المملكة صانعة السلام    تزامنت مع تباشير التأسيس.. الاختبارات بالثوب والشماغ    لمسة وفاء.. زياد بن سليمان العرادي    عبدالله المعلمي.. صوت العقل والرزانة في أروقة الأمم المتحدة    الاحتلال يواصل الاقتحامات وهدم المنازل في الضفة    التعامل بحزم مع الاعتداء على «اليونيفيل».. السعودية تدعم إجراءات لبنان لمواجهة محاولات العبث بالأمن    وزير الداخلية ونظيره اللبناني يبحثان مسارات التعاون الأمني    وزير الداخلية والرئيس التونسي يستعرضان العلاقات والتعاون الأمني    في الجولة الأخيرة من دوري أبطال آسيا للنخبة.. الأهلي يواجه الغرافة.. والنصر في ضيافة بيرسبوليس    في انطلاق الجولة 22 من دوري" يلو".. الجبلين في ضيافة الزلفي.. والعين يواجه البكيرية    2 % معدل التضخم في المملكة    ريادة سعودية في صناعة الفوسفات.. 4.6 تريليون ريال موارد تعدينية بالشمالية    حين يصبح الطريق حياة...لا تعطلوا الإسعاف    ضبط 5 وافدين في جدة لممارستهم أفعالا تنافي الآداب العامة في مراكز الاسترخاء    هيئة العقار تشارك في «ريستاتكس الرياض»    تكريم الفائزين بجائزة الأميرة صيتة بنت عبدالعزيز في دورتها ال 12    قصة برجس الرماحي    تكريم المبدعين    تراجع مفهوم الخطوبة بين القيم الاجتماعية والتأثيرات الحديثة    عيد الحب.. بين المشاعر الحقيقية والقيم الإسلامية    10 مسارات إثرائية لتعزيز تجربة قاصدي الحرمين في رمضان    تحذير من أجهزة ذكية لقياس سكر الدم    محافظ جدة يُدشّن الحملة الوطنيّة المحدودة للتطعيم ضد شلل الأطفال    النفط ينهي سلسلة خسائر «ثلاثة أسابيع» رغم استمرار مخاوف الهبوط    المملكة العربية السعودية تُظهر مستويات عالية من تبني تطبيقات الحاويات والذكاء الاصطناعي التوليدي    وزير الاقتصاد: توقع نمو القطاع غير النفطي 4.8 في 2025    يانمار تعزز التزامها نحو المملكة العربية السعودية بافتتاح مكتبها في الرياض    الشيخ السليمان ل«الرياض»: بعض المعبرين أفسد حياة الناس ودمر البيوت    «سلمان للإغاثة» يدشن مبادرة «إطعام - 4»    أمير الشرقية يرعى لقاء «أصدقاء المرضى»    الحجامة.. صحة وعلاج ووقاية    محمد بن ناصر يدشّن حملة التطعيم ضدّ شلل الأطفال    يوم «سرطان الأطفال».. التثقيف بطرق العلاج    ملّاح داكار التاريخي.. بُترت ساقه فامتدت أسطورته أبعد من الطريق    الرياض.. وازنة القرار العالمي    "أبواب الشرقية" إرث ثقافي يوقظ تاريخ الحرف اليدوية    مسلسل «في لحظة» يطلق العنان لبوستره    عبادي الجوهر شغف على وجهة البحر الأحمر    ريم طيبة.. «آينشتاين» سعودية !    الترمبية وتغير الطريقة التي ترى فيها السياسة الدولية نفسها    الملامح الست لاستراتيجيات "ترمب" الإعلامية    بيان المملكة.. الصوت المسموع والرأي المقدر..!    القادسية قادم بقوة    يايسله: جاهزون للغرافة    الحاضنات داعمة للأمهات    غرامة لعدم المخالفة !    منتدى الاستثمار الرياضي يسلّم شارة SIF لشركة المحركات السعودية    الأهلي تعب وأتعبنا    وزير الاقتصاد يلتقي عددًا من المسؤولين لمناقشة مجالات التعاون المشترك    أمين الرياض يحضر حفل سفارة كندا بمناسبة اليوم الوطني لبلادها    نائب أمير منطقة مكة يستقبل القنصل العام لدولة الكويت    بموافقة الملك.. «الشؤون الإسلامية» تنفذ برنامج «هدية خادم الحرمين لتوزيع التمور» في 102 دولة    أمير نجران يكرّم مدير فرع هيئة حقوق الإنسان بالمنطقة سابقاً    "كبدك" تقدم الرعاية لأكثر من 