أمير جازان يستقبل قائد قوة أمن المنشآت المعيّن حديثًا بالمنطقة    نائب أمير منطقة جازان: تبرع سمو ولي العهد السخي لمشروعات "جود الإسكان" يؤكد حرص القيادة الرشيدة على راحة ورفاهية المواطن    تقديرًا لإمكانياته القيادية ودوره في خدمة القطاع الصحي بالمملكة: "مانع المانع" الرئيس التنفيذي لمستشفيات المانع يحصد جائزة "الشاب القائد للعام" من مجلس الضمان الصحي    القبض على مواطن بتبوك لترويجه مادة الحشيش المخدر    محافظ تيماء يرأس الجلسه الأولى من الدورة السادسة للمجلس المحلي    استثمر في حائل.. أرض الفرص الواعدة    أمير الشرقية يرعى حفل تخريج طلاب وطالبات منشآت التدريب التقني والمهني بالمنطقة    خيسوس يؤكّد جاهزية الهلال لنصف نهائي كأس أبطال آسيا للنخبة أمام الأهلي    أمير تبوك يستقبل رئيس وأعضاء جمعية خدمة ضيوف الرحمن بالمنطقة    بلدية مركز شري تُفعّل مبادرة "امش 30" لتعزيز ثقافة المشي    جيسوس: إصابة كانسيلو الجانب السلبي الوحيد    الراشد : حققنا أهدافنا ..وهذا سر دعم زوجتي لجائزة السيدات    وزير الخارجية يصل سلطنة عُمان في زيارة رسمية    جامعة الأمير سلطان تطلق أول برنامج بكالوريوس في "اللغة والإعلام" لتهيئة قادة المستقبل في الإعلام الرقمي    أمير الشرقية يرعى تخريج الدفعة ال 46 من جامعة الملك فيصل    هل تنقذ الصحافة الاقتصاد في عصر الذكاء الاصطناعي؟    "البحر الأحمر الدولية" تكشف عن مستعمرة مرجانية عمرها 800 عام    الذهب يهبط بأكثر من 1%    الصين تطلق بنجاح قمرًا اصطناعيًا جديدًا لنقل البيانات    بتوجيه من ولي العهد.. إطلاق اسم "مطلب النفيسة" على أحد شوارع الرياض    السعودية تمتلك تجارب رائدة في تعزيز ممارسات الصيد    وزير الاقتصاد: المملكة الأولى عربيا في الأداء الإحصائي    أمير القصيم: الخريجون ثروة الوطن الحقيقية لتحقيق التنمية    هنأت رؤساء توغو وسيراليون وجنوب أفريقيا.. القيادة تعزي الرئيس الإيراني في ضحايا الانفجار    "الانضباط" تجدد رفض احتجاج الوحدة ضد النصر    للمرة ال 20 في تاريخه.. ليفربول يتوج بالدوري الإنجليزي بجدارة    اكسر حواجز الواقع و اصفع الفشل بالإصرار    مدير الجوازات يستعرض خطة أعمال موسم الحج    صقر في القفص الذهبي    أبناء زين العابدين يكرمون كشافة شباب مكة    محادثات القاهرة تتعثر.. ولا ضوء في نهاية النفق.. الاحتلال يصعد في غزة ويطارد حماس عبر «مناطق عازلة»    تنفذها الإدارة العامة للتوجيه والإرشاد بوزارة الداخلية.. أمير الرياض: الحملة الوطنية.. "الولاء والانتماء" تعزز الأمن وتحصن الشباب    معرض"ذاكرة الطين" للتشكيلية فاطمة النمر    تعاون بين هيئة الصحفيين و"ثقافة وفنون جدة"    كيف تحل مشاكلك الزوجيه ؟    أكدت أنه يتفق والمصلحة المطلوبة شرعًا.." كبار العلماء": لا يجوز الذهاب للحج دون أخذ تصريح    كبار العلماء: لا يجوز الحج من دون تصريح    دمشق ل"قسد": وحدة سوريا خط أحمر    مقتل شخصين في ضربات أميركية على صنعاء    Adobe تطلق نموذج Al للصور    «إسرائيل» تمنع دخول شاحنات المساعدات لغزة    أخضر الشابات يترقب قرعة تصفيات كأس آسيا تحت 20 عاماً    جلوي بن مساعد يهنئ جامعة نجران    صناعة الحوار    تشكيليات يرسمن أصالة الأحساء    ليلة استثنائية    مؤشر نسبة العاملين من ذوي الإعاقة يقترب من تحقيق مستهدف رؤية 2030    «هيئة الشورى» تعقد اجتماعها الثامن    حل 40 ألف قضية أسرية قبل وصولها للمحاكم    ملتقى «توطين وظيفة مرشد حافلة» لخدمة ضيوف الرحمن    «جمعية تجهيز» تُخصص رقماً مجانياً للتواصل    وفاة عميد أسرة آل أبوهليل    محمد بن ناصر: رياضة المشي لها دورها في الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة    طلاء سحري يقتل البكتيريا والفيروسات    ارتفاع حرارة الأطفال بلا سبب    الميتفورمين يخفف آلام التهاب مفاصل الركبة    ولي العهد يوجه بإطلاق اسم الدكتور مطلب النفيسة على أحد شوارع الرياض    حسين الشيخ نائبا للرئيس الفلسطيني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تبدين أصغر بعشر سنوات؟
نشر في البلاد يوم 15 - 02 - 2010

هل تريدين أن تحافظي على شبابك ونضارتك؟ هناك طرق بسيطة وغير مكلفة؛ تعطيك مظهراً أكثر شباباً وتجعلك تبدين أصغر بسنوات.
