العماد والغاية    نهضة وازدهار    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    حظوظ «الأخضر» في التأهل تزداد    قوميز في مؤتمر صحفي: جاهزون لمواجهة الفيحاء وهدفنا تحقيق الفوز    نيوكاسل.. التجربة المفرحة    ماجد بن سعود الشعيفاني عريساً    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    وسط إقبال كبير.. «الترفيه» تصنع المسرح    مي فاروق والجبرتي يتحفان الجمهور بأعمالهما الجديدة    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    جزر فرسان.. طبيعة وفعاليات بحرية    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    تشيلسي يفوز على توتنهام ويعود للمركز الرابع    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    «ستاندرد اند بورز» يخسر 2.4 تريليون دولار من قيمته السوقية    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    «المعيني» مشرفًا عامًا للأعمال الخيرية والتطوعية    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر تحت 17 عاماً يتغلب على الصين بثنائية    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    استشهاد 29 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة    توزّيع أكثر من 24 مليون وجبة إفطار صائم خلال شهر رمضان بالحرمين    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    تشهي التخطئة    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ارتفاع الكوليسترول - الأسباب - الوقاية - والعلاج
نشر في الداير يوم 09 - 10 - 2010


ارتفاع الكوليسترول
مقدمة:
يعد الكوليسترول هو أحد الدهنيات الموجوده في الدم والتي تلعب دورا هاما في القيام ببعض الوضائف الحيوية بجسم الانسان غير أن ارتفاعه فوق المعدل الطبيعي يؤدي الى ما يسمى بفرط الكوليسترول والذي يساعد على حدوث تصلب الشرايين التاجية والتي تعد من أهم الأسباب لحدوث الوفيات بين من تزيد اعمارهم عن 45سنه 0
وظائف الكولسترول
1- بناء جدار خلايا الجسم
2- توصيل الاشارات العصبية
3- انتاج وصنع الهرمونات
4- انتاج احماض العصارة المرارية اللازمة لهضم الطعام
5- مصدر من مصادر الطاقة
اضرار الكوليسترول
الالتصاق بجدران الشرايين التاجية مما يؤدي الى انسداد هذه الشرايين وحدوث الذبحات القلبية والازمات القلبية
انواع الدهنيات
1- دهون مشبعة وتأتي عادة من المصادر الحيوانية وكذلك زيت جوز الهند والشيكولاته وزيت النخيل
2- دهون احادية اللاتشبع وتوجد في زيت النباتي وزيت السمك وزيت الزيتون
3- دهون متعددة اللاتشبع وتوجد في زيت عباد الشمس وزيت الذرة وزيت الصويا
انواع الكوليسترول
1- كوليسترول مرتفع الكثافة
2- كولسترول منخفض الكثافة
3- كوليسترول منخفض الكثافة جدا
4- ان وجد كمية كبيرة من الكولسترول والنسداد الشرايين أما الكولسترول مرتفع الكثافة فهو نوع يقاوم الالتصاق الكولسترول بجدران الشرايين 0
الأطعمة الغنية بالكولسترول
1- صفار البيض 2- الزبدة 3- القشدة 5- الكلاوي 6- المخ 7- اللحم الاحمر المشحم 8- القلب 9- اللسان 10- الألبان والأجبان عالية الدسم 0
ماهو المعدل الطبيعي للكوليسترول ؟
يعد مستوى الكوليسترول في المعدل الطبيعي اذا كان أقل من 200 ملغم / دس
