القبض على يمني في الطائف لترويجه (21,730) قرصًا خاضعًا لتنظيم التداول الطبي    وزير الخارجية يستقبل نظيره الأردني ويستعرضان العلاقات وسبل تنميتها    ميرينو: سنفوز على باريس سان جيرمان في ملعبه    نائب أمير مكة يرأس اجتماع اللجنة الدائمة للحج والعمرة    المتحدث الأمني بوزارة الداخلية يؤكد دور الإعلام الرقمي في تعزيز الوعي والتوعية الأمنية    أمير منطقة جازان يستقبل القنصل العام لجمهورية إثيوبيا بجدة    بمشاركة أكثر من 46 متسابقاً ومتسابقة .. ختام بطولة المملكة للتجديف الساحلي الشاطئي السريع    وزير الخارجية يستقبل نائب رئيس الوزراء وزير خارجية الأردن    بيئة عسير تنظم مسابقة صفر كربون ضمن فعاليات أسبوع البيئة    رؤى مصطفى تسرد تجربتها الصحفية المميزة في حوار الشريك الأدبي    رسمياً نادي نيوم بطلًا لدوري يلو    نائب أمير المنطقة الشرقية يستقبل مدير عام فرع وزارة الموارد البشرية مدير عام السجون بالمملكة    بعد تأهله للنهائي الآسيوي.. إشادة عالمية بفوز الأهلي على الهلال    تدشين الهوية الجديدة لعيادة الأطفال لذوي الاحتياجات الخاصة وأطفال التوحد    انطلاقة المعرض الهندسي الثالث للشراكة والتنمية في جامعة حائل    "مبادرة طريق مكة" تنطلق رحلتها الأولى من كراتشي    نائب أمير حائل يزور فعالية "أساريد" في قصر القشلة التاريخي    أمانة القصيم تحقق التميز في كفاءة الطاقة لثلاثة أعوام متتالية    آل جابر يزور ويشيد بجهود جمعيه "سلام"    العمليات العقلية    6 مطارات لخدمة الحجاج    "فلكية جدة": رصد هلال شهر ذي القعدة في سماء الوطن العربي بعد غروب شمس اليوم    انخفاض أسعار الذهب بنحو واحد بالمئة    11.3 مليار ريال استهلاك.. والأطعمة تتصدر    هيكل ودليل تنظيمي محدّث لوزارة الاستثمار.. مجلس الوزراء: الموافقة على تعديل نظام رسوم الأراضي البيضاء    "الشورى" يطالب "التلفزيون" بتطوير المحتوى    المرور: تجاوز المركبات أبرز أسباب الحوادث المرورية    التقوا رئيسها واستمعوا لتوجهاته المستقبلية.. رؤساء تحرير يطلعون على مسيرة التطور في مرافق "أرامكو"    نائب أمير مكة يطلع على التقرير السنوي لمحافظة الطائف    خلال لقائه مع أعضاء مجلس اللوردات.. الربيعة: السعودية قدمت 134 مليار دولار مساعدات ل 172 دولة حول العالم    في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا.. إنتر المتراجع ضيفًا على برشلونة المتوهج    هجوم على الفاشر ومجزرة في أم درمان وضربات للبنية التحتية.. الجيش السوداني يُحبط خطة شاملة لميليشيا الدعم السريع    حوار في ممرات الجامعة    هند الخطابي ورؤى الريمي.. إنجاز علمي لافت    ترامب وهارفارد والحرية الأكاديمية    سوريا.. ملاحقة المتورطين في أحداث جرمانا    قفزات استثنائية للرؤية السعودية (1 4)    جيسوس: الأهلي كان الأفضل    أمير الشرقية يستقبل السفير البريطاني    أمانة الرياض توقع استضافة "مؤتمر التخطيط"    العلاقات السعودية الأميركية.. الفرص والتحديات    إسبانيا: الحكومة والقضاء يحققان في أسباب انقطاع الكهرباء    محمد بن ناصر يزف 8705 خريجين في جامعة جازان    "هيئة العناية بالحرمين": (243) بابًا للمسجد الحرام