1- تناولي الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
2- اشربي الماء بكثرة، فشرب الماء ضروري لمنع جفاف وتشقق الجلد.
3-عالجي نفسك بحمام بخاري أسبوعيّاً؛ فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية للجلد، ويجعله أكثر صفاء ونعومة.
4-اغسلي وجهك بالماء عدة مرات في اليوم، واستخدمي مستحضرات تقشير البشرة أسبوعيا لإزالة خلايا الجلد الميتة.
5- كوني متفائلة، ولا تفكري بالأمور السلبية؛ لأن الطريقة التي تفكرين بها تنعكس على مظهرك الخارجي، فالتوتر يسرّع ظهور التجاعيد، بينما الابتسام يجعلك تبدين أكثر جاذبية.
6- اكتسبي مهارات جديدة فالإنسان يبدو بصورة أفضل عندما يتعلم شيئاً جديدا أو ينجز عملا ما.
7- أقلعي عن التدخين، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن التدخين يمنع وصول الأكسجين لخلايا الجلد، ويقلص الأنابيب الشعرية للجلد مما يجعل الوجه شاحباً.
8-غيري تسريحة شعرك، واختاري لونا يتناسب مع لون بشرتك، ولا تترددي في اختيار اللون الأحمر والذهبي فهذه الألوان تضفي عليك النضارة والحيوية.
9- ضعي مرطبا خفيفا قبل وضع الماكياج؛ لتبدو بشرتك صافية ولامعة، واحرصي على أن يكون ماكياجك خفيفاً، واختاري أحمر الشفاه الذي يجعل شفتيك تبدوان أكثر امتلاء، وابتعدي عن اختيار اللون البني فهو يجعلك تبدين أكبر سناً.
10-استعملي زيت الأفوكادو لترطيب يديك فالأيدي الجافة والمتشققة تجعلك تبدين أكبر سنّاً.
11- استعملي الزيوت المرطبة للبشرة، وبشكل خاص حول العينين والجبهة والرقبة والفم فهذا يساعد في تأخير ظهور التجاعيد.
12- استخدمي المستحضرات المصنوعة من المواد العضوية.
13- استخدمي مستحضرات الترطيب التي يدخل في تركيبها الصبار بعد الاستحمام مباشرة؛ لتحمي جلدك من الجفاف والتشقق.
14- استرخي وخذي قسطا من الراحة كلما شعرت بالتعب، واختاري وسادة حريرية للتقليل من تجاعيد الوجه.
15- نامي جيدا؛ فالنوم ينشط الذاكرة ويقوي المناعة ويخفف القلق والتوتر.
16- دلكي وجهك أسبوعيا؛ فالتدليك مهم لنشاط الدورة الدموية للجلد.
17- مارسي الرياضة يوميّاً؛ لتحسين قوامك وتنشيط عضلاتك.
18- ابتعدي عن ارتداء الألوان الداكنة ولا ترتدي الملابس الرسمية؛ فهي تجعلك تبدين أكبر سنا، واختاري الملابس المناسبة لعمر أقل من عمرك بخمس أو عشر سنوات.
19- شاركي أطفالك أو أحفادك اللعب، وأطلقي العنان للطفل الذي في داخلك، راقبي تصرفاتهم الغريبة ومرحهم الطفولي فهذا سيشعرك بالسعادة.
20- احرصي على أن تكون الإضاءة في منزلك هادئة وخفيفة لكي تظهري بصورة أجمل.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.