سلمان بن سلطان يرعى أعمال «منتدى المدينة للاستثمار»    استعراض أعمال «جوازات تبوك»    أمير نجران يدشن مركز القبول الموحد    المملكة تستضيف اجتماع وزراء الأمن السيبراني العرب.. اليوم    تباطؤ النمو الصيني يثقل كاهل توقعات الطلب العالمي على النفط    البنوك السعودية تحذر من عمليات احتيال بانتحال صفات مؤسسات وشخصيات    توجه أميركي لتقليص الأصول الصينية    إسرائيل تتعمد قتل المرضى والطواقم الطبية في غزة    الجيش الأميركي يقصف أهدافاً حوثيةً في اليمن    المملكة تؤكد حرصها على أمن واستقرار السودان    أمير الشرقية يرعى ورشة «تنامي» الرقمية    كأس العالم ورسم ملامح المستقبل    رئيس جامعة الباحة يتفقد التنمية الرقمية    متعب بن مشعل يطلق ملتقى «لجان المسؤولية الاجتماعية»    وزير العدل: نمر بنقلة تاريخية تشريعية وقانونية يقودها ولي العهد    اختتام معرض الأولمبياد الوطني للإبداع العلمي    دروب المملكة.. إحياء العلاقة بين الإنسان والبيئة    ضيوف الملك من أوروبا يزورون معالم المدينة    جمعية النواب العموم: دعم سيادة القانون وحقوق الإنسان ومواجهة الإرهاب    «سلمان للإغاثة»: تقديم العلاج ل 10,815 لاجئاً سورياً في عرسال    القتل لاثنين خانا الوطن وتسترا على عناصر إرهابية    العلوي والغساني يحصدان جائزة أفضل لاعب    مدرب الأخضر "رينارد": بداية سيئة لنا والأمر صعب في حال غياب سالم وفراس    ماغي بوغصن.. أفضل ممثلة في «الموريكس دور»    متحف طارق عبدالحكيم يحتفل بذكرى تأسيسه.. هل كان عامه الأول مقنعاً ؟    الجاسر: حلول مبتكرة لمواكبة تطورات الرقمنة في وزارة النقل    الاسكتلندي هيندري بديلاً للبرازيلي فيتينهو في الاتفاق    أجسام طائرة تحير الأمريكيين    ليست المرة الأولى التي يخرج الجيش السوري من الخدمة!    مشيدًا بدعم القيادة لترسيخ العدالة.. د. الصمعاني: المملكة حققت نقلة تشريعية وقانونية تاريخية يقودها سمو ولي العهد    مترو الرياض    الجوازات تنهي إجراءات مغادرة أول رحلة دولية لسفينة سياحية سعودية    "القاسم" يستقبل زملاءه في الإدارة العامة للإعلام والعلاقات والاتصال المؤسسي بإمارة منطقة جازان    قمر التربيع الأخير يزين السماء .. اليوم    ولادة المها العربي الخامس عشر في محمية الأمير محمد بن سلمان الملكية    إن لم تكن معي    أداة من إنستغرام للفيديو بالذكاء الإصطناعي    شكرًا ولي العهد الأمير محمد بن سلمان رجل الرؤية والإنجاز    لا أحب الرمادي لكنها الحياة    الإعلام بين الماضي والحاضر    استعادة القيمة الذاتية من فخ الإنتاجية السامة    منادي المعرفة والثقافة «حيّ على الكتاب»!    ضمن موسم الرياض… أوسيك يتوج بلقب الوزن الثقيل في نزال «المملكة أرينا»    الطفلة اعتزاز حفظها الله    أكياس الشاي من البوليمرات غير صحية    سعود بن نهار يستأنف جولاته للمراكز الإدارية التابعة لمحافظة الطائف    ضيوف الملك يشيدون بجهود القيادة في تطوير المعالم التاريخية بالمدينة    قائد القوات المشتركة يستقبل عضو مجلس القيادة الرئاسي اليمني    المشاهير وجمع التبرعات بين استغلال الثقة وتعزيز الشفافية    نائب أمير منطقة تبوك يستقبل مدير جوازات المنطقة    نائب أمير منطقة مكة يستقبل سفير جمهورية الصين لدى المملكة    الصحة تحيل 5 ممارسين صحيين للجهات المختصة بسبب مخالفات مهنية    "سعود الطبية": استئصال ورم يزن خمسة كيلوغرامات من المعدة والقولون لأربعيني    اختتام أعمال المؤتمر العلمي السنوي العاشر "المستجدات في أمراض الروماتيزم" في جدة    «مالك الحزين».. زائر شتوي يزين محمية الملك سلمان بتنوعها البيئي    5 حقائق حول فيتامين «D» والاكتئاب    لمحات من حروب الإسلام    وفاة مراهقة بالشيخوخة المبكرة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التوتر والضغوط النفسية تزيدان من تفاقم الأكزيما
لا يمكن الشفاء منها ولكن بالعناية قد نسيطر عليها

الاكزيما عبارة عن التهاب جلدي مزمن. وأكثر الانواع شيوعا يسمى الاكزيما التأتبية. وتعتبر من مشاكل الجلد المعروفة، وغالبا ما تظهر بشكل التهاب واحمرار في الجلد مصحوبة بحكة. يوجد حوالي 15مليون نسمة في الولايات المتحدة يعانون من احد أنواع الاكزيما. وهي تحدث في البالغين والأطفال ولكن معظمها يظهر في الرضع وتكثر عند الاشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي بالاصابة
وبالرغم من أن السبب الفعلي للاكزيما غير معروف إلا أن الاكزيما غير معدية ولا يتم الشفاء منها بسهولة ولكن يمكن السيطرة عليها ويمكنك أن تتعلم كيف تتجنب الأشياء التي تهيجها.
