الذهب يهبط بأكثر من 1%    الصين تطلق بنجاح قمرًا اصطناعيًا جديدًا لنقل البيانات    بتوجيه من ولي العهد.. إطلاق اسم "مطلب النفيسة" على أحد شوارع الرياض    نائب أمير مكة يشهد حفل تخريج الدفعة العاشرة من طلاب وطالبات جامعة جدة    اكتشاف مستعمرة مرجانية عمرها 800 عام ب"أمالا"    وزير الاقتصاد: المملكة الأولى عربيا في الأداء الإحصائي    المملكة.. طموح لا يعرف المستحيل    السعودية تمتلك تجارب رائدة في تعزيز ممارسات الصيد    اكسر حواجز الواقع و اصفع الفشل بالإصرار    محادثات القاهرة تتعثر.. ولا ضوء في نهاية النفق.. الاحتلال يصعد في غزة ويطارد حماس عبر «مناطق عازلة»    دمشق ل"قسد": وحدة سوريا خط أحمر    هنأت رؤساء توغو وسيراليون وجنوب أفريقيا.. القيادة تعزي الرئيس الإيراني في ضحايا الانفجار    عبر السد بثلاثية مقابل هدفين.. كاواساكي يواجه النصر في نصف نهائي النخبة الآسيوية    "الانضباط" تجدد رفض احتجاج الوحدة ضد النصر    مدير الجوازات يستعرض خطة أعمال موسم الحج    صقر في القفص الذهبي    أبناء زين العابدين يكرمون كشافة شباب مكة    تنفذها الإدارة العامة للتوجيه والإرشاد بوزارة الداخلية.. أمير الرياض: الحملة الوطنية.. "الولاء والانتماء" تعزز الأمن وتحصن الشباب    وزير الإعلام يستهل مبادرة "نبض الإعلام" باللقاء الأول مع صنَّاع البودكاست    معرض"ذاكرة الطين" للتشكيلية فاطمة النمر    كيف تحل مشاكلك الزوجيه ؟    أكدت أنه يتفق والمصلحة المطلوبة شرعًا.." كبار العلماء": لا يجوز الذهاب للحج دون أخذ تصريح    كبار العلماء: لا يجوز الحج من دون تصريح    أخضر الشابات يترقب قرعة تصفيات كأس آسيا تحت 20 عاماً    النصر والعلا إلى نهائي الدوري الممتاز لكرة قدم الصالات    الملك وولي العهد يُعزيان الرئيس الإيراني في ضحايا انفجار ميناء رجائي    ورش ومحاضرات توعوية ضمن فعاليات أسبوع البيئة بالجوف    «إسرائيل» تمنع دخول شاحنات المساعدات لغزة    مؤشر نسبة العاملين من ذوي الإعاقة يقترب من تحقيق مستهدف رؤية 2030    «هيئة الشورى» تعقد اجتماعها الثامن    ولي عهد لوكسمبورج يشكر المملكة لدعمها مبادرة «رسل السلام»    حل 40 ألف قضية أسرية قبل وصولها للمحاكم    وفاة عميد أسرة آل أبوهليل    مقتل شخصين في ضربات أميركية على صنعاء    Adobe تطلق نموذج Al للصور    رؤية 2030 تقفز بحجم الاقتصاد الرقمي إلى 495 مليار دولار    جلوي بن مساعد يهنئ جامعة نجران    صناعة الحوار    تشكيليات يرسمن أصالة الأحساء    ليلة استثنائية    أمير الشرقية يبحث تطورات ومستجدات البيئة الاستثمارية    رؤية 2030.. النجاح لا يأتي صدفة    فيصل بن مشعل يكرم الفائزين في بطولة القصيم لجمال الخيل العربية الأصيلة    ملتقى «توطين وظيفة مرشد حافلة» لخدمة ضيوف الرحمن    «جمعية تجهيز» تُخصص رقماً مجانياً للتواصل    محمد بن ناصر: رياضة المشي لها دورها في الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة    طلاء سحري يقتل البكتيريا والفيروسات    ارتفاع حرارة الأطفال بلا سبب    الميتفورمين يخفف آلام التهاب مفاصل الركبة    2 مليار إيرادات تطبيقات نقل الركاب    مواعيد مباريات نصف نهائي دوري أبطال أسيا    «مجمع الملك سلمان» يُشارك في معرض تونس الدولي للكتاب    جمعية الكشافة تختتم مشاركتها في معرض "أسبوع البيئة 2025"    تهنئة 3 دول بمناسبتي ذكرى الاستقلال ويوم الحرية    ‏ #صامطة تتألق بحدث رياضي ملهم: " #امش_30" يجمع الأهالي لتعزيز الحياة الصحية    ولي العهد يوجه بإطلاق اسم الدكتور مطلب النفيسة على أحد شوارع الرياض    أمير جازان يستقبل مدير فرع هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بالمنطقة    حسين الشيخ نائبا للرئيس الفلسطيني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عيادة الجلدية والتجميل
نشر في الرياض يوم 27 - 12 - 2008


البشرة وفقر الدم
* أشتكي من فقر دم مزمن ماهي الاغذية التي تحتوي على الحديد، وما هي آثار نقص الحديد على البشرة؟
يعتبر نقص الحديد أمراً شائعاً، فالدراسات أوضحت أن 20% من النساء وتقريباً 50% من الحوامل و3% من الرجال يعانون من نقص الحديد. وحيث إن الحديد مكون مهم لكريات الدم الحمراء فان نقص الحديد يؤدي إلى حدوث الأنيميا وعدم القدرة على إمداد الأعضاء بالأكسجين بشكل مناسب. ولذا فإن الوجبة الغذائية الفقيرة بالحديد وفقدان الدم وغزارة الحيض وتسمم الرصاص كل هذا يمكن أن يساهم في نقص الحديد.
