الدوالي ليست خطيرة.. ولكن!

لا يمكن اعتبار الدوالي مرضا خطيرا ولكن، قد تتسبب اشكال العروق الزرقاء أو الحمراء المتعرجة بتشويه منظر الساق، وهو أمر يتعلق بالمنظر الجمالي خصوصا فيما يتعلق بالسيدات وهن الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض، بالإضافة إلى أن المصاب بدوالي الساقين يشعر بثقل في الساق وبعدم الراحة، قد تكون الطرق الطبية المتبعة لعلاج الدوالي مفيدة ولكنها لا تنهي المشكلة نهائيا وقد تعود الدوالي مرة أخرى إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
تزيد نسبة الاصابة بالدوالي عند النساء أكثر من الرجال كما أسلفنا حيث تصاب امرأة واحدة بين كل ثلاث نساء بالدوالي، ويمكن القول انه قبل التعرض للاصابة بالدوالي فإنه من الأفضل تعلم الطرق والمناسبة للوقاية، وهناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للتقليل من أعراض الدوالي أو الوقاية منها:
يتسبب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة بظهور الدوالي في الساقين فإذا كان عملك يتطلب الوقوف لفترات طويلة كالمعلمات والممرضات فعليك التقليل من ذلك والجلوس لفترات متقطعة كما يجب على المرأة عدم مقاطعة ساقيها عند الجلوس (وهو وضع ساق على أخرى) ومحاولة رفع قدميها أعلى من مستوى القلب قدر الإمكان.
كما أن للوزن الزائد علاقة طردية بزيادة الضغط في الأوردة، مما يزيد الدوالي سوءا، لذا يجب على المرأة أن تخسر بعض الوزن لتخفيف ضغط الدم في الأوردة، ولتخفيف الأعراض المصاحبة للدوالي، وعلى المرأة أن تتبع نظاما غذائيا صحيا قليل الملح لخفض ضغط الدم، وكثير الألياف والفواكه والخضار لتجنب الإمساك الذي يتسبب في ظهور دوالي المستقيم.
وكثير من النساء تستخدم الكعب العالي في أغلب الأوقات وبشكل مستمر ، وهي لا تعلم أن الكعب العالي يتسبب بضعف عضلات الساقين، وهو الأمر الذي يتسبب بظهور الدوالي أو يزيدها سوءا لذا يجب التقليل أو الابتعاد عن ارتداء الاحذية ذات الكعب العالي للمحافظة على مرونة العضلات وصلابتها.
أيضاً على المرأة ان تحرص على ارتداء الجوارب الضاغطة طوال النهار، لما للجوارب الضاغطة من دور في عملية تنظيم الدورة الدموية، وتساعد الرياضة على تنشيط الدورة الدموية وتقوي العضلات، على المرأة ممارسة الرياضة يوميا كالمشي وركوب الدراجة الهوائية فالعضلات السليمة تساعد على ضخ كمية دم أكبر من العضلات الهزيلة.
وتحتوي حبوب منع الحمل على الاستروجين بتركيز عالٍ جداً، مما يتسبب بتوسيع الأوردة وظهور الدوالي لذا يفضل عدم استخدام حبوب منع الحمل واستبدالها بالطرق البديلة المتوفرة، كما ويعد التدخين سببا في ارتفاع ضغط الدم والذي بدورة يتسبب بظهور الدوالي لذا يجب الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن المدخنين، وعلى المرأة في حالة ما إذا كانت حاملاً ومصابة بدوالي الساقين، أن تنام على الجانب الأيسر لتجنب الضغط على الوريد الأجوف السفلي، مع وضع وسادة تحت قدميها وخلف ظهرها.
ويعتبر العلاج بالحقن و بالليزر والتدخل الجراحي من أفضل الطرق لعلاج الدوالي، ولكنها قد تكون غير كافية للتخلص منها بشكل نهائي، لذا يجب أن يخضع المريض للعلاج الطبي جنبا إلى جنب مع العلاج الوقائي للحد من الأعراض والشفاء بإذن الله.
*قسم التمريض – عيادة الجراحة