انطلاق مهرجان الحنيذ الأول بمحايل عسير الجمعة القادم    «الأونروا» : النهب يفاقم مأساة غزة مع اقتراب شبح المجاعة    «طرد مشبوه» يثير الفزع في أحد أكبر مطارات بريطانيا    م. الرميح رئيساً لبلدية الخرج    شقيقة صالح كامل.. زوجة الوزير يماني في ذمة الله    فيتنامي أسلم «عن بُعد» وأصبح ضيفاً على المليك لأداء العمرة    «الزكاة والضريبة والجمارك» تُحبط 5 محاولات لتهريب أكثر من 313 ألف حبة كبتاجون في منفذ الحديثة    باص الحرفي يحط في جازان ويشعل ليالي الشتاء    «الأرصاد»: أمطار غزيرة على منطقة مكة    الرعاية الصحية السعودية.. بُعد إنساني يتخطى الحدود    فريق صناع التميز التطوعي ٢٠٣٠ يشارك في جناح جمعية التوعية بأضرار المخدرات    المنتخب السعودي من دون لاعبو الهلال في بطولة الكونكاكاف    الذهب يتجه نحو أفضل أسبوع في عام مع تصاعد الصراع الروسي الأوكراني    الكشافة تعقد دراسة لمساعدي مفوضي تنمية المراحل    الملافظ سعد والسعادة كرم    استنهاض العزم والايجابية    المصارعة والسياسة: من الحلبة إلى المنابر    "فيصل الخيرية" تدعم الوعي المالي للأطفال    الرياض تختتم ورشتي عمل الترجمة الأدبية    رواء الجصاني يلتقط سيرة عراقيين من ذاكرة «براغ»    حلف الأطلسي: الصاروخ الروسي الجديد لن يغيّر مسار الحرب في أوكرانيا    «قبضة» الخليج إلى النهائي الآسيوي ل«اليد»    «السقوط المفاجئ»    حقن التنحيف ضارة أم نافعة.. الجواب لدى الأطباء؟    «استخدام النقل العام».. اقتصاد واستدامة    «الأنسنة» في تطوير الرياض رؤية حضارية    الثقافة البيئية والتنمية المستدامة    عدسة ريم الفيصل تنصت لنا    إطلالة على الزمن القديم    «بازار المنجّمين»؟!    مسجد الفتح.. استحضار دخول البيت العتيق    إجراءات الحدود توتر عمل «شينغن» التنقل الحر    أشهرالأشقاء في عام المستديرة    د. عبدالله الشهري: رسالة الأندية لا يجب اختزالها في الرياضة فقط واستضافة المونديال خير دليل    تصرفات تؤخر مشي الطفل يجب الحذر منها    صرخة طفلة    وزير الدفاع يستعرض علاقات التعاون مع وزير الدولة بمكتب رئيس وزراء السويد    البيع على الخارطة.. بين فرص الاستثمار وضمانات الحماية    فعل لا رد فعل    لتكن لدينا وزارة للكفاءة الحكومية    المياه الوطنية: واحة بريدة صاحبة أول بصمة مائية في العالم    محافظ عنيزة المكلف يزور الوحدة السكنية الجاهزة    أخضرنا ضلّ الطريق    أشبال أخضر اليد يواجهون تونس في "عربية اليد"    5 مواجهات في دوري ممتاز الطائرة    ترمب المنتصر الكبير    إنعاش الحياة وإنعاش الموت..!    رئيس مجلس أمناء جامعة الأمير سلطان يوجه باعتماد الجامعة إجازة شهر رمضان للطلبة للثلاثة الأعوام القادمة    إطلاق 26 كائنًا مهددًا بالانقراض في متنزه السودة    محمية الأمير محمد بن سلمان الملكية تكتشف نوعاً جديداً من الخفافيش في السعودية    فرع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بحائل يفعّل مبادرة "الموظف الصغير" احتفالاً بيوم الطفل العالمي    "التعاون الإسلامي" ترحّب باعتماد الجمعية العامة للأمم المتحدة التعاون معها    استضافة 25 معتمراً ماليزياً في المدينة.. وصول الدفعة الأولى من ضيوف برنامج خادم الحرمين للعمرة    «المسيار» والوجبات السريعة    أمير الرياض يرأس اجتماع المحافظين ومسؤولي الإمارة    أمير الحدود الشمالية يفتتح مركز الدعم والإسناد للدفاع المدني بمحافظة طريف    أمير منطقة تبوك يستقبل سفير جمهورية أوزبكستان لدى المملكة    سموه التقى حاكم ولاية إنديانا الأمريكية.. وزير الدفاع ووزير القوات المسلحة الفرنسية يبحثان آفاق التعاون والمستجدات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أمراض الشتاء..«فيروسات تهد الحيل» وتتمنى أيام الصيف!
