محافظ هيئة الاتصالات والفضاء والتقنية يرفع التهنئة للقيادة    "الرياض" ضيف شرف معرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    وزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    بيان مشترك لوزير المالية ومدير عام صندوق النقد الدولي ورئيس مجموعة البنك الدولي بشأن سوريا    أبها تتغطى بغطاءها البنفسجي    مواقع أجنبية: الهلال يبعث برسالة تهديد لرونالدو    وزير الصحة: تطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديث أسهم في رفع متوسط عمر الإنسان في المملكة إلى 78.8 عامًا    تركي بن محمد بن فهد يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة ما تحقق من إنجازات في مسيرة رؤية المملكة 2030 بعامها التاسع    ريال مدريد ينتقد اختيار الحكم الذي سيدير نهائي كأس إسبانيا    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    بيراميدز يحقق ما عجز عنه الأهلي    زيلينسكي: أوكرانيا تريد ضمانات أمنية أمريكية كتلك التي تمنحها لإسرائيل    وزير "البيئة" يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة وما تضمنه من إنجازات    مجلس الأعمال السعودي - الأمريكي يستضيف فعالية تواصل استثمارية رفيعة المستوى    الرئيس التونسي يزور جناح جامعة نايف بمعرض تونس للكتاب ويشيد بجهودها في تعزيز الأمن العربي    «أماني» تحصد الدكتوراه برسالة متميزة    القبض على باكستانيين في المنطقة الشرقية لترويجهما «الشبو»    محمد العرفج يُفجع بوفاة والدته    الاتحاد السعودي للطيران الشراعي يُقيم معسكرًا لفئة النخبة    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    موعد مباراة الهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    عام 2024 يُسرع خُطى الرؤية السعودية ويسجّل إنجازات استثنائية    بلدية محافظة ضرية تطرح 8 فرص استثمارية    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    قطاع بارق الصحي يُنفّذ مبادرة "صحة الفم والأسنان"    مستشفى خميس مشيط للولادة والأطفال يُقيم فعالية "متلازمة داون"    مستشفى أحد رفيدة يُنفّذ "اليوم العالمي للتوحد"    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    مدرب الأهلي: جماهيرنا سندنا لتخطي بوريرام التايلندي    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    غدًا.. انطلاق أكبر فعالية مشي في المملكة «امش 30»    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    بيولي: هدفنا الآسيوية وجاهزون ليوكوهاما    هيئة تطوير وتعمير المناطق الجبلية بجازان تستعرض مشروع زراعة أشجار الصندل في "أسبوع البيئة 2025"    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    مخاطر في الذكاء الاصطناعي    مملكة الخير والإنسانية    تقلص الجليد القطبي    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    اللواء الودعاني يدشّن مشاريع تطويرية لتعزيز قدرات حرس الحدود    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    ملك الأردن يصل جدة    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع        







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ارتفاع الكوليسترول - الأسباب - الوقاية - والعلاج
نشر في الداير يوم 09 - 10 - 2010


ارتفاع الكوليسترول
مقدمة:
يعد الكوليسترول هو أحد الدهنيات الموجوده في الدم والتي تلعب دورا هاما في القيام ببعض الوضائف الحيوية بجسم الانسان غير أن ارتفاعه فوق المعدل الطبيعي يؤدي الى ما يسمى بفرط الكوليسترول والذي يساعد على حدوث تصلب الشرايين التاجية والتي تعد من أهم الأسباب لحدوث الوفيات بين من تزيد اعمارهم عن 45سنه 0
وظائف الكولسترول
1- بناء جدار خلايا الجسم
2- توصيل الاشارات العصبية
3- انتاج وصنع الهرمونات
4- انتاج احماض العصارة المرارية اللازمة لهضم الطعام
5- مصدر من مصادر الطاقة
اضرار الكوليسترول
الالتصاق بجدران الشرايين التاجية مما يؤدي الى انسداد هذه الشرايين وحدوث الذبحات القلبية والازمات القلبية
انواع الدهنيات
1- دهون مشبعة وتأتي عادة من المصادر الحيوانية وكذلك زيت جوز الهند والشيكولاته وزيت النخيل
2- دهون احادية اللاتشبع وتوجد في زيت النباتي وزيت السمك وزيت الزيتون
