د. القحطاني: تكامل ثلاث بيئات يمنح أجسادنا الصحة والحيوية

د. عائض القحطاني
الرياض -سحر الرملاوي
أوضح د. عائض القحطاني أستاذ جراحة المناظير والسمنة والمشرف على كرسي السمنة بجامعة الملك سعود أن مراحل التخلص من السمنة والوزن الزائد تعتمد على ثلاثة بيئات تعمل معا لتشكل في النهاية برنامجاً مثالياً للتخلص من السمنة بسهولة ودون إحباط.
وقال إن أولى هذه البيئات بيئة المنزل، مشدداً على ضرورة تآزر افراد الاسرة واتفاقهم جميعاً على برنامج صحي لمكافحة السمنة، ولأجساد موفورة الصحة.
ودعا إلى أن تكون مشتريات الاسرة من الاطعمة التي ينبغي أن يراعى فيها الكميات المناسبة والنوعية القليلة الدسم والطبيعية، كما يراعى ايضاً في طهيها الطرق الصحية والكميات المعقولة. اما البيئة الثانية فهي بيئة العمل حيث انتقد د. القحطاني بشدة نمط الحياة الخامل في اماكن العمل خاصة المكتبية منها، ودعا الى زيادة النشاط الحركي.
وأضاف "البيئة الثالثة فهي المدينة التي يعيش فيها الشخص"، وقال إن على المسؤولين عن تخطيط المدن العمل على إيجاد مسارات مشي ومساحات رياضية في كل حي.
ودعا الى تحويل المدارس فترة ما بعد العصر الى المساء الى أندية رياضية تستوعب أعداداً كبيرة من شباب الحي الواحد.