32 مليون مكالمة ل 911    باكستان تؤكد استعدادها "للدفاع عن سيادتها" بعد تهديدات هندية    تتويج سيدات المبارزة في (الجولة الماسية) ببطولة المملكة    أمير منطقة جازان يرعى انطلاق المبادرة الوطنية "أمش 30"    200 ألف مشارك في الموسم الخامس من امش 30    انطلاق فعالية "امش 30" بالشرقية لتعزيز نمط الحياة الصحي    المملكة تفتح أبواب جناحها في معرض أبوظبي الدولي للكتاب 2025    حج 2025: 70 ألف بطاقة نسك توزع يوميا    مقتل 4 وإصابة أكثر من 500 إثر انفجار ضخم في أكبر موانئ إيران    اشتراطات لممارسة الأنشطة المتعلقة بحماية البيانات الشخصية    نيس يعلن إصابة عبدالمنعم في الرباط الصليبي    التحول الرقمي في القضاء السعودي عدالة تواكب المستقبل    التغريدات لا تسقط الدول.. ولا المساحات تصنع السيادة    قوانين الفيزياء حين تنطق بالحكمة    250 شتلة تُزين فرع وزارة البيئة في عسير ضمن فعاليات أسبوع البيئة    دنيا حظوظ    مكافحة المخدرات معركة وطنية شاملة    الصبان رعى الختام .. اليرموك يخطف الأضواء والحريق والهلال في صدارة التايكوندو    الصادرات السعودية غير النفطية تسجّل أداءً تاريخيًا في عام 2024م    المؤسسة الدبلوماسية بالمغرب تمنح مدير عام الإيسيسكو الجائزة الدولية للدبلوماسية الشعبية    "المنافذ الجمركية" تسجل 1314 حالة ضبط خلال أسبوع    ثمار المانجو تعلن موسم العطاء في جازان    جيسوس: الفوز بهدف فقط أفضل من خسارة كانسيلو    مدرب السد يُحذر من مواجهة كاواساكي    بلدية قوز الجعافرة تكرم شباب القرية    جازان تصنع الحدث: إطلاق أول جمعية متخصصة بالتغذية العلاجية على مستوى المملكة    ثقافة الاعتذار قوة لا ضعف    رؤيتنا تسابق الزمن    ضبط (19328) مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل خلال أسبوع    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    وزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية    وزير الداخلية يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة النجاحات والمنجزات    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    أبها تتغطى بغطاءها البنفسجي    ريال مدريد ينتقد اختيار الحكم الذي سيدير نهائي كأس إسبانيا    وزير الصحة: تطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديث أسهم في رفع متوسط عمر الإنسان في المملكة إلى 78.8 عامًا    بيراميدز يحقق ما عجز عنه الأهلي    وزير "البيئة" يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة وما تضمنه من إنجازات    زيلينسكي: أوكرانيا تريد ضمانات أمنية أمريكية كتلك التي تمنحها لإسرائيل    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الرياضة والتغذية عند المصابين بالصرع
نشر في الرياض يوم 23 - 04 - 2009

الغذاء المتكامل وممارسة الرياضة بانتظام أساسيات الجسم السليم وكما يقال «العقل السليم في الجسم السليم» فهذه الحكمة وصف ما سيسرد في المقال بإيجاز ودقة.
تسود اعتقادات خاطئة عند البعض بأن الرياضة محظورة على المصابين بالصرع لما قد تتسبب من زيادة النوبات الصرعية، وبالتالي نضع قيوداً لا أساس لها على هؤلاء الناس ونزيد من إعيائهم الجسدي بسبب البدانة والخمول من تجنب الرياضة المنتظمة.
الشخص المصاب بالصرع يحتاج إلى الرياضة المنتظمة كأي شخص آخر، بل أن الأبحاث العلمية توصي بالرياضة المنتظمة والمتوازنة لهؤلاء الناس لأثرها الإيجابي في تخفيف النوبات الصرعية بنسبة 30 – 40% ، كما أثبت أن التخطيط الكهربائي للدماغ بتحسن بعد الرياضة وهناك نظريات عديدة أخرى مثل تخفيف التوتر النفسي الناتج من الرياضة ينعكس إيجاباً على النوبات الصرعية.
يجب أن ننوه إلى الاعتدال والتوازن وهو مطلب في كل الأمور وهنا تحديداً. الرياضة تمارس باعتدال ودون إجهاد مفرط فقليل مستمد خير من كثير متقطع، كما يجب تجنب الجفاف بالإكثار من السوائل وأخذ حاجة الجسم من النوم والراحة الليلة السابقة والتغذية السليمة مع الانتظام في العلاج.
أنواع الرياضة كثيرة لذلك فالمجال واسع لاختيار الرياضة المناسبة. ولأن السلامة مطلب أولى فعلى المصاب الاحتياط بتجنب الرياضة المنفردة (أي أن تكون رياضة جماعية) وأن يكون أحد المرافقين على علم بحالة الشخص المصاب بالصرع ليتمكن من إسعافه -لا قدر الله- إذا لزم الأمر خصوصاً في الرياضة المائية، فيجب أن يكون المرافق صاحب جسد قوي ليتمكن من مساعدة الشخص داخل الماء. ويفضل تجنب رياضة المركبات والتسلق وركوب الخيل.
الغذاء المتكامل يساعد الجسم في مقاومة الأمراض بصفة عامة، وفي حالة الأشخاص المصابين بالصرع فهم من لا قيود غذائية عليهم تجاهه الصرع خلاف الأمراض المزمنة الأخرى مثل السكري والضغط.
إلا أن الحمية الغذائية قد تكون علاج للصرع مثل علاج الصرع بالغذاء الكيتوني للأطفال المصابين بالصرع المستعصي. الحمية الكيتونية الغذائية عالية الدهون معتدلة البروتين ومنخفضة الكربوهيدرات بسعرات حرارية مناسبة لوزن الطفل. تهدف هذه الحمية لفرض مستخلص الدهون وهو الكيتون كمصدر طاقة لخلايا الدماغ بدلاً من الجلوكوز وذلك لأن الكيتون مادة كيميائية مضادة للصرع.
عملياً، الحمية الغذائية دائما ما تكون صعبة للالتزام لأن طبيعة الإنسان تتقبل الاختيار وترفض الإجبار. لكن في حال الحمية الكيتونية فالإلزام المطلق ضرورة لتلمس الفائدة العلاجية وهو تخفيف النوبات بمعدل 50%.
طريقة بداية الحمية عادة ماتكون بإدخال الطفل للمستشفى لعدة أيام وبدء الرجيم بشكل تدريجي وتثقيف المريض وذويه بطريقة العلاج. تستمر الحمية من عدة شهور إلى سنتين مع أخذ العلاج، وقد يخفض العلاج بإشراف طبي، وينتهي علاج الحمية الكيتونية بشكل تدريجي على عدة شهور. الحمية مناسبة لمعظم المصابين بالصرع المستعصي لكن بعض أمراض الاستقلاب قد تكون محظورة لديهم. الأعراض الجانبية للحمية الكيتونية هي الإمساك وزيادة الوزن وارتفاع الدهون عند البعض.
نتمنى أن تكون هذه السطور قد أوضحت بعض المفاهيم حول سلوكيات الغذاء والرياضة.
* قسم العلوم العصبية


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.