المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    البديوي : اقتحام وزير قوات الاحتلال وعددٌ من المستوطنين المتطرفين المسجد الأقصى انتهاكٌ صارخٌ للمقدسات الإسلامية    أمطار رعدية على عدد من مناطق المملكة    جمعية إحسان بجازان تكرم متطوعيها المتميزين في شهر رمضان    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    "التجارة": نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    عون: العالم العربي وعلى رأسه السعودية رئة لبنان اقتصادياً    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    ماذا عن هؤلاء يا لجنة الاستقطاب؟!    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    وسائل إعلام: ترامب يعتزم زيارة السعودية في منتصف مايو    إنجاز إيماني فريد    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عيادة العظام والإصابات الرياضية
نشر في الرياض يوم 31 - 07 - 2011


السعال وألم في أسفل الظهر
* الأخ عبدالله من الدوادمي يسأل عن حالته التي تراوده خلال بضعة أشهر وتعود وتأتي وتتكون من أنه عندما يسعل بشدة أو يعطس فإنه يحس بآلام شديدة أسفل الظهر ومنطقة الورك في الناحية اليمنى ويسأل عن هذه الأعراض؟
- في الواقع أن هناك احتمالا قويا بأن ما تشتكي منه هو بدايات انزلاق غضروفي في الفقرات القطنية. وذلك أنه من المعروف أن الانزلاق الغضروفي يضغط على العصب في أسفل الظهر الذي يخرج من الظهر وينزل إلى منطقة الورك والفخذ والساق. وعندما يعطس المريض أو يكح بشدة فإن الضغط الناتج داخل أحشاء الصدر يزيد أيضاً من الضغط على العمود الفقري ويؤدي إلى زيادة الضغط على العصب وهذا ما يجعلك تشعر بالألم. وقد يشتكي المريض أيضاً من الألم نفسه عند القيام بمحاولة الركوع أثناء الصلاة. والذي ننصح به أنه يجب عليك مراجعة الطبيب للقيام بالفحص السريري اللازم وعمل الأشعات اللازمة لتشخيص الحالة وعلاجها.
تشخيص أمراض الركبة
* الأخ علي يسأل عن أفضل طريقة لتشخيص الألم المزمن الذي يشتكي منه في ركبته اليمنى. ويقول انه ينوي زيارة الطبيب ولكنه يود عمل الفحص الضروري قبل زيارة الطبيب ليوفر الوقت والمجهود.
- في الواقع أنه لا يوجد فحص واحد يمكن استخدامه لتشخيص جميع مشاكل الركبة. فمثلاً إذا ما كان هناك شك بأن المشكلة عبارة عن خشونة أو احتكاك في المفصل فإن أفضل وأسهل طريقة هي الأشعة السينية العادية. أما إذا كان هناك شك بأن ما يشتكي منه المريض أو المريضة هو ناتج عن تمزق في الأربطة أو قطع في الغضاريف أو كدمات في الغضاريف فإن الطريقة المثلى هي عمل أشعة رنين مغناطيسي للركبة المؤلمة.
عملية استبدال مفصل الركبة
* الأخ عبدالعزيز يقول ان والدته مقرر لها عملية استبدال مفصل الركبة ويسأل عن ماهية هذه العملية وعن نشأتها ومدى نجاحها؟
- في الواقع أن عملية مفصل الركبة الصناعي أصبحت شائعة جداً، وتقول آخر الإحصائيات بأن هناك ما يعادل 3 ملايين مفصل ركبة صناعي يتم زرعها سنوياً. وحوالي المليون مفصل يتم زرعها سنوياً في الولايات المتحدة الأمريكية فقط. والمفصل الصناعي عادة ما يكون مركباً من مادة بلاستيكية طبية قوية بالإضافة إلى مادة معدنية مقاومة للاحتكاك. وقد ظهرت أول هذه المفاصل في الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي وبعد ذلك تم تطويرها بشكل كبير بحيث وصلت إلى الشكل الذي هي عليه الآن. وفي الماضي كان استخدامها مختصراً لكبار السن الذين هم فوق سن الستين عاماً ولكن مع التطور الكبير في صناعة هذه المفاصل وعندما أصبحت مقاومة لعوامل الزمن فإن كثيراً من الناس الآن يستخدمونها للمرضى الذين هم أقل من ستين سنة. أما بالنسبة لنتائجها فإن 90% من المرضى يستفيدون من هذه المفاصل بشكل كبير وينعكس ذلك على أنشتطهم اليومية وعلى حياتهم بصفة عامة.
تفادي الإصابات الرياضية للركبة
* القارئ يمارس الرياضة بشكل كبير ويسأل عن أفضل الطرق التي يمكن استخدامها لمحاولة تفادي إصابات الركبة التي تحصل للرياضيين؟
- هناك بعض الإصابات التي لا يمكن التنبؤ بها ولا يمكن تفاديها. ولكن بغض النظر عن ذلك فإن هناك بضعة إجراءات يمكن للشخص الرياضي اتباعها في محاولة لتقليل إصابات الركبتين ومن ذلك:
1- الإحماء قبل ممارسة الرياضة وذلك عن طريق المشي أو استخدام الدراجة الهوائية الثابتة وبعد ذلك القيام بتمرينات إطالة لعضلات الفخذ المحيطة بالركبة من الناحية الأمامية والخلفية.
2- عمل تدريبات دائمة لتقوية عضلات الفخذ المحيطة بالركبة من الناحية الأمامية والخلفية في البداية بدون استخدام أوزان وبعد ذلك باستخدام الأوزان في محاولة لزيادة الدعم لمفصل الركبة.
3- محاولة تفادي التغير المفاجئ في شدة التمرين. والواجب هو التدرج في قوة التمارين ومدى الشدة التي تستخدم خلال التمرين.
4- استخدام الأحذية الرياضية المناسبة. لأن ذلك يساعد على امتصاص الصدمات التي تحدث خلال الجري والقفز وبالتالي يؤدي إلى انخفاض الضغط الناتج على الركبتين.
5- المحافظة على الوزن المثالي لأن زيادة الوزن تزيد الضغوط على الركبتين وتؤدي إلى ظهور الخشونة المبكرة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.