“الصلاة” .. الطريقة المثلى للسيطرة على الغضب

في تقاليدنا الإسلامية، وعندما يدب الشجار بين شخصين، فإن شخصًا ثالثًا يقوم في الغالب بالتهدئة بينهما بإسداء النصيحة لكل منهما لصلاة ركعتين لتهدئة النفوس. أثر الصلاة في ضبط النفس والسيطرة على الغضب أكدته دراسة علمية أمريكية هولندية حديثة أظهرت أن اللجوء إلى الصلاة يساعد المرء على التخلص من مشاعر الغضب وتجعله أقل عدوانية في التشاجر مع الآخرين.
وقد شارك في تلك الدراسة براد بوشمان أستاذ الاتصالات وعلم النفس في جامعة ولاية أوهايو الأمريكية و د. ريان بريمنر من جامعة ميتشجان وساندر كول من جامعة في. يو الهولندية في امستردام، وستنشر الدراسة في العدد الجديد من دورية «جورنال بيرسونالتي سوشيال سيكولوجي» التي تعنى بالدراسات النفسية والاجتماعية. وأكدت الدراسة وفقًا لبوشمان أن الصلاة تساعد الأشخاص على التعامل مع الغضب بدرجة أقل من الحدية من خلال تغيير نظرتهم للمؤثرات والأحداث التي تغضبهم، ومساعدتهم على تقبل ذلك بدرجة أقل من الانفعالية.