المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    البديوي : اقتحام وزير قوات الاحتلال وعددٌ من المستوطنين المتطرفين المسجد الأقصى انتهاكٌ صارخٌ للمقدسات الإسلامية    أمطار رعدية على عدد من مناطق المملكة    جمعية إحسان بجازان تكرم متطوعيها المتميزين في شهر رمضان    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    "التجارة": نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    عون: العالم العربي وعلى رأسه السعودية رئة لبنان اقتصادياً    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    ماذا عن هؤلاء يا لجنة الاستقطاب؟!    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    وسائل إعلام: ترامب يعتزم زيارة السعودية في منتصف مايو    إنجاز إيماني فريد    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



(الربو لا يمنع من مزاولة الرياضة أو الأعمال الشاقة )
الربو وممارسة الرياضة

لقد اعتبر مرض الربو ولوقت طويل احد الامراض التي تقيد الشخص المصاب من ممارسة الرياضة وبالاخص الرياضة الجماعية مثل كرة القدم او الطائرة او ممارسة الاعمال الشاقة, ولكن مع تقدم العلم وماصاحبه من اكتشاف الكثير من الادوية التي ساعدت على التحكم في مرض الربو وكذلك معرفة طرق الوقاية منه صار بامكان مريض الربو الاستمتاع بمزاولة الرياضة او ممارسة العديد من الاعمال الشاقة بشكل لا يؤثر عليه او على التحكم في مرض الربو.
فالربو عبارة عن تهيج القصبات الهوائية يؤدي في العادة الى انقباضها وضيقها، عند حدوث ذلك تظهر اعراض الربو على شكل نوبات من السعال وضيق في التنفس وصفير في الصدر, الكثير من العوامل تؤدي الي تهيج القصبات الهوائية مثل الجو البارد والالتهابات الفيروسية واللقاح والاعشاب وممارسة الرياضة, وفي ما يلي سنستعرض ازمات الربو التي تحدث عند ممارسة الرياضة.
ماذا يحدث عند ممارسة الرياضة ؟
وعندما يتنفس الانسان، يمر الهواء عن طريق الانف الذي يقوم بترطيب الهواء وتدفئته بحيث يتناسب ودرجة حرارة الجسم, عند اداء التمارين يحتاج الانسان الى كميات كبيرة من الهواء لذا يمر الهواء عن طريق الفم والانف مما لا يمكن الهواء من اخذ الوقت الكافي للوصول الى درجة الحرارة والرطوبة المناسبة للقصبات الهوائية, مرضى الربو او من لديهم القابلية لتهيج الشعب الهوائية يسبب لهم مرور الهواء البارد والجاف تهيجاً في القصبات الهوائية مصحوبا بظهور اعراض الربو.
تشخيص الحالة
يتم تشخيص الربو المصاحب لمزاولة الرياضة عن طريق اخذ قصة الحالة المرضية والتي تختلف من شخص الى اخر, وهناك نوعان، الاول يؤثر على من لا يكون لديهم في العادة اعراض الربو او تحصل وقتيا عند تعرضهم لاحد مهيجات القصبات الهوائية، عند مزاولة هؤلاء للرياضة او ممارستهم للاعمال الشاقة تظهر لديهم اعراض الربو وهي في العادة سعال او صفير في الصدر يظهر في نهاية التمرين الرياضي او بعد انتهائه بعدة دقائف وتستمر من بضع دقائق الى قرابة الساعة , اما النوع الاخر يكون تشخيصه اسهل ويحدث عند الأشخاص المصابين بمرض الربو الشعبي وتظهر لديهم اعراض الربو اكثر عند ممارسة الرياضة.
فحص وظائف الجهاز التنفسي يساعد في العملية التشخيصية ويبين ان الاعراض التي يعاني منها المريض سببها الربو المصاحب للتمارين, اما بعض الحالات التي يكون لديها فحص الوظائف طبيعي فتتطلب عمل فحص وظائف الجهاز التنفسي بعد الهرولة على جهاز خاص في المختبر, انخفاض قدرة النفخ على الهواء بعد اداء التمرين يعكس وجود قابلية التهيج في القصبات الهوائية عند مزاولة الرياضة او الاعمال الشاقة.
العلاج:
يكون علاج الربو المصاحب للتمارين في الغالب وقائياً وذلك بتجنب العوامل التي تزيد من اعراض الربو عند اداء التمارين, ويكفي ان نعرف ان كثيراً من ابطال العالم في العديد من المجالات الرياضية كانوا يعانون من الربو، وما كان لهم ان يبلغوا ذلك الا باتباع بعض النصائح الطبية التي ساعدتهم على التكيف مع مرضهم وفي احيان كثيرة التغلب عليه والوصول الى التميز في مجالاتهم, وفي ما يلي بعض الخطوات التي ينبغي على المصاب بمرض الربو اتباعها قبل اداء اي تمرين او القيام بعمل شاق:
1 اختيار انواع الرياضة بعناية فالشخص المصاب بالربو ينبغي له البحث عن الرياضة التي يستطيع ان يتكيف معها وافضل انواع الرياضة السباحة خصوصا اذا كانت في صالات مغلقة دافئة بحيث يكون هواؤها رطبا ودافئا, اما انواع الرياضة التي تتطلب جهدا كبيرا ومتواصلا تجهد المريض على الرغم من اخذ الاحتياطات الكافية ينبغي تجنبها وممارسة انواع اخرى من الرياضة مثل المشي او الهرولة,
2 مراعاة عمل فترة احماء كافية قبل التمارين او اداء المجهود وزيادة الجهد بالتدريج، عند الانتهاء من التمرين ينبغي ألا يوقف التمرين فجأة بل يكون بالتدريج ايضا .
3 بعض الحالات قد تؤثر وقتيا على المريض مثل الالتهابات الفيروسية التي تهيج الشعب الهوائية فينبغي تجنب التمارين الرياضية اثناءها، كذلك الاجواء التي لا تتناسب ومرض الربو مثل الجو البارد او الجاف او الاوقات التي يكثر فيها اللقاح في فصل الربيع او الاجواء المغبرة فيستحسن عندئذ اداء التمارين في الصالات المغلقة والدافئة.
4- البخاخات الموسعة للقصبات الهوائية مثل )ventolin/Bricnyl( تساعد على تجنب اعراض الربو المصاحب للتمارين الرياضية، لذلك فينبغي اخذ بختين قبل اداء التمارين بخمس عشرة دقيقة, هذه البخاخات توسع القصبات الهوئية وبالتالي تخفف او تمنع ظهور الاعراض خصوصا عند اتباع النصائح الطبية السابقة.
إن الرياضة ذات اهمية كبرى للجميع وخصوصا الشخص المصاب بالربو الذي يجب عليه ألا يتوقف عن اداء التمارين الرياضية بسبب مرضه, ولكن ينبغي عليه استشارة طبيب مختص يساعده على عمل الاحتياطات اللازمة واختيار نوع الرياضة المناسب, عندئذ سيجد الشخص المصاب بالربو ان لياقته تزداد بالتدريج وقدرته على التعايش مع مرضه تجعله يستطيع ان يتغلب بإذن الله على اعراضه التي كانت تعيقه سابقا, متمنين للجيع الصحة والعافية.
د, محمد بن سعد المعمري
استشاري الأمراض الصدرية والربو


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.