50 مستفيدًا    جدد رفضه المطلق للتهجير.. الرئيس الفلسطيني أمام القمة الإفريقية: تحقيق الأمن الدولي يتطلب دعم مؤتمر السلام برئاسة السعودية    عدم تعمد الإضرار بطبيعة المنطقة والحياة البرية.. ضوابط جديدة للتنزه في منطقة الصمان    استمع إلى شرح موجز عن عملهما.. وزير الداخلية يزور» الحماية المدنية» و» العمليات الأمنية» الإيطالية    عبدالعزيز بن سعود يزور وكالة الحماية المدنية الإيطالية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تأجيل الشيخوخة
نشر في الرياض يوم 06 - 05 - 2011

الشيخوخة هي حالة تتعلق بعملية الكبر في السن , وهي عملية طبيعية وكيميائية تتحرك في اتجاه واحد فقط . وليس هناك اتفاق بين الناس حول مفهوم الشيخوخة . فحتى وقت قريب كان الناس يعتبرون أن سن الستين تمثل الشيخوخة ومابعدها , أما في السنوات الأخيرة فقد ازدادت بشكل ملحوظ أعداد المعمرين والذين تعدوا سن السبعين , وكثير منهم يعيش بصحة جيدة وبدون أي تدهور في الصحة العامة أو في القوى العقلية . وكان الناس حتى وقت قريب يعتقدون أن جميع الوظائف البدنية والعقلية يمكن أن تتدهور بمرور السنين مع كبر السن . وكانت الشيخوخة تعني الخرف والنسيان والضعف البدني والعقلي . لكن الأبحاث الحديثة تؤكد أن بعض السمات التي تميز الشيخوخة هي نتيجة للإصابة ببعض الأمراض العصبية والنفسية والعضوية مثل الزهايمر ومرض السكر غير المعالج ...إلخ
وقد وضعت نظريات مختلفة لبيان أسباب الشيخوخة وأبسط هذه الأسباب أن الجسم يكون دائماً في حالة من التجدد والاضمحلال , وأن عملية التجدد تأخذ في التناقص بمرور السنين، وبخاصة بعد اكتمال نمو الأنسجة . وتشترك جميع أنسجة الجسم في مظاهر الشيخوخة ماعدا المخ الذي يستمر في نشاطه طوال فترة الشيخوخة .
والحقيقة أن عمر الإنسان لا يقاس بعدد سنوات العمر . ولكن يقاس بعمره البيولوجي , ويعني هذا كفاءة أجهزة الجسم , بالإضافة إلى النظرة الإيجابية للحياة والناس .
ومع ذلك فإن التهاب المفاصل وأزمات القلب والسكتات المخية تزداد كلما تقدم الإنسان في العمر , لأنها تحدث نتيجة لعشرات السنين من الإجهاد والضغوط النفسية بالإضافة إلى نقص الرعاية الصحية.
ومن أجل تأجيل الشيخوخة لابد من العناية بالصحة العامة وتناول الطعام المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة للجسم مع التركيز على الخضروات والفواكه والألبان , والأسماك , والإقلال من تناول اللحوم , وخاصة اللحوم الحمراء .
وينصح كثير من الأطباء بالإقلال من تناول السكر والإكثار من تناول فيتامين (ج) لزيادة مناعة الجسم.
ويبدو أن الاعتدال في تناول الطعام مهم جداً لتأجيل الشيخوخة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة المعتدلة , وخاصة رياضة المشي .
كما أن للمجتمع دورا كبيرا في تأجيل الشيخوخة عند المسنين , وذلك بتوفير الطمأنينة المادية لهم بشكل مباشر أو غير مباشر بحيث يعيش المسن حياة مطمئنة سعيدة , وخاصة إذا قل الدخل بشكل كبير بعد التقاعد عن العمل ...
ولابد هنا من الإشارة إلى أهمية الدين في حياة الإنسان , فالإنسان المتدين يعيش حياة راضية مفعمة بالمحبة والسلام والطمأنينة , ولا يشعر أبداً بوهن الشيخوخة أو الانفصال عن أهله وأقاربه وأصدقائه ومجتمعه .
ويعطي ديننا الحنيف منهاجاً متكاملاً لأهمية الترابط والتراحم والتكامل العائلي ما يجعل الشيخوخة مرحلة سعيدة أخرى في حياة الإنسان ...


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.