بريطانيا وفرنسا تحذران من آثار الرسوم الجمركية الأميركية    18 قتيلا بهجوم روسي على وسط أوكرانيا    سباق النجاة بميانمار أمريكا تغيب والضحايا يتزايدون    وفد أعضاء مجلس الشورى يعقد اجتماعًا مع أعضاء البرلمان الأوروبي    أنشيلوتي يعترف بضعف فرص الريال في المنافسة على لقب الدوري الإسباني    وفاة لاعب أخضر التايكوندو" يوسف جار" إثر حادث أليم    من دون هزيمة.. سان جيرمان يتوج بلقب الدوري الفرنسي    الاثنين المُقبل.. انطلاق منتدى الاستثمار الرياضي في الرياض    شرطة الرياض تقبض على (21) شخصًا لانتحالهم صفة غير صحيحة وسرقة المارة والمنازل    اليد الشاطئية تخسر أمام البحرين    رئيس الوزراء الهندي يعتزم زيارة السعودية    فينالدوم يهدي الاتفاق التعادل مع القادسية    جولات رقابية على النفع العام    ورث السعودية على الطرق السريعة    الجمارك تسجل 1071 حالة ضبط للممنوعات خلال أسبوع    «الألكسو» تدعو إلى حماية المخطوطات العربية وحفظها ورقمنتها    الفنون البصرية تطلق غدًا "أسبوع فن الرياض"    لودي: علينا العمل بهدوء من أجل استعادة الانتصارات    دي بروين يستعد لخوض آخر ديربي في مسيرته مع مانشستر سيتي    الخارجية الفلسطينية: الاحتلال قتل 17952 طفلا في غزة    تعليم جازان يعتمد مواعيد الدوام الصيفي بعد إجازة عيد الفطر    موسم جدة يحتفي بخالد الفيصل في ليلة "دايم السيف"    ارتفاع صادرات كوريا الجنوبية من المنتجات الزراعية والغذائية في الربع الأول من عام 2025    أسعار النفط تسجل تراجعًا بنسبة 7%    أمطار رعدية غزيرة وسيول على عدة مناطق في المملكة    «التعاون الإسلامي» تدين قصف الاحتلال الإسرائيلي مدرسة دار الأرقم ومستودعًا طبيًا في قطاع غزة    الشيخ أحمد عطيف يحتفل بزواج ابنه المهندس محمد    "كريستيانو رونالدو" يعلق على تسجيله هدفين في " الديربي" أمام الهلال    "أخضر الناشئين"يفتح ملف مواجهة تايلاند في كأس آسيا    بعد رسوم ترمب.. الصين توقف إبرام اتفاق بيع تيك توك مع أميركا    «سلمان للإغاثة» يوزّع سلالًا غذائية في عدة مناطق بلبنان    رئيس هيئة الأركان العامة يستقبل قائد القيادة المركزية الأمريكية    "دايم السيف"... الإرث والثراء الخالد    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    نهضة وازدهار    العماد والغاية    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وصايا مهمة لطلاب المدارس بعد تلقي الجرعة الثانية
نشر في المواطن يوم 26 - 08 - 2021

نصح أستاذ واستشاري الغدد الصماء والسكري بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور عبدالمعين عيد الأغا، جميع الطلاب الذين تلقوا الجرعة الثانية من لقاح كورونا بعدم التساهل بالتدابير الاحترازية والالتزام بالإجراءات الوقائية.
تطبيق الاحترازات بعد الجرعة الثانية:
وأكد أن الحصول على الجرعة الثانية لا يبرر تجاهل ارتداء الكمامة أو عدم تطبيق التباعد الجسدي أو تعقيم اليدين بشكل مستمر، مبينًا أن وزارة التعليم بدورها وضعت البروتوكولات الوقائية للعودة الآمنة للمدارس ولكن يظل دور الطلاب والطالبات مهمًا في تطبيقها.
وجدد الأغا التأكيد على أن وضع كورونا ما زال نشطًا على المستوى العالمي بسبب التحورات التي حدثت وأدت إلى إنتاج سلالات مخيفة منها دلتا الذي شغل العالم بسرعة انتشاره، مشددًا على أهمية الاستمرار في تطبيق التدابير الاحترازية، مع الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تعزز من مناعة الجسم وتجنب المضرة.
النوم الصحي:
وحول أهمية النوم الصحي للطلاب قال: دعوني أولًا أن أوضح إشكالية السهر قبل فوائد النوم الصحي الذي يحرم الطفل من النوم السليم وحدوث العمليات الحيوية داخل جسده وخصوصًا إفراز الهرمونات المهمة وتحديدًا هرمون الميلاتونين الذي ينظم الساعة البيولوجية، ويجعله نشطًا بعيدًا عن النعاس والخمول نهارًا.
