أجرى الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر مرانه الرئيسي، استعداداً لمواجهة ضمك مساء اليوم، والتي تقام على ملعب مدينة الأمير عبد الله بن جلوي الرياضية بالأحساء، ضمن مباريات دور ال32 من كأس ولي العهد . واستهل المدير الفني للفريق الكابتن سمير هلال التدريبات باجتماع في وسط الملعب مع اللاعبين، شرح خلاله ما سيطبقه مع اللاعبين خلال التمرين . بعد ذلك انطلقت التدريبات بالجري حول الملعب ، بعد ذلك تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين مجموعة تضم المهاجمين ولاعبي الوسط وتنفذ تدريبات على طرق بناء الهجمة والاختراق من العمق وتنفيذ الكرات العرضية ، أمام المجموعة الأخرى، وضمت المدافعين ونفذت تدريبات خاصة بطرق التنظيم الدفاعي ، فيما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بمناورة طبق خلالها التكتيك الذي سينهجه الفريق في مباراة اليوم أمام ضمك . هذا وشهدت التدريبات حضور ومتابعة أمين عام النادي المكلف أسامة اليمني ، وعضو شرف النادي ناصر العميرين ، وعدد من محبي النادي وجماهيره .