رئيس هيئة الأركان العامة يستقبل قائد القيادة المركزية الأمريكية    الأخدود يهزم العروبة بهدف في دوري روشن للمحترفين    النصر يكسب لقاء الهلال ويعزز مركزه الثالث    «سلمان للإغاثة» ينفذ العديد من المشاريع لمكافحة الألغام وحماية المدنيين حول العالم    القبض على 8 إثيوبيين في جازان لتهريبهم (144) كجم «قات»    المملكة توزّع 237 سلة غذائية في بيروت بلبنان    "دايم السيف"... الإرث والثراء الخالد    دي بروين يعلن رحيله عن مانشستر سيتي بنهاية الموسم وفولفسبورج يغازله    تقارير.. يايسله على ردار الدوري الألماني    محمد واحمد الشعيفاني يحتفلان بزفافهما بالقصيم    الأردن تدين قصف قوات الاحتلال الإسرائيلي لمدرسة تؤوي نازحين في غزة    البليهي ينتظر قرار جيسوس    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    أمطار رعدية على معظم مناطق المملكة    جمعية «شريان» بجازان تعايد مرضى مستشفى الأمير بن ناصر    العماد والغاية    نهضة وازدهار    حظوظ «الأخضر» في التأهل تزداد    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع    قطار الرياض يحسّن تجربة السياح داخل العاصمة    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الرفاعي : كيف نقاوم السلبية في حياتنا وننشط الإيجابية!؟
نشر في المدينة يوم 18 - 02 - 2010


حدد د.نجيب الرفاعي " المدير العام على مركز مهارات للتدريب" برمجيات التفاؤل في الحياة فقال:" يقول الله سبحانه وتعالى " لقد خلقنا الإنسان في كبد" أي في تعب ونصب فالإنسان منا لا يمكن أن يعيش طول حياته سعيدا أو حزينا ! فتارة وتارة فيوم تكون في سعادة و نشاط تصل فيه إلى قمم الجبال و يوم آخر على العكس طاقتك تنزل إلى أن تصل وادي عميق في هذه الجبال ! والسؤال الذي يطرح نفسه كيف نقاوم هذه السلبيات في حياتنا أو كيف ننشط الطاقة الايجابية اليومية في حياتك؟ ابدأ يومك بصلاة الفجر في جماعة المسجد و حافظ على أذكار تختارها ترددها بعد صلاة الفجر و أخرى بعد بقية الفروض . وابتعد قدر الإمكان عن قراءة الصحف اليومية السلبية . و مارس رياضة المشي يوميا ولو لربع ساعة واقرأ وردك من القران الكريم و أن لم يكن لك ورد حدد ورداً ولو نصف جزء ،فكن على صلة بالقران يوميا".واسترسل موضحا النقطة الخامسة فقال :"و اقرأ المفيد من الكتب وحدد وقتا و التزم فيه يوميا .وافتح على القنوات الفضائية التي ترفع طاقتك الايجابية .و ابحث عن من يدعمك ايجابيا من الأهل و الأصدقاء و فكر يوميا كيف تجدد حياتك و حياة من تحب ؟ وابحث عن الطعام الذي يرفع الطاقة الايجابية و الانشراح ! واحضر دورات في التنمية البشرية تجدد فيها حياتك. وقبل النوم احرص على الأذكار و النوم على وضوء و لا تفتح مع طرف آخر أي موضوع مكدر. وصادق الايجابيين، فالسلبيون لا يفكرون إلا في الفشل والتعاسة و الضيق!! و أنت تتأثر بهم فأحذر! وتعود على الذهاب إلى المكتبات و اصنع في بيتك مكتبة. وخصص جزء من وقتك يوميا للهدوء. وإن فكرت في المستقبل لا تبالغ كثيرا في الأخطار كن واقعيا! وكن صديقا للبيئة وحافظ على النظافة العامة و الخاصة. وافعل الخير و انشره و اسأل نفسك كيف أكون عنصر من عناصر نصر الإسلام القادم و كيف أشيعه و بأي وسيلة؟ واتصل هاتفيا بصديق لم يتصل بك من زمان و قل له " إني احبك في الله و هذا الاتصال فقط لأخبرك بذلك " وأعفو عمن ظلمك فلها اجر عظيم عند مولاك. وابتسم دائما و بالذات من داخل ذاتك و مع أول الصباح. وصل على قدوتنا و أمامنا في الايجابية و التفاؤل محمد صلى الله عليه واله و سلم دائما و بالذات يوم الجمعة ".

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.