القبض على (12) يمنياً في عسير لتهريبهم (200) كجم "قات"    ميرينو: سنفوز على باريس سان جيرمان في ملعبه    وزير الخارجية يستقبل نظيره الأردني ويستعرضان العلاقات وسبل تنميتها    المتحدث الأمني بوزارة الداخلية يؤكد دور الإعلام الرقمي في تعزيز الوعي والتوعية الأمنية    بمشاركة أكثر من 46 متسابقاً ومتسابقة .. ختام بطولة المملكة للتجديف الساحلي الشاطئي السريع    أمير منطقة جازان يستقبل القنصل العام لجمهورية إثيوبيا بجدة    مركز التنمية الاجتماعية في جازان ينفذ ورشة عمل عن السلامة والصحة المهنية    وزير الخارجية يستقبل نائب رئيس الوزراء وزير خارجية الأردن    بيئة عسير تنظم مسابقة صفر كربون ضمن فعاليات أسبوع البيئة    رؤى مصطفى تسرد تجربتها الصحفية المميزة في حوار الشريك الأدبي    رسمياً نادي نيوم بطلًا لدوري يلو    نائب أمير المنطقة الشرقية يستقبل مدير عام فرع وزارة الموارد البشرية مدير عام السجون بالمملكة    بعد تأهله للنهائي الآسيوي.. إشادة عالمية بفوز الأهلي على الهلال    تدشين الهوية الجديدة لعيادة الأطفال لذوي الاحتياجات الخاصة وأطفال التوحد    انطلاقة المعرض الهندسي الثالث للشراكة والتنمية في جامعة حائل    "مبادرة طريق مكة" تنطلق رحلتها الأولى من كراتشي    نائب أمير حائل يزور فعالية "أساريد" في قصر القشلة التاريخي    أمانة القصيم تحقق التميز في كفاءة الطاقة لثلاثة أعوام متتالية    آل جابر يزور ويشيد بجهود جمعيه "سلام"    العمليات العقلية    6 مطارات لخدمة الحجاج    "فلكية جدة": رصد هلال شهر ذي القعدة في سماء الوطن العربي بعد غروب شمس اليوم    انخفاض أسعار الذهب بنحو واحد بالمئة    11.3 مليار ريال استهلاك.. والأطعمة تتصدر    هيكل ودليل تنظيمي محدّث لوزارة الاستثمار.. مجلس الوزراء: الموافقة على تعديل نظام رسوم الأراضي البيضاء    "الشورى" يطالب "التلفزيون" بتطوير المحتوى    المرور: تجاوز المركبات أبرز أسباب الحوادث المرورية    تطوير التعاون الصناعي والتعديني مع الكويت    نائب أمير مكة يطلع على التقرير السنوي لمحافظة الطائف    خلال لقائه مع أعضاء مجلس اللوردات.. الربيعة: السعودية قدمت 134 مليار دولار مساعدات ل 172 دولة حول العالم    في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا.. إنتر المتراجع ضيفًا على برشلونة المتوهج    هجوم على الفاشر ومجزرة في أم درمان وضربات للبنية التحتية.. الجيش السوداني يُحبط خطة شاملة لميليشيا الدعم السريع    حوار في ممرات الجامعة    هند الخطابي ورؤى الريمي.. إنجاز علمي لافت    ترامب وهارفارد والحرية الأكاديمية    سوريا.. ملاحقة المتورطين في أحداث جرمانا    قفزات استثنائية للرؤية السعودية (1 4)    جيسوس: الأهلي كان الأفضل    أمير الشرقية يستقبل السفير البريطاني    أمانة الرياض توقع استضافة "مؤتمر التخطيط"    العلاقات السعودية الأميركية.. الفرص والتحديات    إسبانيا: الحكومة والقضاء يحققان في أسباب انقطاع الكهرباء    محمد بن ناصر يزف 8705 خريجين في جامعة جازان    "هيئة العناية بالحرمين": (243) بابًا