في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    ضبط البوصلة    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    «بنو قادس» لأول مرة في نهائي كأس الملك    الحكمي رئيسًا لبلدية أحد المسارحة    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    شملت (١٠٦) مكرماََ *بيت الحمد التراثي يكرم رواد الحركة الرياضية في مركز نعام*    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    متخصص في الاقتصاد الدولي : تنفيذ الرسوم الجمركية متبادلة قد يؤدي إلى عدم الاستقرار في الأسواق المالية الأمريكية    رسوم ترامب على السيارات ستشمل واردات بقيمة 600 مليار دولار منها أجهزة الكمبيوتر    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    ضبط إثيوبي في جازان لتهريبه (155,400) قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    الصحة العالمية: كل فرد مصاب بالتوحد هو حالة فريدة بذاته    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    استمرار احتفالات العيد بالمدينة بحزمة من الفعاليات والأنشطة الثقافية    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    خالد عبدالرحمن يشعل أولى حفلات العيد بالقصيم    عقد قران المهندس أحمد حسن نجمي على ابنة محمد حمدي    الخواجية يحتفلون بزواج المهندس طه خواجي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    محافظ الجبيل يستقبل المهنئين بالعيد ويزور المرضى المنومين    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    توقعات بهطول أمطار غزيرة على 7 مناطق    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تأجيل الشيخوخة
نشر في الرياض يوم 06 - 05 - 2011

الشيخوخة هي حالة تتعلق بعملية الكبر في السن , وهي عملية طبيعية وكيميائية تتحرك في اتجاه واحد فقط . وليس هناك اتفاق بين الناس حول مفهوم الشيخوخة . فحتى وقت قريب كان الناس يعتبرون أن سن الستين تمثل الشيخوخة ومابعدها , أما في السنوات الأخيرة فقد ازدادت بشكل ملحوظ أعداد المعمرين والذين تعدوا سن السبعين , وكثير منهم يعيش بصحة جيدة وبدون أي تدهور في الصحة العامة أو في القوى العقلية . وكان الناس حتى وقت قريب يعتقدون أن جميع الوظائف البدنية والعقلية يمكن أن تتدهور بمرور السنين مع كبر السن . وكانت الشيخوخة تعني الخرف والنسيان والضعف البدني والعقلي . لكن الأبحاث الحديثة تؤكد أن بعض السمات التي تميز الشيخوخة هي نتيجة للإصابة ببعض الأمراض العصبية والنفسية والعضوية مثل الزهايمر ومرض السكر غير المعالج ...إلخ
وقد وضعت نظريات مختلفة لبيان أسباب الشيخوخة وأبسط هذه الأسباب أن الجسم يكون دائماً في حالة من التجدد والاضمحلال , وأن عملية التجدد تأخذ في التناقص بمرور السنين، وبخاصة بعد اكتمال نمو الأنسجة . وتشترك جميع أنسجة الجسم في مظاهر الشيخوخة ماعدا المخ الذي يستمر في نشاطه طوال فترة الشيخوخة .
والحقيقة أن عمر الإنسان لا يقاس بعدد سنوات العمر . ولكن يقاس بعمره البيولوجي , ويعني هذا كفاءة أجهزة الجسم , بالإضافة إلى النظرة الإيجابية للحياة والناس .
ومع ذلك فإن التهاب المفاصل وأزمات القلب والسكتات المخية تزداد كلما تقدم الإنسان في العمر , لأنها تحدث نتيجة لعشرات السنين من الإجهاد والضغوط النفسية بالإضافة إلى نقص الرعاية الصحية.
ومن أجل تأجيل الشيخوخة لابد من العناية بالصحة العامة وتناول الطعام المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة للجسم مع التركيز على الخضروات والفواكه والألبان , والأسماك , والإقلال من تناول اللحوم , وخاصة اللحوم الحمراء .
وينصح كثير من الأطباء بالإقلال من تناول السكر والإكثار من تناول فيتامين (ج) لزيادة مناعة الجسم.
ويبدو أن الاعتدال في تناول الطعام مهم جداً لتأجيل الشيخوخة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة المعتدلة , وخاصة رياضة المشي .
كما أن للمجتمع دورا كبيرا في تأجيل الشيخوخة عند المسنين , وذلك بتوفير الطمأنينة المادية لهم بشكل مباشر أو غير مباشر بحيث يعيش المسن حياة مطمئنة سعيدة , وخاصة إذا قل الدخل بشكل كبير بعد التقاعد عن العمل ...
ولابد هنا من الإشارة إلى أهمية الدين في حياة الإنسان , فالإنسان المتدين يعيش حياة راضية مفعمة بالمحبة والسلام والطمأنينة , ولا يشعر أبداً بوهن الشيخوخة أو الانفصال عن أهله وأقاربه وأصدقائه ومجتمعه .
ويعطي ديننا الحنيف منهاجاً متكاملاً لأهمية الترابط والتراحم والتكامل العائلي ما يجعل الشيخوخة مرحلة سعيدة أخرى في حياة الإنسان ...


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.