بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    التجارة: نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم 3 أبريل 2025    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    الحكمي رئيسًا لبلدية أحد المسارحة    ضبط البوصلة    «بنو قادس» لأول مرة في نهائي كأس الملك    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    متخصص في الاقتصاد الدولي : تنفيذ الرسوم الجمركية متبادلة قد يؤدي إلى عدم الاستقرار في الأسواق المالية الأمريكية    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    شملت (١٠٦) مكرماََ *بيت الحمد التراثي يكرم رواد الحركة الرياضية في مركز نعام*    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    ضبط إثيوبي في جازان لتهريبه (155,400) قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



يتضمن إرشادات تركز على الوقاية . "دليل العناية الشخصية" لا يغني عن طبيب !
نشر في الحياة يوم 21 - 03 - 2005

ببساطة وبأسلوب سهل، يمنح كتاب"الدليل الكامل للعناية الشخصية حلول للمشاكل الصحية اليوميّة"إرشادات حول الوقاية والرعاية الذاتية، يتناول أهم المشاكل الصحية عند الأولاد مع الأخذ في الاعتبار ساعات ومكان عمل الأشخاص"وغيرها من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الإنسان. ويتألف هذا الكتاب من ثمانية فصول موزعة على 292 صفحة، وهو من إعداد الدكتور فيليب هاغن وصادر عن سلسلة كتب"مايو كلينيك"الأميركية. مترجم إلى اللغة العربية من"مركز التعريب والبرمجة"وصادر عن"الدار العربية للعلوم". وتعتبر"مايو كلينيك"أول وأقدم جمعية طب في العالم.
تبدأ معظم الفصول بمناقشة عامة للمشكلة الصحية المطروحة، تشمل، أحياناً، العلامات والأعراض وموجزاً للأسباب. يتبع ذلك مقترحات حول العناية الذاتية وسبل الوقاية. فيشرح الفصل الأول كيفية التصرف عند حدوث حالات طارئة مثل الحروق والنوبة القلبية وحالات التسمم... وتوضع أمام القارئ بعض التعليمات تعلمه وسائل لإنقاذ الحياة كالإنعاش القلبي الرئوي ومناورة هايملش... لا يغني هذا الفصل عن الخضوع لدورة للإسعافات الأولية لكنه يساعد في الأوقات الحرجة. ويتابع الكاتب في الفصل الثاني فيشرح ويفصل الأعراض العامة التي تصيب الإنسان مثل الدوار والإغماء والتعب والحمى واضطرابات الألم... ويبيّن الأسباب الشائعة لكل من هذا الأعراض ويعطي معلومات حول العناية الذاتية والحالات التي تتطلب عناية طبيّة. ويعالج القسم الثالث، وهو أكبر قسم في الكتاب، مشاكل شائعة تصيب بعض أعضاء الجسد كالعينين والأذنين والأنف والبشرة والمعدة إضافة إلى الحنجرة والظهر والأطراف. كما يتضمن نصوصاً تناقش مسائل صحية خاصة بالنساء والرجال. ويقترح هذا الفصل علاجات بسيطة لبعض المشاكل كالتهاب الحلق والزكام وألم المعدة وانغراس الظفر في اللحم.
أما الفصل الرابع، فيشمل إرشادات عامّة حول سبل الوقاية والتكيف مع حالات مرضية شائعة تكون فيها فرص العناية الذاتية محدودة مثل التهاب المفاصل، الربو، السرطان، اعتلال القلب، التهاب الكبد... وينصح باللجوء إلى مرشد صحي لإجراء التشخيص واتباع العلاج المناسب. ويقدم الكاتب خطوطاً عريضة لكيفية الوقاية والتكيّف مع هذه الأمراض. ويضع الفصل الخامس أمام القارئ معلومات قيمة حول كيفيّة التعامل مع حالات سلوك إدماني متنوعة. كما يناقش مسائل أخرى متعلقة بالصحة الذهنية كالقلق وسوء المعاملة المنزلية وفقدان الذاكرة. ويبيّن الفرق بين الإحباط وحالات انقباض الصدر، إضافةً إلى كيفية تجاوز فقدان إنسان عزيز والتعرّف الى علامات التخطيط للانتحار.
أما الفصل السادس، فيتضمن إرشادات حول كيفيّة إرساء نظام حياتيّ صحّي والحفاظ عليه. ويجد فيه القارئ نصائح متعلّقة بالتغذية والحفاظ على الوزن والتمارين الرياضيّة والتكيّف مع ضغط العمل والوقاية من الإصابات والأمراض. ويركز الفصل السابع على كيفيّة تحقيق النجاح والاسترخاء في مكان العمل. ثم يفصّل الكاتب مسألة التوتر، إضافة إلى كيفيّة حل النزاعات بين الزملاء في العمل، وطرق استغلال الوقت ومواجهة العدائيّة والنميمة. كما يوجه نصائح حول الموازنة بين العمل واحتياجات المنزل والعائلة والحمل المرتقب.. وأهم ما يجده القارئ في هذا الفصل المساعدة على التخلص من بعض المشاكل الصحية الناجمة عن الاستعمال الروتيني للكومبيوتر. ويجيب القسم الأخير من الكتاب عن الأسئلة المتعلقة بالمستهلك الصحي، وكيفية التواصل والعمل بالشكل الأفضل مع الطبيب، وما مدى فاعليّة أدوات الفحص المنزلي إضافة إلى ما يجب أن تحتويه حقيبة الاسعافات الأولية المنزلية. ويختتم الكاتب القسم بمراجعة شاملة لما على المسافر أن يعرفه قبل حزم الحقائب.
وتجدر الإشارة إلى أن العديد من الأقسام تتضمن قسماً خاصاً ب"العناية بالأطفال"، يقدم معلومات حول مشاكل معيّنة. كما أن هذا الكتاب لا يغنيك عن الطبيب في الحالات الجدية أو الخطرة نوعاً ما، لكن يساعدك على تخليص نفسك أو غيرك من المشاكل الصغيرة وينصحك دائماً باللجوء إلى طبيب. كما يمكن القول إن الكتاب يساعد المريض على تفهم أسئلة الطبيب وطريقة معالجته للمرض.
ولتسهيل عملية الاستيعاب، يجد القارئ نفسه أمام العديد من الصور والجداول والإطارات تشرح تفصيلاً كيفية التصرف عند حدوث أي طارئ.
باختصار، يساعد هذا الكتاب القارئ على الحؤول دون المرض، وكشفه قبل تفاقمه وتحوله إلى مشكلة جدية ومكلفة، وإيقاف الزيارات غير الضرورية إلى العيادة أو إلى غرفة الطوارئ.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.