بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    التجارة: نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم 3 أبريل 2025    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    الحكمي رئيسًا لبلدية أحد المسارحة    ضبط البوصلة    «بنو قادس» لأول مرة في نهائي كأس الملك    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    متخصص في الاقتصاد الدولي : تنفيذ الرسوم الجمركية متبادلة قد يؤدي إلى عدم الاستقرار في الأسواق المالية الأمريكية    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    شملت (١٠٦) مكرماََ *بيت الحمد التراثي يكرم رواد الحركة الرياضية في مركز نعام*    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    ضبط إثيوبي في جازان لتهريبه (155,400) قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أمراض الشتاء..«فيروسات تهد الحيل» وتتمنى أيام الصيف!
الصداع والرشح والسعال وآلام الحلق أبرز أعراضها
نشر في الرياض يوم 29 - 11 - 2010

هناك بعض الأمراض التي تزداد في فصل الشتاء، وتتعلق غالباً بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي والسفلي، وتظهر بكثرة عند الأطفال وكبار السن. ويقول "د.محمد الحلواني" استشاري الطب العام بمجموعة سليمان الحبيب الطبية "كثيراً ما نرى معظم أفراد الأسرة الواحدة يأتون إلى عيادة الطبيب يعانون جميعاً من نفس الأعراض، مثل احمرار في العينين، صداع وإعياء خفيف، سيلان مائي واحتقان في الأنف، سعال جاف خفيف، أو ألم في الحلق، حمى خفيفة وفي بعض الأحيان تكون مرتفعة جداً، وهذه الأعراض تكون في أغلب الأحيان أعراض أنفلونزا أو نزلة برد، وسببها غالباً فيروسي؛ ولذا يجب أن يلزم المريض الراحة أثناء هذا المرض حتى لا يتطور إلى أية مضاعفات".
د.الحلواني: التطعيمات واللقاحات الوقائية ضرورة
وأضاف: "يفضل أخذ التطعيمات واللقاحات الوقائية، وأهمها اللقاحات الخاصة بالأنفلونزا الموسمية، وذلك للوقاية من العديد من الأمراض الموسمية، وكذلك المزمنة، ويأتي ذلك ضمن الإجراءات الطبية الوقائية التي لابد أن يتخذها الشخص خاصة في ظل انتشار أمراض متنوعة ومعدية يسهل انتقالها في هذه الفترة من العام"، ناصحاً باختيار الأغذية والمشروبات المناسبة للطقس البارد والباعثة على الدفء، معتبرها أفضل بكثير من استخدام وسائل التدفئة الصناعية المؤقتة التي تساعد علي سهولة نمو وتكاثر البكتريا والفيروسات المسببة لأمراض ونزلات الجهاز التنفسي والهضمي، وعلى رأس هذه الأغذية تأتي المواد التي تحتوي على الفيتامينات مثل الحمضيات والسوائل الدافئة مثل كوب الشاي مضافاً إليه قطرات من الليمون وشراب النعناع الأخضر وغيرها من السوائل الدافئة.
وأشار إلى أن الجسم يحتاج إلى كميات من الدهون البسيطة خلال الشتاء، ويمكن تناول الشوربات الحاوية على اللحوم المختلفة؛ لأنها تمد الجسم بسعرات حرارية، أما بالنسبة للبروتينات فإنها تلعب دوراً هاماً في بناء الجسم بما يحتويه من كتلة عضلية وعظام وأنسجة، وتعد مسؤولة عن تكوين الأجسام المضادة والأجسام المناعية التي تحمي الجسم من هجوم الميكروبات ،والحفاظ على مستوى ثابت من كافة العمليات الحيوية مثل الدورة الدموية، والدورة التنفسية، ومستوى التمثيل الغذائي، ومستوى حرق الدهون، والتي من شأنها الحفاظ على درجة حرارة ثابتة خلال فترة البرد.
وقال:"للحصول على البروتين المثالي يجب تناول كمية من 60 جراماً - 80جراماً من البروتينات يومياً؛ على أن توزع بين البروتين الحيواني، مثل: اللحوم، والدجاج، والأسماك، والبيض، واللبن، إلى جانب البروتين النباتي، مثل: العدس، والفول، والحمص، والبقوليات"، مشيراً إلى أن شوربة العدس تحتوي على نسبة عالية من البروتين، ويفضّل إضافة عناصر مثل الليمون والبهارات لإمداد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية لمقاومة برد الشتاء.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.