كما أن المناعة تكون ضعيفة عندما لا يحصل الأطفال على ساعات كافية لأجسادهم، عكس عندما ينام مبكرًا ويصحو مبكرًا فنجده نشطًا فكريًا وجسديًا وذهنيًا، وقادرًا على الإنتاج بشكل أفضل، لذا أنصح طلاب المدارس بالتوجه إلى النوم في التاسعة أو العاشرة كأقصى حد والاستيقاظ وقت صلاة الفجر، وأهم نصائح في هذا الجانب هو تناول طعام العشاء قبل النوم بثلاث ساعات، وعدم استخدام الجوال قبل النوم بنصف ساعة، وتهيئة غرفة النوم بشكل جيد، ففوائد النوم الصحي مهمة للجسم.
تنظيم وإدارة الوقت:
وعن أهمية إدارة الوقت خلص البروفيسور الأغا إلى القول: تنظيم وإدارة الوقت عامل مهم في حياة الجميع وليس الأطفال فقط، ولكن قد تزداد أهميته الآن أكثر في حياة الطلاب الدراسين مع بدء الدراسة حتى لا يكون هناك أي تأثير عكسي على التحصيل العلمي، فالمشكلة الحقيقية التي نواجهها في عصرنا الحالي هي قضاء الأطفال جل أوقاتهم خلف الأجهزة الإلكترونية، وبالطبع مع بدء الدراسة لن يكون التأثير على الجوانب الصحية فقط بل على التحصيل العلمي أيضًا.
أهمية العالم الرقمي:
وحول قضاء الطلاب ساعات طويلة وراء الأجهزة قال : لا يمكننا الآن أن نقلل من شأن أهمية العالم الرقمي في وقتنا الحالي، إذ أصبحت التقنيات هي لغة العصر ولا يمكننا الاستغناء عنها أو تجاهلها، وقد لمسنا أهمية ذلك منذ بدء جائحة كورونا وتحول الدراسة إلى التعليم عن بعد، والواقع أن المشكلة تكمن في كيفية تعامل الفرد وخصوصًا الأطفال مع هذه التقنيات، وللأسف ظهرت مع موجة انتشار الألعاب الإلكترونية الكثير من الشكاوى عند الأطفال مثل السمنة بسبب غياب الحركة والجلوس في مكان واحد لساعات طويلة وتناول وجبات الدهون والسعرات الحرارية والمشروبات الغازية بكثرة.
وأيضًا مشكلة قصر النظر وجفاف العين بسبب النظر لشاشات الأجهزة لساعات طويلة، بجانب آلام الرقبة والعمود الفقري والصداع وغير ذلك، والواقع أنه يفترض ألا يقضي الأطفال أكثر من ساعتين يوميًا على الأجهزة وفقًا لتوصية جمعية طب الأطفال الأمريكية، فالمشكلة الحقيقية أنه لا يوجد أطفال يتقيدون بالساعتين وهنا يجب أن يكون هناك دور رقيب وقوي للوالدين في هذا الجانب لتفادي الإشكاليات الصحية.
أهمية الجرعة الثانية:
وكانت هيئة الصحة العامة قد حثت الجميع على أهمية التحصين الكامل وسرعة تلقي الجرعة الثانية من لقاحات كوفيد-19 المعتمدة، لما في ذلك من حماية لهم وتأثير إيجابي على المنحنى الوبائي والحفاظ على المكتسبات الوطنية في التصدي للجائحة، ويسرع بالعودة للحياة الطبيعية بمشيئة الله.
تحصين الفئة العمرية من 12-18
وكانت وزارة الصحة بدأت في تقديم الجرعة الأولى من لقاحي فايزر وموديرنا للفئة العمرية من 12 إلى 18 عامًا بعد التأكد من فعالية اللقاح في توفير الحماية لهم وشهدت العديد من المراكز الصحية ومراكز التطعيم تقديم الجرعات للمواطنين والمقيمين ممن هم في هذه الفئة العمرية.
مقالات ذات صلة
هل الأجهزة الإلكترونية تسبب حسر البصر ؟
جرعات لقاح كورونا في السعودية تتجاوز 33 مليونًا و9 آلاف
وقاية: المحصنون بلقاحات كورونا أقل عرضة للإصابة بالعدوى
هل يشترط التحصين لدخول المستشفيات ؟ الصحة ترد
جرعات لقاح كورونا في السعودية تتجاوز 29 مليونًا و604 آلاف
جرعات لقاح كورونا في السعودية تتجاوز 27 مليونًا و872 ألفًا
متى تتحقق المناعة المجتمعية في السعودية ؟ استشاري يجيب
متحدث الصحة : 98% من المنومين لم يستكملوا التحصين
الصحة : الجرعة الثانية من لقاح كورونا مهمة لمقاومة المتحوّرات


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.