للمسجد الحرام منها (5) أبواب رئيسة    مسؤولو الجامعة الإسلامية بالمالديف: المملكة قدمت نموذجاً راسخاً في دعم التعليم والدعوة    بدء المسح الصحي العالمي 2025    "الداخلية" تحتفي باليوم العالمي للصحة المهنية    مستشفى الملك خالد بالخرج يدشن عيادة جراحة السمنة    فريق فعاليات المجتمع التطوعي ينظم فعالية بعنوان"المسؤولية الإجتماعية للأسرة في تعزيز الحماية الفكرية للأبناء"    الاتحاد السعودي للهجن يؤكد التزامه التام بتطبيق أعلى معايير العدالة وفق اللوائح والأنظمة    إيلون ماسك يقلق الأطباء بتفوق الروبوتات    أسباب الشعور بالرمل في العين    اختبار للعين يكشف انفصام الشخصية    قصف مستمر على غزة لدفع الفلسطينيين إلى الهجرة الطوعية    نائب أمير منطقة مكة يستقبل محافظ الطائف ويطلع على عددًا من التقارير    تنوع جغرافي وفرص بيئية واعدة    للعام السابع.. استمرار تنفيذ مبادرة طريق مكة في 7 دول    أمير منطقة جازان يرعى حفل تخريج الدفعة ال20 من طلبة جامعة جازان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وصايا مهمة لطلاب المدارس بعد تلقي الجرعة الثانية
نشر في المواطن يوم 26 - 08 - 2021

نصح أستاذ واستشاري الغدد الصماء والسكري بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور عبدالمعين عيد الأغا، جميع الطلاب الذين تلقوا الجرعة الثانية من لقاح كورونا بعدم التساهل بالتدابير الاحترازية والالتزام بالإجراءات الوقائية.
تطبيق الاحترازات بعد الجرعة الثانية:
وأكد أن الحصول على الجرعة الثانية لا يبرر تجاهل ارتداء الكمامة أو عدم تطبيق التباعد الجسدي أو تعقيم اليدين بشكل مستمر، مبينًا أن وزارة التعليم بدورها وضعت البروتوكولات الوقائية للعودة الآمنة للمدارس ولكن يظل دور الطلاب والطالبات مهمًا في تطبيقها.
وجدد الأغا التأكيد على أن وضع كورونا ما زال نشطًا على المستوى العالمي بسبب التحورات التي حدثت وأدت إلى إنتاج سلالات مخيفة منها دلتا الذي شغل العالم بسرعة انتشاره، مشددًا على أهمية الاستمرار في تطبيق التدابير الاحترازية، مع الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تعزز من مناعة الجسم وتجنب المضرة.
النوم الصحي:
وحول أهمية النوم الصحي للطلاب قال: دعوني أولًا أن أوضح إشكالية السهر قبل فوائد النوم الصحي الذي يحرم الطفل من النوم السليم وحدوث العمليات الحيوية داخل جسده وخصوصًا إفراز الهرمونات المهمة وتحديدًا هرمون الميلاتونين الذي ينظم الساعة البيولوجية، ويجعله نشطًا بعيدًا عن النعاس والخمول نهارًا.
كما أن المناعة تكون ضعيفة عندما لا يحصل الأطفال على ساعات كافية لأجسادهم، عكس عندما ينام مبكرًا ويصحو مبكرًا فنجده نشطًا فكريًا وجسديًا وذهنيًا، وقادرًا على الإنتاج بشكل أفضل، لذا أنصح طلاب المدارس بالتوجه إلى النوم في التاسعة أو العاشرة كأقصى حد والاستيقاظ وقت صلاة الفجر، وأهم نصائح في هذا الجانب هو تناول طعام العشاء قبل النوم بثلاث ساعات، وعدم استخدام الجوال قبل النوم بنصف ساعة، وتهيئة غرفة النوم بشكل جيد، ففوائد النوم الصحي مهمة للجسم.
