفيات المانع يحصد جائزة "الشاب القائد للعام" من مجلس الضمان الصحي    محافظ تيماء يرأس الجلسه الأولى من الدورة السادسة للمجلس المحلي    أمير تبوك يستقبل رئيس وأعضاء جمعية خدمة ضيوف الرحمن بالمنطقة    بلدية مركز شري تُفعّل مبادرة "امش 30" لتعزيز ثقافة المشي    أمير منطقة جازان يستقبل قائد قوة أمن المنشآت المعيّن حديثًا بالمنطقة    "التخصصي" بالمدينة المنورة يتوّج بجائزة مجلس الضمان الصحي للتميّز في برامج الترميز الطبي والفوترة    نائب أمير منطقة مكة المكرمة يشرّف غدًا حفل تخرج الدفعة ال 73 لجامعة أمّ القرى    جامعة الأمير سلطان تطلق أول برنامج بكالوريوس في "اللغة والإعلام" لتهيئة قادة المستقبل في الإعلام الرقمي    أمير الشرقية يرعى تخريج الدفعة ال 46 من جامعة الملك فيصل    استشهاد 18 فلسطينيًا    "البحر الأحمر الدولية" تكشف عن مستعمرة مرجانية عمرها 800 عام    اكسر حواجز الواقع و اصفع الفشل بالإصرار    محادثات القاهرة تتعثر.. ولا ضوء في نهاية النفق.. الاحتلال يصعد في غزة ويطارد حماس عبر «مناطق عازلة»    دمشق ل"قسد": وحدة سوريا خط أحمر    هنأت رؤساء توغو وسيراليون وجنوب أفريقيا.. القيادة تعزي الرئيس الإيراني في ضحايا الانفجار    للمرة ال 20 في تاريخه.. ليفربول يتوج بالدوري الإنجليزي بجدارة    الموارد تطلق خدمة "أجير الحج" لتمكين العمل الموسمي    تنفذها الإدارة العامة للتوجيه والإرشاد بوزارة الداخلية.. أمير الرياض: الحملة الوطنية.. "الولاء والانتماء" تعزز الأمن وتحصن الشباب    السعودية تمتلك تجارب رائدة في تعزيز ممارسات الصيد    كيف تحل مشاكلك الزوجيه ؟    أكدت أنه يتفق والمصلحة المطلوبة شرعًا.." كبار العلماء": لا يجوز الذهاب للحج دون أخذ تصريح    بتوجيه من ولي العهد.. إطلاق اسم "مطلب النفيسة" على أحد شوارع الرياض    مدير الجوازات يستعرض خطة أعمال موسم الحج    صقر في القفص الذهبي    «هيئة الشورى» تعقد اجتماعها الثامن    ملتقى «توطين وظيفة مرشد حافلة» لخدمة ضيوف الرحمن    «جمعية تجهيز» تُخصص رقماً مجانياً للتواصل    تشكيليات يرسمن أصالة الأحساء    حل 40 ألف قضية أسرية قبل وصولها للمحاكم    وفاة عميد أسرة آل أبوهليل    طلاء سحري يقتل البكتيريا والفيروسات    ارتفاع حرارة الأطفال بلا سبب    الأسواق تترقب أسبوعا يرسم ملامح الاقتصاد العالمي    نائب أمير مكة: اقتصاد مزدهر لرفعة الوطن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عيادة العظام والإصابات الرياضية
نشر في الرياض يوم 31 - 07 - 2011


السعال وألم في أسفل الظهر
* الأخ عبدالله من الدوادمي يسأل عن حالته التي تراوده خلال بضعة أشهر وتعود وتأتي وتتكون من أنه عندما يسعل بشدة أو يعطس فإنه يحس بآلام شديدة أسفل الظهر ومنطقة الورك في الناحية اليمنى ويسأل عن هذه الأعراض؟
- في الواقع أن هناك احتمالا قويا بأن ما تشتكي منه هو بدايات انزلاق غضروفي في الفقرات القطنية. وذلك أنه من المعروف أن الانزلاق الغضروفي يضغط على العصب في أسفل الظهر الذي يخرج من الظهر وينزل إلى منطقة الورك والفخذ والساق. وعندما يعطس المريض أو يكح بشدة فإن الضغط الناتج داخل أحشاء الصدر يزيد أيضاً من الضغط على العمود الفقري ويؤدي إلى زيادة الضغط على العصب وهذا ما يجعلك تشعر بالألم. وقد يشتكي المريض أيضاً من الألم نفسه عند القيام بمحاولة الركوع أثناء الصلاة. والذي ننصح به أنه يجب عليك مراجعة الطبيب للقيام بالفحص السريري اللازم وعمل الأشعات اللازمة لتشخيص الحالة وعلاجها.
