رئيس جمهورية جامبيا يصل إلى المدينة المنورة    "رفيعة محمد " تقنية الإنياغرام تستخدم كأداة فعالة لتحليل الشخصيات    خطيب المسجد الحرام: أعظم مأمور هو توحيد الله تعالى وأعظم منهي هو الشرك بالله    المملكة تؤكد على أهمية استدامة الفضاء الخارجي وضمان استمرار الفوائد التكنولوجياته    تشكيل النصر المتوقع أمام الاتفاق    تراجع أسعار النفط إلى 73.62 دولارًا للبرميل    الجبير ل "الرياض": 18 مشروعا التي رصد لها 14 مليار ريال ستكون جاهزة في العام 2027    محافظ بيش يطلق برنامج "انتماء ونماء" الدعوي بالتزامن مع اليوم الوطني ال94    الأمم المتحدة تؤكد أنها نفذت خطط الاستجابة الإنسانية ل 245 مليون شخص    أمطار متوسطة على منطقة المدينة المنورة    محافظ حفرالباطن يرأس المجلس المحلي    الأخدود يتعادل سلبياً مع القادسية في دوري روشن للمحترفين    إسرائيل - حزب الله.. هل هي الحرب الشاملة؟    5 محاذير عند استخدام العلم السعودي    «المجنون» و«الحكومة» .. مين قدها    محمد القشعمي: أنا لستُ مقاول كتابة.. ويوم الأحد لا أردّ على أحد    وظيفةُ النَّقد السُّعودي    جمعية النشر.. بين تنظيم المهنة والمخالفات النظامية المحتملة    «الجيولوجيا»: 2,300 رخصة تعدينية.. ومضاعفة الإنفاق على الاستكشاف    حصّن نفسك..ارتفاع ضغط الدم يهدد بالعمى    احمِ قلبك ب 3 أكوب من القهوة    احذر «النرجسي».. يؤذيك وقد يدمر حياتك    النصر وسكّة التائهين!    التزامات المقاولين    ماكرون: الحرب في لبنان «ليست حتمية».. وفرنسا تقف إلى جانب اللبنانيين    قصيدة بعصيدة    شرطة الرياض: القبض على مواطن لمساسه بالقيم الإسلامية    حروب بلا ضربة قاضية!    الذكاء الاصطناعي يقودني إلى قلب المملكة    قراءة في الخطاب الملكي    سوق المجلس التراثي بشقراء يواصل استعداداته للاحتفاء باليوم الوطني 94    أدب تختتم ورشة عمل ترجمة الكتاب الأول بجدة    ديفيد رايا ينقذ أرسنال من الخسارة أمام أتلانتا    هدف متأخر من خيمينيز يمنح أتليتيكو مدريد على لايبزيغ    جوشوا ودوبوا يطلقان تصريحات التحدي    مصادرة صوت المدرجات    أمانة الطائف تكمل استعداداتها للإحتفاء باليوم الوطني 94    صحة جازان تدشن فعاليات "اليوم العالمي لسلامة المرضى"    جازان: إحباط تهريب (210) كيلوجرامات من نبات القات المخدر    سَقَوْهُ حبًّا فألبسهم عزًّا    محافظ الأحساء: الخطاب الملكي يحمل حرصا شديدا على حماية هويتنا وقيمنا    نائب أمير جازان يطلق البرنامج الدعوي "انتماء ونماء" المصاحب لليوم الوطني ال 94    أكثر من 5 ملايين مصلٍ يؤدون الصلوات في المسجد النبوي خلال الأسبوع الماضي    فريق طبي بمستشفى الملك فهد بجازان ينجح في إعادة السمع لطفل    برعاية خادم الحرمين.. «الإسلامية» تنظم جائزة الملك سلمان لحفظ القرآن    فريق بحثي سعودي يطور تكنولوجيا تكشف الأمراض بمستشعرات دقيقة    أمطار متوسطة إلى غزيرة مصحوبة بالبرد وتؤدي لجريان السيول على 5 مناطق    المواطن عماد رؤية 2030    تعزيز التحول الرقمي وتجربة المسافرين في مطارات دول "التعاون"    الأمير سعود بن مشعل يشهد اجتماع الوكلاء المساعدين للحقوق    إلى جنَّات الخلود أيُّها الوالد العطوف الحنون    برعاية وزير الداخلية.. تخريج 7,922 رجل أمن من مدن التدريب بمناطق المملكة    وفد من الخطوط السعودية يطمئن على صحة غانم    المهندس الغامدي مديرا للصيانة في "الصحة"    اليابان تحطم الأرقام القياسية ل"المعمرين"    سلامة المرضى    كسر الخواطر    هيئتا الأمر بالمعروف في بلجرشي والمخواة تفعّلان برنامج "جهود المملكة العربية السعودية في محاربة التطرف والإرهاب"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تدريبات تكسب المرونة
نشر في الجزيرة يوم 06 - 02 - 2006

في تقلبات الحياة اليومية يحتاج الشخص إلى المسايرة والتنازل والصبر والحلم ليتعايش مع الآخرين ويقبلونه حيث يحترم أقوالهم ومشاعرهم وآراءهم. وهذا ما يسمى بالمرونة التي هي القدرة على الصبر والتحمل وتحقيق الأهداف عبر خطوط متعددة محمودة للتواصل مع الآخرين..والشخص المرن هو الذي يملك مجموعة من خطوط التواصل والتعايش مع الآخرين. ويذكر الدكتور ياسر العيتي في كتابه الذكاء العاطفي أن المرونة هي التي تدفع الإنسان إلى تغيير أفكاره وأفعاله والتحول إلى الأحسن.ويمكن يكتسب الشخص المرونة من خلال هذه التدريبات:حاول أن تدرب نفسك على ترتيب أولوياتك بحسب المتغيرات من حولك أو في نفسك.درب نفسك على أن لا تغير مبادئك وثوابتك ولكن تنازل عن تصلبك في سبيل تحقيق تلك المبادئ..حاول أن تدرب نفسك على الالتفاف حول العقبات وتغيير الوسائل للوصول إلى الأهداف لأن الدوران حول الجبل أسرع من فتح نفق فيه.درب نفسك على أن تستطيع تغيير أهدافك إذا كانت غير واقعية.درب نفسك على أن تمتلك القدرة على تقبل الرأي الآخر..الاعتراف بالخطأ وتغيير الرأي يحتاج إلى التدرب والتحمل حاول ذلك.. درب نفسك على الخلاف البناء والتحمل والهدوء عند الاختلاف.وانظر في مرونة الرسول صلى الله عليه وسلم في صلح الحديبية حينما قال هذا ما صالح عليه محمد رسول الله قال المشركون لا أكتب محمد بن عبدالله فأمضاه صلى الله عليه وسلم. دائماً انظر للموضوع من جميع جوانبه وقلبه تجد فيه مخرجاً ولقد قال ابن الرومي في قصيدة له يذكر عسل النحل:
تقول هذا مجاج النحل تمدحه
وإن تعب قلت ذا قي الزنابير
[email protected]


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.