يُنصح بشرب الماء صباحاً * هل شرب الماء في الصباح وعند الاستيقاظ مباشرة يؤثر على الصحة، حيث إنني أشرب كمية كبيرة عند الاستيقاظ من النوم مباشرة ؟. * إن شرب كميات كبيرة من الماء نافع للصحة وليس هنالك أي ضرر منه بالعكس عن ذلك. اذ ينصح الأطباء بشرب الماء عند الاستيقاض صباحاً قبل تناول الطعام. فشرب 2 لتر من الماء يومياً يساعد على السيطرة اوالشفاء من عدة أمراض مثل الربو والسعال وأمراض الجهاز التنفسي الاخرى كالبرد وأيضا أمراض الجهاز الهضمي مثل الحموضة والإمساك وعسر الهضم والتهابات الامعاء وارتفاع الضغط الدموي والذبحة وغيرها ويفضل شرب كمية من الماء النقي صباحاً، واذا كان هذا الماء دافئا فان المفعول يمكن أن يكون أقوى. اما إذا كان الشخص غير متعود على شرب هذا المقدار من الماء صباحا فيمكنة البدء بشرب كميات اقل يومياً وزيادتها تدريجياً الى ان يصبح قادراً على شرب المقدار المطلوب يومياً. ولكن قد يعاني بعض الأشخاص المتبعين حديثاً نظام العلاج باستخدام الماء من الصداع والألم في مناطق مختلفة من الجسم وكذلك الشعور بالدوار، كما قد يحس الشخص بالغثيان ويمر بنوبات تعرق ويعاني من الإسهال ويمر بفترات يحس بها بعدم الارتياح إلا ان هذه الأعراض لاتخفي ورائها اذى او أثرا سيئاً يمكن ان يلحق بالمريض حيث ان هذه الاعراض دليل على ان عملية تخلص الجسم من الخلايا والعناصر الضارة ناجحة وهو دافع لاكمال العلاج باستخدام الماء كما ان الشخص يستطيع ان يقلل من كمية الماء المشروب يوميا الى مقدار يمكن تحمله الى ان تختفي هذة الاعراض ثم يعود ليشرب بنفس المقدار من جديد. هنا يجب التذكير الى ان هذه النصيحة لاتنطبق على بعض فئات المرضى مثل مرضى القلب او مرضى الفشل الكبدي أو الكلوي. نزول قطرات * مشكلتي يادكتور هي نزول قطرات بعد الانتهاء من البول، فما هو الحل؟ * إن تقاطر البول بعد الانتهاء من التبول حالة شائعة إلا انه نادراً ما تعود إلى ضيق في الإحليل او تضخم في البروستات، ومعظم اسبابها المألوفة تتعلق بارتخاء صمام الإحليل الخارجي أو ركود البول في الإحليل بعد افراغه. ويمكن معالجة هذه الحالة بتدليك الإحليل من الأسفل إلى الأعلى بعد التبول بلطف لإخراج البول المتبقي فيه والقيام بالتمارين اليومية على الصمام الخارجي في الإحليل مثل تمارين كيقل لتقويته ومنع حصول تقاطر البول.