منها (5) أبواب رئيسة    مسؤولو الجامعة الإسلامية بالمالديف: المملكة قدمت نموذجاً راسخاً في دعم التعليم والدعوة    بدء المسح الصحي العالمي 2025    "الداخلية" تحتفي باليوم العالمي للصحة المهنية    مستشفى الملك خالد بالخرج يدشن عيادة جراحة السمنة    فريق فعاليات المجتمع التطوعي ينظم فعالية بعنوان"المسؤولية الإجتماعية للأسرة في تعزيز الحماية الفكرية للأبناء"    الاتحاد السعودي للهجن يؤكد التزامه التام بتطبيق أعلى معايير العدالة وفق اللوائح والأنظمة    إيلون ماسك يقلق الأطباء بتفوق الروبوتات    أسباب الشعور بالرمل في العين    اختبار للعين يكشف انفصام الشخصية    قصف مستمر على غزة لدفع الفلسطينيين إلى الهجرة الطوعية    نائب أمير منطقة مكة يستقبل محافظ الطائف ويطلع على عددًا من التقارير    تنوع جغرافي وفرص بيئية واعدة    للعام السابع.. استمرار تنفيذ مبادرة طريق مكة في 7 دول    أمير منطقة جازان يرعى حفل تخريج الدفعة ال20 من طلبة جامعة جازان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال
نشر في المواطن يوم 24 - 09 - 2020

نقص فيتامين د يعتبر من الأمور المنتشرة كثيرًا بين معظم الناس، كما أنهم لا يعرفون أعراض ذلك، ودائمًا يتساءل الكثيرون عن اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال وطرق علاجه حيث أنه من الصعب أن يتم التعرف على هذه الأعراض.
احتياجات الجسم اليومية من فيتامين د
قبل أن نتعرف على اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال فيجب أن نتعرف في البداية على احتياجات الجسم اليومية من فيتامين د حيث تختلف احتياجات الجسم اليومية من فيتامين د من شخص لآخر.
كما أنها تعتمد على الكثير من العوامل وهذه العوامل مثل الجنس والعمر والكميات الموصي بتناولها كل يوم تكون بالوحدات الدولية وتكون كالتالي:
* من سن الولادة حتى سن 12 شهر 400 وحدة دولية.
* الأطفال الذين يبلغون من العمر سنة حتى 13 سنة يتناولون 600 وحدة دولية.
* سن المراهقة الذي يبدأ من 14 عام حتى ثمانية عشر عامًا يتناولون 600 وحدة دولية.
* البالغون من العمر 19 عام حتى سن 70 عام يتناولون 600 وحدة دولية.
* البالغين من سن 71 عام أو أكثر يتناولون 800 وحدة دولية.
* النساء المرضعات والحوامل يتناولون 600 وحدة دولية.
من الممكن أن يحتاج الأشخاص الذين يكونون عرضة كثيرًا للإصابة بنقص فيتامين د ولهذا يجب أن يتم التحقق مع الطبيب عن المقدار الذي يحتاجه الشخص لكي يتناوله بشكل يومي.
ما هي أعراض نقص فيتامين د على جسم الإنسان
توجد العديد من الأعراض التي تظهر على جسم الإنسان بسبب نقص فيتامين د، كما أن فيتامين د له وظيفة أساسية وهي أنه يحافظ على توازن المعادن في جسم الإنسان ولهذا فإن نقصه يؤدي إلى الكثير من الآثار ولهذا فسوف يقوم موقع المواطن بشرح علامات نقص فيتامين د والآثار المترتبة عليه وطريقه علاجه.
اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال
يعتبر فيتامين د من أكثر الفيتامينات المهمة التي يحتاج إليها الطفل لكي ينمو بشكل سليم، كما أن نقص فيتامين د في جسم الطفل يؤدي إلى حدوث الكثير من المشاكل الصحية التي تكون مرتبطة بقوة بالعظام.
