توصلت لاتفاق مع أمريكا.. رئيسة المكسيك: تجميد رسوم ترمب لمدة شهر    السعودية توسّع الشراكات الصناعية واستقطاب الاستثمارات مع الهند    الرئيس السوري: الكفاءة هي المعيار في المناصب.. وأولوياتنا ضبط السلاح    المملكة تعالج قلوب أطفال جاكرتا بإندونيسيا    ولي العهد يهنئ بارت دي ويفر بمناسبة أدائه اليمين الدستورية رئيساً للوزراء في بلجيكا    أهلي آسيا غير    ليوناردو يحقق جائزة شهر يناير    السديري يستقبل رئيس واعضاء مجلس إدارة جمعية كافلين للأيتام بتيماء    مهرجان خادم الحرمين الشريفين للهجن "غداً" تنطلق الأشواط الختامية    60 فائزا في تحدي الإلقاء للأطفال    مفوض الإفتاء بمنطقة جازان"دور المرأة مهم في تقوية النسيج الوطني"    الرياض.. «سارية» الإعلام العربي تجمع «العمالقة» في «المنتدى السعودي للإعلام»    الاختبارات المركزية في منطقة مكة مع نهاية الفصل الثاني    حصر المباني الآيلة للسقوط في الفيصلية والربوة.. ودعوة ملاكها للمراجعة    رئيس إسرائيل وقادة المعارضة يطالبون نتنياهو بتنفيذ هدنة غزة    مقتل قيادي في «الدعم السريع» والجيش يسيطر على «المحيريبا»    تنامي ملحوظ في العلاقات الاقتصادية بين السعودية وألمانيا    الذكاء الاصطناعي... ثورة تُولد عوائد استثمارية كبيرة    الأردني التعمري يوقع عقدا مع رين الفرنسي حتى 2028    ⁧‫أمير الحدود الشمالية‬⁩ يطَّلع على مؤشرات أداء فرع هيئة الهلال الأحمر السعودي بالمنطقة    وصول الطائرة الإغاثية السعودية ال 56 لمساعدة سكان غزة    المستشار الألماني: الدفاع الأوروبي يحتاج إلى "مزيد من التصميم"    سوق الأسهم السعودية يتراجع لليوم الثاني ويخسر 32 نقطة    اكتمال مغادرة الدفعة الثالثة لضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين للعمرة والزيارة إلى بلدانهم    أمير القصيم يتسلم تقرير أعمال شركة الاتصالات السعودية لعام 2024    أمير القصيم يكرّم المشاركين في ملتقى اليوم السعودي العالمي للتطوع    روسيا تدرس السعودية والإمارات كموقع محتمل لقمة بين بوتين وترمب    محافظ الخرج يستقبل رئيس جامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز    عبدالعزيز بن سعد: رالي حائل الدولي ..حقق مكاسب تنموية ورياضية واقتصادية تتماشى مع رؤيه الوطن 2030    أمانة القصيم تنفذ أكثر من 658 ألف جولة رقابية خلال عام 2024    نائب أمير الشرقية يستقبل قائد القوة الخاصة للأمن البيئي بالمنطقة    استئصال ورم سرطاني ضخم يزن 8 كغ من بطن مريضة بالقصيم    7 مليون فحص مخبري في مستشفى الرس خلال 2024    تفعّيل برنامج "جهود المملكة العربية السعودية في محاربة التطرف والإرهاب"    أمير الجوف يستقبل قائديّ حرس الحدود بالمنطقة السابق والمُعيَّن حديثًا    سلمان بن سلطان يدشن قاعة المؤتمرات الكبرى بغرفة المدينة    جولة مدير مستشفى عفيف العام التفقديه    تقييم صادم للنجم المصري عمر مرموش ومدرب «مان سيتي» يبرر !    "كشتة البديع" تجتذب المزيد من العائلات والأفراد ب 19 فعالية متنوعة    الدولار الكندي لأدنى مستوياته في 22 عاماً    الموارد البشرية: تعديل المدة المسموحة لرفع ملفات حماية الأجور في منصة "مدد" إلى 30 يومًا ابتداءً من 1 مارس 2025    5 مخاطر صحية تهدد العاملين بنظام المناوبات    عبدالله آل عصمان مُديراً لتعليم سراة عبيدة    العلاقات بين الذل والكرامة    محافظ جدة يطلع على خطط المرور والدفاع المدني    إن اردت السلام فتجنب هؤلاء    كلنا نعيش بستر الله    التعاقدات.. تعرف إيه عن المنطق؟    