3- دهون متعددة اللاتشبع وتوجد في زيت عباد الشمس وزيت الذرة وزيت الصويا
انواع الكوليسترول
1- كوليسترول مرتفع الكثافة
2- كولسترول منخفض الكثافة
3- كوليسترول منخفض الكثافة جدا
4- ان وجد كمية كبيرة من الكولسترول والنسداد الشرايين أما الكولسترول مرتفع الكثافة فهو نوع يقاوم الالتصاق الكولسترول بجدران الشرايين 0
الأطعمة الغنية بالكولسترول
1- صفار البيض 2- الزبدة 3- القشدة 5- الكلاوي 6- المخ 7- اللحم الاحمر المشحم 8- القلب 9- اللسان 10- الألبان والأجبان عالية الدسم 0
ماهو المعدل الطبيعي للكوليسترول ؟
يعد مستوى الكوليسترول في المعدل الطبيعي اذا كان أقل من 200 ملغم / دس
متى يجب قياس مستوى الكوليسترول يوصى الدهنيات الطبية العاليه بقياس مستوى الكوليسترول بالدم لجميع من يزيد عمرهم عن عشرين عاما وذلك كل خمس سنوات أما من كان لديهم تاريخ عائلي بارتفاع دهنيات الدم فانه يجب قياسه قبل هذا العمر كما ان عدد المنظمات الصحية توصي بقياس مستوى دهنيات الدم سنويا لكل من مريض السكري والضغط وارتفاع الكوليسترول والمرضى الذين يعانون من امراض الشرايين التاجيه وكذلك المرضى الذين يعانون من السمنه 0
أهمية فحص الدهنيات في الدم :
مع زيادة عدد حالات الازمات القلبية وأمراض الشريان التاجي والذي يعد ارتفاع الكوليسترول واحدا من العوامل القوية لحدوث مثل هذه الأمراض اصبح من الاهمية بمكان الوقاية من هذه الامراض من خلال التعرف على هذه العوامل ومنها ارتفاع الكوليسترول والذي يمكن التعرف عليه بكميات مستواه في الدم سواءا بعد الصيام لمدة عشر ساعات اوعمل عينة دم عشوائية وفي أي وقت 0
تدبير المرضى الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول
اذا كان مستوى الكوليسترول أكثر من 200 ملغم ارسل فانه يجب تقييم الشخص لمعرفة وجود عوامل الخطر لأمراض الشرايين التاجيه هي :
1- العمر اكبر من 45 سنه للذكور و55سنه للنساء 0
2- المدخنون
3- مرضى الظغط
4- مرضى السكر
5- مرضى السمنه
6- مرضى القلب
7- وفاة احد افراد الاسرة بمرض القلب 0
أ- العلاج بالحميه:
ويقصد بها الاعتدال من تناول الاطعمه التي تحتوي على كمية عالية من الدهنيات لذا يجب على أي شخص أن يتناول :
- كمية الدهنيات اليوميه اقل من 30% من اجمالي السعرات الحرارية اللازمة كما يجب أن يقلل من كمية الدهنيات المشبعه الى اقل من 10% من اجمالي الدهنيات ويمكن ذلك من خلال 0
- تناول الألبان 0 والأجبان قليل الدسم أو منزوع الدسم
- تناول الدجاج منزوع الجلد والدجاج المسلوق بدلا من الدجاج المقلي بالزيت 0
- تناول السمن البلدي / القشدة والزبدة 0
- تناول اقل من ثلاث بيضات في الاسبوع مع التأكد من نزع صفار البيض 0
- تجنب تناول اللحوم التالية ( الكبد، القلب ، المخ ، الكلى )
- تناول زيت الزيتون .
- تناول كمية كافية من الفواكه والخضروات والحبوب
- تناول كمية كافيه من ( 25- 30غرام ) من الألياف الموجوده في القبول وبعض الخضروات والحبوب والفواكه 0
ب-تكرار قياس الكوليسترول
1- اذا كان قياس الكوليسترول أقل من 200 بعد خمس سنوات مع التأكيد على الالتزام بالحمية
2- اذا كان قياس الكوليسترول 200-240 يجب القياس كل ستة اشهر حتى يصل الى أقل من 200 ملغم/دسل مع لتأكيد على الالتزام بالحمية
3- اذا كان قياس الكوليسترول اكبر من 240 يجب الالتزام بالحمية والمراجعة كل ثلاثة أشهر حتى يرجع الى أقل من 200 .
ج-استخدام الادوية الخافضة للدهون
تستخدم الأدوية الخافضة للدهون في حالة التزام الشخص بالحمية التي يوصي بها الطبيب واستخدام هذه الأدوية في الحالات التالية :-
1- اذا كان مستوى الكولسترول قليل الكثافة اكبر من 190 ملغم/دسل بعد سته اشهر من الحمية .
2- اذا كان مستواه 160 ملغم/ دسل لدى المرضى الذين يعانون من أمراض الشرايين التاجية 0
3- اذا كان لدى الشخص تاريخ مرضي عائلي او ارتفاع الكولسترول العائلي
هناك العديد من الأدوية المستخدمة والتي سوف يشرحها الطبيب عندي يصفها في وقتها 0
الوقاية من الارتفاع دهنيات الدم
1- الاقلال من الدهنيات المذكورة سابقا
2- تنويع الغذاء .
3- القيام بالنشاطات الرياضيه ، المشي والسباحة وركوب الدراجات 0000 الخ
4- عمل الفحص الدوري المستوى الدهون في الدم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.