تدريبات لياقية منوعة لرفع معدل لاعبي هجر في جميل

بحضور رئيس نادي هجر سامي الملحم وأمين عام النادي المشرف العام على الفريق الأول لكرة القدم عبدالعزيز الملحم واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية ضمن المرحلة الأولى من البرنامج الإعدادي للفريق، وذلك للموسم الرياضي المقبل 2015-2016.
وانطلقت التدريبات بالجري حول الملعب، تبعه تدريبات لياقية منوعة هدف من خلالها المدير الفني إلى رفع المعدل اللياقي للاعبين، تبعها تمارين لتقوية العضلات، بعد ذلك تم تقسيم اللاعبين إلى ثلاث مجموعات حيث تؤدي كل مجموعة تدريبات مختلفة بالكرة يتم من خلالها تطبيق عدد من الجمل التكتيكية، فيما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس، واختتمت التدريبات بالتمديد وتفكيك العضلات.