من أسرار الجريش    رصاص الاحتلال يقتل المسنين وعشرات يقتحمون الأقصى    «عاصفة الفئران» تجتاح 11 مدينة حول العالم    شرطة الرياض تقبض على مقيم لمخالفته نظام مكافحة جرائم الاتجار بالأشخاص    3 أهداف تتنافس على الأجمل في الجولة ال18 من مسابقة دوري روشن للمحترفين    على هوامش القول.. ومهرجان الدرعية للرواية    هيئة الترفيه.. فن صناعة الجمال    القيادة تُعزي رئيس ألمانيا في وفاة الرئيس السابق هورست كولر    القيادة تعزي أمير الكويت في وفاة الشيخ دعيج إبراهيم الصباح    الأسرة في القرآن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تأجيل الشيخوخة
نشر في الرياض يوم 06 - 05 - 2011

الشيخوخة هي حالة تتعلق بعملية الكبر في السن , وهي عملية طبيعية وكيميائية تتحرك في اتجاه واحد فقط . وليس هناك اتفاق بين الناس حول مفهوم الشيخوخة . فحتى وقت قريب كان الناس يعتبرون أن سن الستين تمثل الشيخوخة ومابعدها , أما في السنوات الأخيرة فقد ازدادت بشكل ملحوظ أعداد المعمرين والذين تعدوا سن السبعين , وكثير منهم يعيش بصحة جيدة وبدون أي تدهور في الصحة العامة أو في القوى العقلية . وكان الناس حتى وقت قريب يعتقدون أن جميع الوظائف البدنية والعقلية يمكن أن تتدهور بمرور السنين مع كبر السن . وكانت الشيخوخة تعني الخرف والنسيان والضعف البدني والعقلي . لكن الأبحاث الحديثة تؤكد أن بعض السمات التي تميز الشيخوخة هي نتيجة للإصابة ببعض الأمراض العصبية والنفسية والعضوية مثل الزهايمر ومرض السكر غير المعالج ...إلخ
وقد وضعت نظريات مختلفة لبيان أسباب الشيخوخة وأبسط هذه الأسباب أن الجسم يكون دائماً في حالة من التجدد والاضمحلال , وأن عملية التجدد تأخذ في التناقص بمرور السنين، وبخاصة بعد اكتمال نمو الأنسجة . وتشترك جميع أنسجة الجسم في مظاهر الشيخوخة ماعدا المخ الذي يستمر في نشاطه طوال فترة الشيخوخة .
والحقيقة أن عمر الإنسان لا يقاس بعدد سنوات العمر . ولكن يقاس بعمره البيولوجي , ويعني هذا كفاءة أجهزة الجسم , بالإضافة إلى النظرة الإيجابية للحياة والناس .
ومع ذلك فإن التهاب المفاصل وأزمات القلب والسكتات المخية تزداد كلما تقدم الإنسان في العمر , لأنها تحدث نتيجة لعشرات السنين من الإجهاد والضغوط النفسية بالإضافة إلى نقص الرعاية الصحية.
ومن أجل تأجيل الشيخوخة لابد من العناية بالصحة العامة وتناول الطعام المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة للجسم مع التركيز على الخضروات والفواكه والألبان , والأسماك , والإقلال من تناول اللحوم , وخاصة اللحوم الحمراء .
وينصح كثير من الأطباء بالإقلال من تناول السكر والإكثار من تناول فيتامين (ج) لزيادة مناعة الجسم.
ويبدو أن الاعتدال في تناول الطعام مهم جداً لتأجيل الشيخوخة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة المعتدلة , وخاصة رياضة المشي .
كما أن للمجتمع دورا كبيرا في تأجيل الشيخوخة عند المسنين , وذلك بتوفير الطمأنينة المادية لهم بشكل مباشر أو غير مباشر بحيث يعيش المسن حياة مطمئنة سعيدة , وخاصة إذا قل الدخل بشكل كبير بعد التقاعد عن العمل ...
ولابد هنا من الإشارة إلى أهمية الدين في حياة الإنسان , فالإنسان المتدين يعيش حياة راضية مفعمة بالمحبة والسلام والطمأنينة , ولا يشعر أبداً بوهن الشيخوخة أو الانفصال عن أهله وأقاربه وأصدقائه ومجتمعه .
ويعطي ديننا الحنيف منهاجاً متكاملاً لأهمية الترابط والتراحم والتكامل العائلي ما يجعل الشيخوخة مرحلة سعيدة أخرى في حياة الإنسان ...


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.