متى يجب قياس مستوى الكوليسترول يوصى الدهنيات الطبية العاليه بقياس مستوى الكوليسترول بالدم لجميع من يزيد عمرهم عن عشرين عاما وذلك كل خمس سنوات أما من كان لديهم تاريخ عائلي بارتفاع دهنيات الدم فانه يجب قياسه قبل هذا العمر كما ان عدد المنظمات الصحية توصي بقياس مستوى دهنيات الدم سنويا لكل من مريض السكري والضغط وارتفاع الكوليسترول والمرضى الذين يعانون من امراض الشرايين التاجيه وكذلك المرضى الذين يعانون من السمنه 0
أهمية فحص الدهنيات في الدم :
مع زيادة عدد حالات الازمات القلبية وأمراض الشريان التاجي والذي يعد ارتفاع الكوليسترول واحدا من العوامل القوية لحدوث مثل هذه الأمراض اصبح من الاهمية بمكان الوقاية من هذه الامراض من خلال التعرف على هذه العوامل ومنها ارتفاع الكوليسترول والذي يمكن التعرف عليه بكميات مستواه في الدم سواءا بعد الصيام لمدة عشر ساعات اوعمل عينة دم عشوائية وفي أي وقت 0
تدبير المرضى الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول
اذا كان مستوى الكوليسترول أكثر من 200 ملغم ارسل فانه يجب تقييم الشخص لمعرفة وجود عوامل الخطر لأمراض الشرايين التاجيه هي :
1- العمر اكبر من 45 سنه للذكور و55سنه للنساء 0
2- المدخنون
3- مرضى الظغط
4- مرضى السكر
5- مرضى السمنه
6- مرضى القلب
7- وفاة احد افراد الاسرة بمرض القلب 0
أ- العلاج بالحميه:
ويقصد بها الاعتدال من تناول الاطعمه التي تحتوي على كمية عالية من الدهنيات لذا يجب على أي شخص أن يتناول :
- كمية الدهنيات اليوميه اقل من 30% من اجمالي السعرات الحرارية اللازمة كما يجب أن يقلل من كمية الدهنيات المشبعه الى اقل من 10% من اجمالي الدهنيات ويمكن ذلك من خلال 0
- تناول الألبان 0 والأجبان قليل الدسم أو منزوع الدسم
- تناول الدجاج منزوع الجلد والدجاج المسلوق بدلا من الدجاج المقلي بالزيت 0
- تناول السمن البلدي / القشدة والزبدة 0
- تناول اقل من ثلاث بيضات في الاسبوع مع التأكد من نزع صفار البيض 0
- تجنب تناول اللحوم التالية ( الكبد، القلب ، المخ ، الكلى )
- تناول زيت الزيتون .
- تناول كمية كافية من الفواكه والخضروات والحبوب
- تناول كمية كافيه من ( 25- 30غرام ) من الألياف الموجوده في القبول وبعض الخضروات والحبوب والفواكه 0
ب-تكرار قياس الكوليسترول
1- اذا كان قياس الكوليسترول أقل من 200 بعد خمس سنوات مع التأكيد على الالتزام بالحمية
2- اذا كان قياس الكوليسترول 200-240 يجب القياس كل ستة اشهر حتى يصل الى أقل من 200 ملغم/دسل مع لتأكيد على الالتزام بالحمية
3- اذا كان قياس الكوليسترول اكبر من 240 يجب الالتزام بالحمية والمراجعة كل ثلاثة أشهر حتى يرجع الى أقل من 200 .
ج-استخدام الادوية الخافضة للدهون
تستخدم الأدوية الخافضة للدهون في حالة التزام الشخص بالحمية التي يوصي بها الطبيب واستخدام هذه الأدوية في الحالات التالية :-
1- اذا كان مستوى الكولسترول قليل الكثافة اكبر من 190 ملغم/دسل بعد سته اشهر من الحمية .
2- اذا كان مستواه 160 ملغم/ دسل لدى المرضى الذين يعانون من أمراض الشرايين التاجية 0
3- اذا كان لدى الشخص تاريخ مرضي عائلي او ارتفاع الكولسترول العائلي
هناك العديد من الأدوية المستخدمة والتي سوف يشرحها الطبيب عندي يصفها في وقتها 0
الوقاية من الارتفاع دهنيات الدم
1- الاقلال من الدهنيات المذكورة سابقا
2- تنويع الغذاء .
3- القيام بالنشاطات الرياضيه ، المشي والسباحة وركوب الدراجات 0000 الخ
4- عمل الفحص الدوري المستوى الدهون في الدم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.