والمصادر الغذائية الغنية بالحديد تشمل اللحوم وصفار البيض والأسماك والبقوليات والزبيب والخبز الأسمر. ونقص الحديد والأنيميا عادة ما يتزامنان وهما يحدثان نتيجة الوجبات الغذائية السيئة وفقدان الوزن بشكل كبير.
ونقص الحديد يجعل الأظافر هشة ومقعرة وشاحبة اللون. كما تتقصف أطراف الشعر ويصبح جافاً وباهتاً ويبدأ في التساقط ويمكن أن يحمر اللسان ويصبح لامعاً حيث إن براعم التذوق تصبح مسطحة.
كريمات التجاعيد
؟ دكتور هناك كريمات لعلاج التجاعيد كثيرة في الصيدليات هل هي ذات فعالية وتنصح بإستخدامها؟
كثيرا من كريمات التجاعيد التي تباع في الصيدليات تعطي وعدا بأن تقلل التجاعيد أو تمنع الآثار الضارة الناتجة عن الشمس.
تفيد بعض الأبحاث ان مثل هذه الكريمات تحتوي على مكونات قد تحسن هذه التجاعيد. غير أن الكثير من هذه المكونات لم تخضع لبحث علمي ليبرهن على صحة حدوث هذه الفائدة.
وهذه المنتجات قد تحسن مظهر البشرة ولو بشكل طفيف ويعتمد على طول مدة استخدام المستحضر
وهناك نصائح قبل استخدام كريمات التجاعيد ومنها :
الكريمات التي تصرف بدون وصفة طبية تحتوي على مركبات ذات فاعلية وتركيز اقل من الكريمات التي تصرف من خلال وصفة. ولذا فان نتائجها إن وجدت فهي محدودة وقصيرة المدى.
تقترح الأبحاث أن ثمة مكونات معينة قد تحسن التجاعيد ومع ذلك فان معظم الكريمات المضادة للتجاعيد لم تخضع للأبحاث الشاملة والموضوعية المطلوبة لكي تثبت مدى فاعليتها.
ليس هناك علاقة بين سعر المنتج وفاعليته. فليس المنتج الغالي الثمن دائما أفضل من الرخيص.
للبدء بملاحظة نتائج هذة المنتجات فلابد من استخدامها مرتين يوميا لعدة أسابيع علما بأنها تحتاج للاستخدام على المدى الطويل وعند تركها فإن البشرة تعود إلى وضعها قبل الاستعمال.
قد تسبب بعض المنتجات آثارا للبشرة أو احمرارا فتأكد من التعليمات المرفقة مع المنتج واتبعها كي تحد من الآثار الجانبية المحتملة.
يعتمد التحسن الناتج عن هذه الكريمات على عدد مرات استخدامك له وعلى نوعية ومقدار المادة الفعالة في الكريم وشدة التجاعيد التي تعاني منها.
غير انه إذا أردت أن تولي بشرتك المزيد من العناية فعليك باتباع هذه الطرق الموثوق بها لكي تحسن وتحقق المظهر الشبابي لبشرتك.
- احمِ بشرتك من الشمس لان التعرض للأشعة الفوق بنفسجية يسرع عملية الشيخوخة الطبيعية مما يسبب التجاعيد وخشونة في البشرة.
في الواقع فان التعرض للشمس هو السبب الأول لظهور علامات الشيخوخة على البشرة مما يؤدي إلى زيادة الصبغات في البشرة.
- اختر منتجات بها واق من الشمس:
- عند اختيارك أحد منتجات حماية البشرة اختر منتجا يدخل في تركيبته حبيبات واقية من الشمس على الأقلSPF 15.وتأكد من اختيار المنتجات التي تحمي من الاشعة الفوق بنفسجية بنوعيها A. B.
- استخدم مرطبات البشرة: - إن البشرة الجافة تحول خلايا البشرة إلى خلايا ذابلة وتحدث خطوطا وتجاعيد قبل أن تنتبه لذلك بوقت قصير. وبالرغم من ذلك فان مرطبات البشرة لا يمكن أن تمنع التجاعيد فهي قد تحجب الخطوط والتجاعيد الصغيرة بشكل مؤقت.
- لا تدخن: - التدخين يسبب تضييق الأوعية الدموية في طبقات الجلد الخارجية. وهو أيضا يضعف الكولاجين والمرنين والألياف والتي تعطي جلدك القوة والمرونة. وكنتيجة للتدخين فان الجلد يبدأ في الارتخاء وتبدأ التجاعيد في الحدوث قبل أوانها.
فمن الافضل مراجعة الطبيب المختص للحصول على أفضل النتائج التي ترغب في الحصول عليها وذلك من خلال رسم برنامج لك للاهتمام بمظهرك من خلال نوع وحالة بشرتك فهو من يحدد لك ماتحتاجه سواء كان كريمات طبية مأمونة أو وسائل أخرى أكثر فاعلية .ونوعية المادة الفاعلة في الكريم المستخدم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.