تشخيص أمراض الركبة
* الأخ علي يسأل عن أفضل طريقة لتشخيص الألم المزمن الذي يشتكي منه في ركبته اليمنى. ويقول انه ينوي زيارة الطبيب ولكنه يود عمل الفحص الضروري قبل زيارة الطبيب ليوفر الوقت والمجهود.
- في الواقع أنه لا يوجد فحص واحد يمكن استخدامه لتشخيص جميع مشاكل الركبة. فمثلاً إذا ما كان هناك شك بأن المشكلة عبارة عن خشونة أو احتكاك في المفصل فإن أفضل وأسهل طريقة هي الأشعة السينية العادية. أما إذا كان هناك شك بأن ما يشتكي منه المريض أو المريضة هو ناتج عن تمزق في الأربطة أو قطع في الغضاريف أو كدمات في الغضاريف فإن الطريقة المثلى هي عمل أشعة رنين مغناطيسي للركبة المؤلمة.
عملية استبدال مفصل الركبة
* الأخ عبدالعزيز يقول ان والدته مقرر لها عملية استبدال مفصل الركبة ويسأل عن ماهية هذه العملية وعن نشأتها ومدى نجاحها؟
- في الواقع أن عملية مفصل الركبة الصناعي أصبحت شائعة جداً، وتقول آخر الإحصائيات بأن هناك ما يعادل 3 ملايين مفصل ركبة صناعي يتم زرعها سنوياً. وحوالي المليون مفصل يتم زرعها سنوياً في الولايات المتحدة الأمريكية فقط. والمفصل الصناعي عادة ما يكون مركباً من مادة بلاستيكية طبية قوية بالإضافة إلى مادة معدنية مقاومة للاحتكاك. وقد ظهرت أول هذه المفاصل في الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي وبعد ذلك تم تطويرها بشكل كبير بحيث وصلت إلى الشكل الذي هي عليه الآن. وفي الماضي كان استخدامها مختصراً لكبار السن الذين هم فوق سن الستين عاماً ولكن مع التطور الكبير في صناعة هذه المفاصل وعندما أصبحت مقاومة لعوامل الزمن فإن كثيراً من الناس الآن يستخدمونها للمرضى الذين هم أقل من ستين سنة. أما بالنسبة لنتائجها فإن 90% من المرضى يستفيدون من هذه المفاصل بشكل كبير وينعكس ذلك على أنشتطهم اليومية وعلى حياتهم بصفة عامة.
تفادي الإصابات الرياضية للركبة
* القارئ يمارس الرياضة بشكل كبير ويسأل عن أفضل الطرق التي يمكن استخدامها لمحاولة تفادي إصابات الركبة التي تحصل للرياضيين؟
- هناك بعض الإصابات التي لا يمكن التنبؤ بها ولا يمكن تفاديها. ولكن بغض النظر عن ذلك فإن هناك بضعة إجراءات يمكن للشخص الرياضي اتباعها في محاولة لتقليل إصابات الركبتين ومن ذلك:
1- الإحماء قبل ممارسة الرياضة وذلك عن طريق المشي أو استخدام الدراجة الهوائية الثابتة وبعد ذلك القيام بتمرينات إطالة لعضلات الفخذ المحيطة بالركبة من الناحية الأمامية والخلفية.
2- عمل تدريبات دائمة لتقوية عضلات الفخذ المحيطة بالركبة من الناحية الأمامية والخلفية في البداية بدون استخدام أوزان وبعد ذلك باستخدام الأوزان في محاولة لزيادة الدعم لمفصل الركبة.
3- محاولة تفادي التغير المفاجئ في شدة التمرين. والواجب هو التدرج في قوة التمارين ومدى الشدة التي تستخدم خلال التمرين.
4- استخدام الأحذية الرياضية المناسبة. لأن ذلك يساعد على امتصاص الصدمات التي تحدث خلال الجري والقفز وبالتالي يؤدي إلى انخفاض الضغط الناتج على الركبتين.
5- المحافظة على الوزن المثالي لأن زيادة الوزن تزيد الضغوط على الركبتين وتؤدي إلى ظهور الخشونة المبكرة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.