واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي وذلك خلال فترة توقف منافسات دوري عبداللطيف جميل. واستهل المدير الفني للفريق «نيبوشا» التدريبات بتدريبات لياقية منوعة عبر محطات مختلفة ، فيما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين حيث أجريت مناورة على منتصف الملعب طُبقت خلالها عدد من الجمل الفنية ، وفي نهاية التدريبات أدت المجموعتان تدريبات منوعة بالكره طبقت فيها طرق بناء الهجمة والتنظيم الدفاعي ، هذا وشارك في التدريبات الجماعية اللاعب «أحمد كرنشي» بعد تعافيه من الإصابة فيما واصل «مراد الرشيدي» برنامجه التأهيلي. الجدير بالذكر أن التدريبات شهدت حضور ومتابعة المشرف العام على الفريق الأول لكرة القدم الأستاذ عبدالعزيز الملحم.