كما أن حركة الطفل تتطور بشكل سليم والأطفال الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية من الممكن أن يتعرضوا إلى نقص فيتامين د لهذا يقوم الطبيب بتوصية الأم أن تعطي لطفلها مكملات فيتامين د لأنه مهم جدًا لامتصاص الكالسيوم ونقصه في الجسم يؤدي إلى حدوث أعراض خطيرة عند الأطفال مثل ما يسمى بلين العظام والكساح.
اعراض نقص فيتامين د عند النساء
بعد أن تحدثنا عن اعراض نقص فيتامين د عند الأطفال فيجب أيضًا أن نتحدث عن أعراض نقص فيتامين د عند النساء حيث تعتبر أعراض نقص فيتامين د من الأعراض الغامضة.
كما أنها من الممكن أن تتغير بمرور الوقت وأعراضها تشبه مجموعة كبيرة من الأمراض الأخرى، كما أن الأشخاص المصابين بنقص فيتامين د أو المصابين بنقص التغذية أو يوجد لديهم أمراض أخرى لابد أن يقوموا باختبار نقص فيتامين د لكي يتعرفون إن كانوا مصابون أم لا.
أعراض نقص فيتامين د عند الرجال
نقص فيتامين د عند الرجال يؤدي إلى حدوث الكثير من الاضطرابات الصحية التي تؤثر على صحة عظامهم، كما أنه يؤدي إلى التعب والإرهاق والشعور بالاضطرابات المزاجية مثل الاكتئاب وذلك بجانب دراسات كثيرة قد قامت بربط نقص فيتامين د عند الرجال بالألم المزمن المنتشر كثيرًا.
علاج نقص فيتامين د
يعتبر علاج نقص فيتامين د من العلاجات السهلة حيث تستطيع أن تعالجه من خلال بعض الأمور السهلة للغاية مثل ما يلي
* لابد أن تتعرض لأشعة الشمس كثيرًا حتى يتم علاج نقص فيتامين د ولكن يجب أن تأخذ حذرك.
* يجب تناول الكثير من الأطعمة التي تكون غنية بفيتامين د مثل منتجات الألبان المدعمة والأسماك الدهنية.
* لابد أن تقوم بتناول مكملات فيتامين د ولكن ذلك يكون بعد استشارة الطبيب حتى يحدد لك الجرعة المحددة والمناسبة لك.
علامات نقص فيتامين د لدى الأطفال
توجد الكثير من العلامات التي تشير إلى نقص فيتامين د لدى الأطفال، ومن ضمن هذه العلامات ما يلي
* وجود تشنجات في العضلات والنوبات وصعوبة في التنفس.
* تأخر التسنين لدى الطفل.
* وجود صعوبة في التنفس لدى الطفل بسبب ليونة القفص الصدري.
* أن يكون الطفل عصبي ويكون من الصعب إرضاءه.
* الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي المتنوعة.
* ضعف عضلات القلب.
* انخفاض الوزن وضعف النمو.
* الكساح.
* نوبات آلام حادة ومتكررة في العضلات والساقين.
* الضعف العام.
* انحناء عظام الساقين.
الأطعمة الغنية بفيتامين د
يعتبر الغذاء هو المصدر الأساسي للفيتامينات والمعادن والبروتينات وغيرهم للطفل ولهذا يجب أن يتم اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على المعادن والفيتامينات المناسبة لأن هذا الأمر يعتبر مهم جدًا حتى يتم تجنب أي خطر من الممكن أن يهدد الصحة ومن ضمن الأطعمة التي تكون غنية بفيتامين د مايلي:
* صفار البيض.
* الحبوب والذرة البيضاء.
* الأسماك التي تكون غنية بالزيوت مثل الماكريل وسمك القد.
* زيت كبد سمك القد.
* كل منتجات الألبان مثل الزبدة والحليب واللبن الرائب والزبادي وغيرهم.
* حليب الأطفال الرضع.
* حليب الصويا.
وبجانب النظام الغذائي المتكامل يجب أن يتم السماح للطفل بأن يلعب تحت أشعة الشمس كل يوم لمدة قصيرة بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د حتى يتم تجنب إصابة الطفل بنقص فيتامين د وتجنب أعراضه التي قد تؤثر على صحة الطفل.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.