1- قلل من ملامستك للأشياء التي تثير بشرتك:
قد تكون الكثير من المستحضرات التي نستعملها بكثرة في حياتنا اليومية من مثيرات الاكزيما لدينا لذلك يجب علينا تجنب ملامسة ما نتوقع أنه مسبب أو مثير لها. كذلك يجب غسل يديك فقط عند الضرورة وخصوصاً إذا كان لديك اكزيما وتأكد من تنشيف يديك بالكامل بعد غسلهما.
2- ارتد قفازات لحماية بشرة يديك:
ارتد قفازات من البلاستيك أو الفينيل أثناء العمل الذي يتطلب وجود يديك في الماء وارتد ايضاً القفازات عندما تتعرض يديك لأي شيء يمكن أن يسبب تهيجا في الجلد وارتد قفازات من القطن تحت القفازات البلاستيك لكي تمتص العرق الذي تفرزه اليدين وعليك بأخذ فترات للراحة وانزع القفازات لمنع تكون العرق داخل يديك.
ارتد القفازات عندما تخرج خارج المنزل في الشتاء فالهواء البارد والرطوبة المنخفضة يمكن أن تجفف بشرتك والجفاف قد يجعل حالة الاكزيما أكثر سوءا.
3- ارتد الملابس المصنوعة من القطن او من خليط القطن.
الصوف وبعض الألياف الصناعية يمكن أن يهيجا بشرتك. معظم الناس الذين لديهم بشرة حساسة يشعرون بتحسن عند ارتداء ملابس مصنوعة من القطن أو خليط من القطن.
4- أهتم ببشرتك أثناء الدش والاستحمام:
استحم فقط بصابون لطيف على البشرة أو ذي قاعدة دهنية واستخدم مقدارا بسيطا من الصابون أثناء الاستحمام واجعل درجة حرارة الماء باردة أو دافئة وليس حارة. وكذلك فإن الاسترخاء في حوض الاستحمام لفترة زمنية تترواح بين 15- 20دقيقة يعتبر جيداً للبشرة حيث أن الطبقة الخارجية من الجلد يمكن أن تمتص الماء وتصبح اقل جفافاً. ومن ثم استخدام منشفة ناعمة لتجفيف الجلد بدون إثارة (حكة) وبعد التجفيف مباشرة ضع مرطبا على الجلد وهذا سوف يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة.
5- استخدم العلاج الذي يصفه الطبيب لك.
عادة مايكون العلاج الذي يصفه الطبيب عبارة عن كريمات أو مراهم توضع على الجلد وحتى نتجنب انتشار الاكزيما في مناطق أخرى من الجسم يجب استخدام الدواء بالطريقة الصحيحة لان علاج الاكزيما قبل انتشارها يكون أسهل بكثير من علاجها بعد الانتشار.
وفي حال عدم ملاحظة أي تحسن بعد استخدام العلاج لمدة لا تقل عن ثلاثة أسابيع ينصح بمراجعة الطبيب .
6- استخدم مرطبا على الجلد كل يوم:
يفضل في هذه الحالة استخدام المرطبات الشحمية مثل الفازلين وتجنب المرطبات الكريمية التي تحتوي على روائح ومواد حافظة أكثر والتي تعطي الجلد رطوبة ونعومة أكثر.
الاستخدام المنظم للمرطبات يساعد في منع جفاف الجلد الذي يكثر بشكل شائع في الشتاء.
7- تجنب الحكة أو الهرش في المناطق الموجود بها تهيج:
حاول ألا تحك الجلد أو المنطقة المتهيجة ولو كان بها حكة لان الحك يمكن أن يتلف الجلد وان تدخل البكتيريا من خلال هذه المناطق التالفة مما يسبب الإصابة البكتيرية واستخدام المرطبات سوف يساعد في منع الحكة.
8- تجنب التعرق
الحرارة الزائدة جداً والعرق يمكن أن يجعل جلدك أكثر تهيجاً ومصاباً بحكة لذا تجنب الأنشطة التي تجعلك تتصبب عرقاً
9- تعلم كيف تسيطر على التوتر في الحياة
يمكن أن تسوء الاكزيما عندما تكون تحت ضغط أو توتر فتعلم كيف تتعرف على التوتر وتتعايش معه فان التقليل من التوتر يمكن أن يساعد على تخفيف الحالة .
10- استمر في العناية بالبشرة حتى بعد أن يشفى الجلد.
يمكن أن تهيج المنطقة التي كانت مصابة بالاكزيما بسهولة مرة ثانية لذا فإنها تحتاج لرعاية خاصة فاستمر في اتباع المعلومات السابقة حتى بعد تماثل الجلد للشفاء.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.