نائب أمير المنطقة الشرقية يستقبل منسوبي الإمارة المهنئين بعيد الفطر المبارك    اطلاق "جائزة الابتكار الصناعي" لدعم وتمكين الحلول الابتكارية في القطاع الصناعي    مستشفى الرس يُجري أول استئصال لوزتين بتقنية "الكوبليشن"    مؤتمر "مبادرة القدرات البشرية" يكشف عن قائمة المتحدثين بمشاركة 300 من قادة الفكر والرأي العالميين    1700 مدرسة بالطائف تستقبل أكثر من ربع مليون طالب وطالبة بالورود والهدايا    أمير جازان يستقبل منسوبي الإمارة المهنئين بعيد الفطر المبارك    من أعلام جازان.. الدكتور خالد علي يحيى النجمي    المنتخب الصيني يخسر أمام نظيره السعودي في أولى مبارياته بكأس آسيا تحت 17 عاما    أسبوع حاسم ترقب لبيانات التضخم وأسعار المستهلكين    استنكرت وأدانت استهداف الاحتلال للمدنيين العزل.. السعودية تطالب العالم بوضع حدٍ لمأساة الشعب الفلسطيني    أكدت مرونتها وفقاً لتطورات السوق.. «أوبك بلس» تزيد الإمدادات في مايو    في ختام الجولة ال 26 من دوري روشن.. فرق القاع تسعى للهروب من خطر الهبوط    في ختام ثاني أيام الجولة 26 من روشن.. الاتحاد يرفض الخسارة أمام الأهلي في ديربي الغربية    ماتياس: صعب علينا تقبل التعادل مع الاتحاد    خُطط لإنشاء شبكة طرق تحت الأرض في الرياض    السياحة: 154 مليار ريال إنفاق الزائرين    إدارات التعليم تطبق الدوام الصيفي في المدارس.. اليوم    1071 حالة ضبط لممنوعات بالمنافذ الجمركية    إحباط تهريب 51.4 كيلوجرام من الحشيش    للتعريف بالحِرف الوطنيّة الأصيلة.. إطلاق مبادرة لوحات «وِرث السعودية» على الطرق السريعة    ياسمين عبد العزيز تستكمل تصوير فيلم «زوجة رجل»    حلوى العيد .. نار وبواريد    17 ألف طفل فلسطيني في سجل شهداء الإبادة الجماعية    الولايات المتحدة تلغي جميع التأشيرات لمواطني جنوب السودان    وزير خارجية بريطانيا: إسرائيل تحتجز اثنين من نواب البرلمان البريطاني    "يونيسف" تحث إسرائيل على السماح بدخول قوافل المساعدات إلى غزة    الرياضات الإلكترونية في المملكة.. نمو سريع ومستقبل واعد    حرس الحدود لمرتادي الشواطئ.. التزموا بإرشادات السلامة    إعادة ضبط السوق العقاري    محمد بن سلمان.. إنسانية عميقة    في الشباك    الرياض وصناعة الفعاليات    مترو الرياض.. جسر للقلوب    إرثٌ خالد ورمزٌ للأصالة    رجال الأمن.. شكراً لكم من القلب    لودي: النصر كان الأفضل    العثور على بقايا ماموث في النمسا    أسرار في مقبرة توت عنخ آمون    عشريني ينافس العمالة بالتكييف والتبريد    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    بلان يكشف سر مشاركة أوناي    جامعة جدة تبدأ القبول لبرامج الدراسات العليا    مطلقات مكة الأكثر طلبا لنفقة الاستقطاع الشهري    خطيب المسجد الحرام: مواسم الخير لا تنقضي وأعمال البر لا تنقطع    إمام المسجد النبوي: الاستقامة على الطاعات من صفات الموعودين بالجنة    كرة ذهبية في قاع المحيط    كيف تحمي طفلك من قصر النظر؟    مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالفيحاء في جدة يعيد زراعة أذن مبتورة بنسبة تزيد على "50"%    مستشفى الرس.. مبادرة مبتكرة لتحسين تجربة المرضى    بلدية الدمام تعايد مسؤولو ومرضى مستشفى الملك فهد بالدمام    الفنان التشكيلي سعود القحطاني يشارك في معرض جاليري تجريد 2025    الفنون البصرية تطلق غدًا "أسبوع فن الرياض"    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



داغستاني: جرِّب أسلوب سبع دقائق لإنجاز الأعمال
نشر في المدينة يوم 13 - 05 - 2011

أوضحت المدربة في التنمية البشرية غانية شوكت داغستاني أسلوب السبع دقائق بقولها: ما هو أسلوب السبع دقائق؟ كم الساعة لديك الآن؟ وكم الساعة ستصبح بعد سبع دقائق؟ فهل تمنحنا من وقتك سبع دقائق لقراءة هذا الموضوع؟ فإذا كان جوابك نعم فأكمل معنا رحلة السبع الدقائق واكتشفها، هل لديك بجانبك ورقة وقلم إذا لم يكن لديك أحضرها بسرعة قبل أن تنتهي السبع دقائق. سؤالنا لك: كم من عمل تريد أن تبدأ به ولم تبدأ به إلى الآن؟ هل هو تنظيم مكتبك؟ أو كتابة أهدافك؟ أو قراءة القرآن؟ أو مناقشة ابنك بتنظيم وقته؟ فماذا تريد أن تعمل وأنت تؤجله باستمرار؟
وأضافت داغستاني: «خذ دقيقة من الدقائق السبع وفكر مليًا، أكتب على الورقة التي أمامك ثلاثة أهداف تريد القيام بها وتؤجلها باستمرار، أختر أحد أهدافك المكتوبة التي تشعر بأولوية القيام بها، أكتب لماذا هو مهم لتبدأ به؟ أكتب شعورك إذا تحقق هدفك، والآن أتبع أسلوب السبع الدقائق لتنفيذه، فما هو أسلوب السبع دقائق؟ أي عمل تشعر بعدم الرغبة في بدئه والهروب منه، أعط نفسك سبع دقائق فقط كبداية في تنفيذ العمل، أضبط ساعتك لسبع دقائق، بعد انتهاء السبع دقائق، هل تشعر برغبة في المواصلة؟ إذا كان جوابك نعم، استمر في إنجاز العمل حتى النهاية، إذا كان جوابك لا، اترك إتمام العمل إلى وقت آخر، حدد زمنًا آخر قبل تركه، ولمدة سبع دقائق وأعد إتمام العمل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.