الصداع والرشح والسعال وآلام الحلق أبرز أعراضها
نشر في الرياض يوم 29 - 11 - 2010

هناك بعض الأمراض التي تزداد في فصل الشتاء، وتتعلق غالباً بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي والسفلي، وتظهر بكثرة عند الأطفال وكبار السن. ويقول "د.محمد الحلواني" استشاري الطب العام بمجموعة سليمان الحبيب الطبية "كثيراً ما نرى معظم أفراد الأسرة الواحدة يأتون إلى عيادة الطبيب يعانون جميعاً من نفس الأعراض، مثل احمرار في العينين، صداع وإعياء خفيف، سيلان مائي واحتقان في الأنف، سعال جاف خفيف، أو ألم في الحلق، حمى خفيفة وفي بعض الأحيان تكون مرتفعة جداً، وهذه الأعراض تكون في أغلب الأحيان أعراض أنفلونزا أو نزلة برد، وسببها غالباً فيروسي؛ ولذا يجب أن يلزم المريض الراحة أثناء هذا المرض حتى لا يتطور إلى أية مضاعفات".
د.الحلواني: التطعيمات واللقاحات الوقائية ضرورة
وأضاف: "يفضل أخذ التطعيمات واللقاحات الوقائية، وأهمها اللقاحات الخاصة بالأنفلونزا الموسمية، وذلك للوقاية من العديد من الأمراض الموسمية، وكذلك المزمنة، ويأتي ذلك ضمن الإجراءات الطبية الوقائية التي لابد أن يتخذها الشخص خاصة في ظل انتشار أمراض متنوعة ومعدية يسهل انتقالها في هذه الفترة من العام"، ناصحاً باختيار الأغذية والمشروبات المناسبة للطقس البارد والباعثة على الدفء، معتبرها أفضل بكثير من استخدام وسائل التدفئة الصناعية المؤقتة التي تساعد علي سهولة نمو وتكاثر البكتريا والفيروسات المسببة لأمراض ونزلات الجهاز التنفسي والهضمي، وعلى رأس هذه الأغذية تأتي المواد التي تحتوي على الفيتامينات مثل الحمضيات والسوائل الدافئة مثل كوب الشاي مضافاً إليه قطرات من الليمون وشراب النعناع الأخضر وغيرها من السوائل الدافئة.
وأشار إلى أن الجسم يحتاج إلى كميات من الدهون البسيطة خلال الشتاء، ويمكن تناول الشوربات الحاوية على اللحوم المختلفة؛ لأنها تمد الجسم بسعرات حرارية، أما بالنسبة للبروتينات فإنها تلعب دوراً هاماً في بناء الجسم بما يحتويه من كتلة عضلية وعظام وأنسجة، وتعد مسؤولة عن تكوين الأجسام المضادة والأجسام المناعية التي تحمي الجسم من هجوم الميكروبات ،والحفاظ على مستوى ثابت من كافة العمليات الحيوية مثل الدورة الدموية، والدورة التنفسية، ومستوى التمثيل الغذائي، ومستوى حرق الدهون، والتي من شأنها الحفاظ على درجة حرارة ثابتة خلال فترة البرد.
وقال:"للحصول على البروتين المثالي يجب تناول كمية من 60 جراماً - 80جراماً من البروتينات يومياً؛ على أن توزع بين البروتين الحيواني، مثل: اللحوم، والدجاج، والأسماك، والبيض، واللبن، إلى جانب البروتين النباتي، مثل: العدس، والفول، والحمص، والبقوليات"، مشيراً إلى أن شوربة العدس تحتوي على نسبة عالية من البروتين، ويفضّل إضافة عناصر مثل الليمون والبهارات لإمداد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية لمقاومة برد الشتاء.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.