موسم جدة يحتفي بخالد الفيصل في ليلة "دايم السيف"    «التعاون الإسلامي» تدين قصف الاحتلال الإسرائيلي مدرسة دار الأرقم ومستودعًا طبيًا في قطاع غزة    أمطار رعدية غزيرة وسيول على عدة مناطق في المملكة    أسعار النفط تسجل تراجعًا بنسبة 7%    الشيخ أحمد عطيف يحتفل بزواج ابنه المهندس محمد    "كريستيانو رونالدو" يعلق على تسجيله هدفين في " الديربي" أمام الهلال    الجيش الأوكراني: روسيا تنشر معلومات كاذبة بشأن هجوم صاروخي    "أخضر الناشئين"يفتح ملف مواجهة تايلاند في كأس آسيا    رونالدو يعزز صدارته لهدافي دوري روشن للمحترفين    بعد رسوم ترمب.. الصين توقف إبرام اتفاق بيع تيك توك مع أميركا    أموريم: لست مجنوناً لأفكر في فوز مانشستر يونايتد بلقب الدوري الإنجليزي    ضبط (3) يمنيين في عسير لتهريبهم (66) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر    «سلمان للإغاثة» يوزّع سلالًا غذائية في عدة مناطق بلبنان    مدرب الهلال يعلن تحمل مسؤولية الخسارة    رئيس هيئة الأركان العامة يستقبل قائد القيادة المركزية الأمريكية    التعاون يتفوق على الخلود والأخدود يغادر مراكز الهبوط    "دايم السيف"... الإرث والثراء الخالد    دي بروين يعلن رحيله عن مانشستر سيتي بنهاية الموسم وفولفسبورج يغازله    محمد واحمد الشعيفاني يحتفلان بزفافهما بالقصيم    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    نهضة وازدهار    العماد والغاية    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عيادة الجلدية والتجميل
نشر في الرياض يوم 27 - 12 - 2008


البشرة وفقر الدم
* أشتكي من فقر دم مزمن ماهي الاغذية التي تحتوي على الحديد، وما هي آثار نقص الحديد على البشرة؟
يعتبر نقص الحديد أمراً شائعاً، فالدراسات أوضحت أن 20% من النساء وتقريباً 50% من الحوامل و3% من الرجال يعانون من نقص الحديد. وحيث إن الحديد مكون مهم لكريات الدم الحمراء فان نقص الحديد يؤدي إلى حدوث الأنيميا وعدم القدرة على إمداد الأعضاء بالأكسجين بشكل مناسب. ولذا فإن الوجبة الغذائية الفقيرة بالحديد وفقدان الدم وغزارة الحيض وتسمم الرصاص كل هذا يمكن أن يساهم في نقص الحديد.
والمصادر الغذائية الغنية بالحديد تشمل اللحوم وصفار البيض والأسماك والبقوليات والزبيب والخبز الأسمر. ونقص الحديد والأنيميا عادة ما يتزامنان وهما يحدثان نتيجة الوجبات الغذائية السيئة وفقدان الوزن بشكل كبير.
ونقص الحديد يجعل الأظافر هشة ومقعرة وشاحبة اللون. كما تتقصف أطراف الشعر ويصبح جافاً وباهتاً ويبدأ في التساقط ويمكن أن يحمر اللسان ويصبح لامعاً حيث إن براعم التذوق تصبح مسطحة.
كريمات التجاعيد
؟ دكتور هناك كريمات لعلاج التجاعيد كثيرة في الصيدليات هل هي ذات فعالية وتنصح بإستخدامها؟
كثيرا من كريمات التجاعيد التي تباع في الصيدليات تعطي وعدا بأن تقلل التجاعيد أو تمنع الآثار الضارة الناتجة عن الشمس.
تفيد بعض الأبحاث ان مثل هذه الكريمات تحتوي على مكونات قد تحسن هذه التجاعيد. غير أن الكثير من هذه المكونات لم تخضع لبحث علمي ليبرهن على صحة حدوث هذه الفائدة.
وهذه المنتجات قد تحسن مظهر البشرة ولو بشكل طفيف ويعتمد على طول مدة استخدام المستحضر
وهناك نصائح قبل استخدام كريمات التجاعيد ومنها :
الكريمات التي تصرف بدون وصفة طبية تحتوي على مركبات ذات فاعلية وتركيز اقل من الكريمات التي تصرف من خلال وصفة. ولذا فان نتائجها إن وجدت فهي محدودة وقصيرة المدى.
تقترح الأبحاث أن ثمة مكونات معينة قد تحسن التجاعيد ومع ذلك فان معظم الكريمات المضادة للتجاعيد لم تخضع للأبحاث الشاملة والموضوعية المطلوبة لكي تثبت مدى فاعليتها.
ليس هناك علاقة بين سعر المنتج وفاعليته. فليس المنتج الغالي الثمن دائما أفضل من الرخيص.
للبدء بملاحظة نتائج هذة المنتجات فلابد من استخدامها مرتين يوميا لعدة أسابيع علما بأنها تحتاج للاستخدام على المدى الطويل وعند تركها فإن البشرة تعود إلى وضعها قبل الاستعمال.
قد تسبب بعض المنتجات آثارا للبشرة أو احمرارا فتأكد من التعليمات المرفقة مع المنتج واتبعها كي تحد من الآثار الجانبية المحتملة.
يعتمد التحسن الناتج عن هذه الكريمات على عدد مرات استخدامك له وعلى نوعية ومقدار المادة الفعالة في الكريم وشدة التجاعيد التي تعاني منها.
غير انه إذا أردت أن تولي بشرتك المزيد من العناية فعليك باتباع هذه الطرق الموثوق بها لكي تحسن وتحقق المظهر الشبابي لبشرتك.
- احمِ بشرتك من الشمس لان التعرض للأشعة الفوق بنفسجية يسرع عملية الشيخوخة الطبيعية مما يسبب التجاعيد وخشونة في البشرة.
في الواقع فان التعرض للشمس هو السبب الأول لظهور علامات الشيخوخة على البشرة مما يؤدي إلى زيادة الصبغات في البشرة.
- اختر منتجات بها واق من الشمس:
- عند اختيارك أحد منتجات حماية البشرة اختر منتجا يدخل في تركيبته حبيبات واقية من الشمس على الأقلSPF 15.وتأكد من اختيار المنتجات التي تحمي من الاشعة الفوق بنفسجية بنوعيها A. B.
- استخدم مرطبات البشرة: - إن البشرة الجافة تحول خلايا البشرة إلى خلايا ذابلة وتحدث خطوطا وتجاعيد قبل أن تنتبه لذلك بوقت قصير. وبالرغم من ذلك فان مرطبات البشرة لا يمكن أن تمنع التجاعيد فهي قد تحجب الخطوط والتجاعيد الصغيرة بشكل مؤقت.
- لا تدخن: - التدخين يسبب تضييق الأوعية الدموية في طبقات الجلد الخارجية. وهو أيضا يضعف الكولاجين والمرنين والألياف والتي تعطي جلدك القوة والمرونة. وكنتيجة للتدخين فان الجلد يبدأ في الارتخاء وتبدأ التجاعيد في الحدوث قبل أوانها.
فمن الافضل مراجعة الطبيب المختص للحصول على أفضل النتائج التي ترغب في الحصول عليها وذلك من خلال رسم برنامج لك للاهتمام بمظهرك من خلال نوع وحالة بشرتك فهو من يحدد لك ماتحتاجه سواء كان كريمات طبية مأمونة أو وسائل أخرى أكثر فاعلية .ونوعية المادة الفاعلة في الكريم المستخدم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.