ركّز كي لا تضيع الفرصة

يقول الخبراء والمحللون في مجال كرة القدم إن المهاجم قد يضيع الفرصة في جزء من الثانية إذا فقد التركيز.. وقد يسجل هدفا إعجازيا قد لا يتكرر إذا كان لحظتها في قمة تركيزه وحضوره الذهني.. كما أن الحكم يتخذ قراراته المصيرية والمؤثرة في جزء من أجزاء الثانية وهذا يحتاج إلى كل التركيز لأنه حينها يتخذ قرارا موقفيا يعتمد عليه هو وحده دون غيره.
والطبيب الجراح قد يودي بحياة مريض أثناء إجرائه لعملية جراحية إذا فقد تركيزه ولو لغمضة عين.. والطالب في قاعة الاختبار يحتاج إلى مزيد من التركيز كي يدرك النجاح والتفوق.. وسائق المركبة لو فقد التركيز أثناء القيادة بالانشغال في مكالمة.. أو النظر يمنة ويسرة فلربما تسبب في وقوع حادث شنيع قد يذهب ضحيته هو أو غيره من الناس الأبرياء.
التركيز مهارة مطلوبة في كل مناحي الحياة، ولا يمتلكها الإنسان إلا بالتدريب المستمر.. والتخلص من المؤثرات التي تؤدي إلى فقدانها .. فالتركيز ضروري جدا عند المذاكرة.. أو الاستماع والإنصات للآخرين.. وأثناء تأدية العمل.. وللطالب والطالبة في قاعة الدرس .. وللمهندس والمعلم.. والموظف.. وقائد الطائرة.. والبحّار.. الخ.
والمؤثرات التي تؤدي إلى ضعف التركيز أو فقدانه كثيرة جدا ومنها على سبيل المثال:التفكير في أكثر من شيء في وقت واحد.. وقلة النوم أو المرض أو الشعور بالإرهاق والجوع والعطش.. والضجيج وجرس الهاتف والتي تؤدي إلى التشتيت الذهني.. وقلة الاهتمام بما تقرأ أو تعمل تؤدي في الغالب إلى قلة التركيز لعدم وجود الحافز لأن العقل سيقاوم أي محاولة للتركيز.. وعدم وضوح الرؤية أو الهدف.. وتزاحم الأولويات في العقل كالذي يريد الدخول في أكثر من عمل ومشروع وشراكة في نفس الوقت سيجد في النهاية أن عقله سيرفضها جميعا.. ومن هذه المؤثرات أيضا النرفزة.. والتسرع والاستعجال.
وبناء عليه ما الحل حتى نتمكن تماما من هذه المهارة؟.. هذا السؤال بالتأكيد يدور الآن في عقولكم.
وللإجابة عنه فمن المسلّم به أن التركيز طاقة عقلية موجهة نحو هدف ما.. والتركيز مطلوب في كل شيء كما ذكرنا لذا يتوجب عليك التخلص تماما من كل المؤثرات التي تؤدي إلى قلته أو فقدانه تماما والتي أوردت أمثلة كثيرة عليها أعلاه.
الأمر الآخر زيادة اهتمامك بالتدريب المستمر.. والتركيز على عمل واحد فقط وعدم الانتقال لأي مهمة أخرى دون الانتهاء مما أنت بصدده.. وتركيز انتباهك أثناء تأدية المهمة.. والسير خطوة خطوة.. وإدارة وقتك بمهارة فائقة.. وتعويد نفسك دائما على السير وفق خطة معينة سواء في عملك أو في حياتك الخاصة.. وكن هادئا ومستمتعا أثناء تأدية المهمة "المهمة هنا عمل.. أو قراءة.. أو مشاهدة أو قيادة سيارة.. أو مذاكرة.. الخ".. واعمل بجد واجتهاد ولا تستعجل النتائج.. وتعوّد على مهارات تساعد على التركيز مثل القدرة على الربط بين الأشياء.. والتحليل.. والإدراك والتصور.
ومن أكثر الأشياء التي تساعدك على التركيز تقوية الحواس الخمس:السمع والبصر والشم والتذوق واللمس وبذلك يمكنك التركيز بصورة ممتازة تقودك إلى أفضل النتائج.. وتختصر عليك الكثير من الوقت.
صاحبي الذي لم ألتقِه منذ سنوات قابلته قبل أيام ولم يعجبني وضعه.. سألته ما الذي أوصلك لهذه الحالة.. قال غامرت في أكثر من مشروع.. وعقدت أكثر من شراكة.. وبلغت درجة ممتازة.. ثم تداخلت علي الأعمال وكثرت المسؤوليات ففقدت كل شيء.. ثم سألني برأيك ما السبب؟ قلت له مشكلتك التي قادتك إلى هذا الوضع قلة التركيز فلو صرفت اهتمامك لعمل واحد لغدوت في وضع أفضل.
التركيز مهارة مهمة جدا يتم التدرب عليها في مراكز التدريب المتخصصة.. وهي مهمة للجميع دون استثناء.
القارئ.. القارئة العزيزان هل عانيتما من قلة أو فقدان التركيز؟وهل تسبب ذلك في فقدكما لبعض أو كل الفرص؟
أقول لكما إذا كنتما كذلك فركّزا كي لا تضيع عليكما المزيد من الفرص.