سنابيات

} اعتبر أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني المساعد في جامعة الملك سعود الدكتور محمد الأحمدي رمضان نقطة البداية للممارسة النشاط البدني واعتباره أسلوب حياة، وقال الأحمدي عبر مقاطع عدة في برنامج «سناب شات»: «عندما يتعلق الأمر بممارسة النشاط البدني لا يمكن تأجيله للغد»، مشيراً إلى اهتمام الكثيرين بذلك خلال رمضان، مؤكداً أن الشهر الفضيل يعتبر فرصة لتغيير أسلوب الحياة إلى حياة أفضل عبر ممارسة الأنشطة الرياضية والبدنية.
doctoralahmadi
} بث أخصائي التغذية إبراهيم حسين مختار عدداً من النصائح الغذائية، التي يفضل الالتزام بها خلال رمضان، وذلك عبر عدد من المقاطع في برنامج «سناب شات»، أوصى من خلالها بالتقليل من المشروبات الدارجة في السفرة الرمضانية نظراً لتركيز سكرها، محذراً من الإكثار من الدهون والمقليات، إضافة إلى ممارسة رياضة المشي لزياد حرق الدهون وشرب الماء قبل الوجبات لزيادة الإحساس بالشبع.
ibracoach1