تنظيم وإدارة الوقت:
وعن أهمية إدارة الوقت خلص البروفيسور الأغا إلى القول: تنظيم وإدارة الوقت عامل مهم في حياة الجميع وليس الأطفال فقط، ولكن قد تزداد أهميته الآن أكثر في حياة الطلاب الدراسين مع بدء الدراسة حتى لا يكون هناك أي تأثير عكسي على التحصيل العلمي، فالمشكلة الحقيقية التي نواجهها في عصرنا الحالي هي قضاء الأطفال جل أوقاتهم خلف الأجهزة الإلكترونية، وبالطبع مع بدء الدراسة لن يكون التأثير على الجوانب الصحية فقط بل على التحصيل العلمي أيضًا.
أهمية العالم الرقمي:
وحول قضاء الطلاب ساعات طويلة وراء الأجهزة قال : لا يمكننا الآن أن نقلل من شأن أهمية العالم الرقمي في وقتنا الحالي، إذ أصبحت التقنيات هي لغة العصر ولا يمكننا الاستغناء عنها أو تجاهلها، وقد لمسنا أهمية ذلك منذ بدء جائحة كورونا وتحول الدراسة إلى التعليم عن بعد، والواقع أن المشكلة تكمن في كيفية تعامل الفرد وخصوصًا الأطفال مع هذه التقنيات، وللأسف ظهرت مع موجة انتشار الألعاب الإلكترونية الكثير من الشكاوى عند الأطفال مثل السمنة بسبب غياب الحركة والجلوس في مكان واحد لساعات طويلة وتناول وجبات الدهون والسعرات الحرارية والمشروبات الغازية بكثرة.
وأيضًا مشكلة قصر النظر وجفاف العين بسبب النظر لشاشات الأجهزة لساعات طويلة، بجانب آلام الرقبة والعمود الفقري والصداع وغير ذلك، والواقع أنه يفترض ألا يقضي الأطفال أكثر من ساعتين يوميًا على الأجهزة وفقًا لتوصية جمعية طب الأطفال الأمريكية، فالمشكلة الحقيقية أنه لا يوجد أطفال يتقيدون بالساعتين وهنا يجب أن يكون هناك دور رقيب وقوي للوالدين في هذا الجانب لتفادي الإشكاليات الصحية.
أهمية الجرعة الثانية:
وكانت هيئة الصحة العامة قد حثت الجميع على أهمية التحصين الكامل وسرعة تلقي الجرعة الثانية من لقاحات كوفيد-19 المعتمدة، لما في ذلك من حماية لهم وتأثير إيجابي على المنحنى الوبائي والحفاظ على المكتسبات الوطنية في التصدي للجائحة، ويسرع بالعودة للحياة الطبيعية بمشيئة الله.
تحصين الفئة العمرية من 12-18
وكانت وزارة الصحة بدأت في تقديم الجرعة الأولى من لقاحي فايزر وموديرنا للفئة العمرية من 12 إلى 18 عامًا بعد التأكد من فعالية اللقاح في توفير الحماية لهم وشهدت العديد من المراكز الصحية ومراكز التطعيم تقديم الجرعات للمواطنين والمقيمين ممن هم في هذه الفئة العمرية.
مقالات ذات صلة
هل الأجهزة الإلكترونية تسبب حسر البصر ؟
جرعات لقاح كورونا في السعودية تتجاوز 33 مليونًا و9 آلاف
وقاية: المحصنون بلقاحات كورونا أقل عرضة للإصابة بالعدوى
هل يشترط التحصين لدخول المستشفيات ؟ الصحة ترد
جرعات لقاح كورونا في السعودية تتجاوز 29 مليونًا و604 آلاف
جرعات لقاح كورونا في السعودية تتجاوز 27 مليونًا و872 ألفًا
متى تتحقق المناعة المجتمعية في السعودية ؟ استشاري يجيب
متحدث الصحة : 98% من المنومين لم يستكملوا التحصين
الصحة : الجرعة الثانية من لقاح كورونا مهمة لمقاومة المتحوّرات


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.