بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    متخصص في الاقتصاد الدولي : تنفيذ الرسوم الجمركية متبادلة قد يؤدي إلى عدم الاستقرار في الأسواق المالية الأمريكية    رسوم ترامب على السيارات ستشمل واردات بقيمة 600 مليار دولار منها أجهزة الكمبيوتر    توسيع العدوان على غزة.. وعائلات محاصرة في رفح    محلل أميركي: الزلزال يجعل ميانمار أكثر فشلاً وعنفاً    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    ماذا عن هؤلاء يا لجنة الاستقطاب؟!    شملت (١٠٦) مكرماََ *بيت الحمد التراثي يكرم رواد الحركة الرياضية في مركز نعام*    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    مرات تحتفل بعيد الفطر    «خضيراء بريدة».. أجواء من الفرح والأكلات الشعبية والألعاب التراثية    تشهي التخطئة    ضبط إثيوبي في جازان لتهريبه (155,400) قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    والد الإعلامي زبن بن عمير في ذمة. الله    تيسير المفرِّج ل"الرياض": هيئة العقار ترصد ما يُطرح في وسائل الاعلام ومنصات التواصل    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    الصحة العالمية: كل فرد مصاب بالتوحد هو حالة فريدة بذاته    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    استمرار احتفالات العيد بالمدينة بحزمة من الفعاليات والأنشطة الثقافية    خالد عبدالرحمن يشعل أولى حفلات العيد بالقصيم    عقد قران المهندس أحمد حسن نجمي على ابنة محمد حمدي    المملكة ترحب بتوقيع طاجيكستان وقرغيزستان وأوزباكستان معاهدة الحدود المشتركة    الخواجية يحتفلون بزواج المهندس طه خواجي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    الاتحاد يقلب الطاولة على الشباب ويتأهل لنهائي أغلى الكؤوس    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    وادي الدواسر تحتفي بالعيد السعيد وسط حضور جماهيري غفير    إصابة الكتف تنهي موسم «إبراهيم سيهيتش»    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    التجارة: 5 شوال دخول نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية الجديدين حيز التنفيذ    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    أقصى الضغوط... ما قبل «التطبيع الشامل»    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    محافظ الجبيل يستقبل المهنئين بالعيد ويزور المرضى المنومين    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    توقعات بهطول أمطار غزيرة على 7 مناطق    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مخاطر الضغط العصبي والتوتر على جسم الإنسان
نشر في البلاد يوم 02 - 01 - 2022

قد تشعر بالضغط لفعل شيء ما وتخشى أن تفشل فكلما زادت أهمية النتيجة ، زاد شعورك بالتوتر
يمكن أن تشعر بالتوتر بسبب المواقف الخارجية (الكثير من العمل ، الأطفال الذين يسيئون التصرف) والمحفزات الداخلية (الطريقة التي تفكر بها في المواقف الخارجية)
الإجهاد ليس دائما أمرا سيئا بعض الناس يتغذون على الإجهاد ويحتاجون إليه لإنجاز الأمور عندما يتم استخدام مصطلح "الإجهاد" بالمعنى السريري
فإنه يشير إلى الوضع الذي يسبب الانزعاج والضيق لشخص ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية عقلية أخرى، مثل القلق و الاكتئاب
قد يساهم الإجهاد أيضًا في الإصابة بأمراض جسدية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية
عندما يتحول التوتر إلى مرض خطير ، من المهم الحصول على مساعدة احترافية في أسرع وقت ممكن
يمكن أن تؤدي اضطرابات القلق غير المعالجة إلى اكتئاب خطير
يؤثر الإجهاد علينا بعدة طرق ، منها:
عاطفياً – قلق ، اكتئاب ، توتر ، غضب
الطريقة التي نفكر بها – ضعف التركيز ، النسيان ، التردد ، اللامبالاة ، اليأس
السلوك – زيادة الشرب والتدخين ، الأرق ، التعرض للحوادث ، مشاكل الوزن ، السلوك الوسواسي القهري ، العصبية ، القمار
كمشكلة صحية ، يحدث الإجهاد عندما يشعر الشخص أن المطالب عليه تتجاوز قدرته على التأقلم
قد تتضمن العوامل التي تساهم في شعور الشخص بالتوتر ما يلي:
البيئة (العمل ، المنزل ، المدرسة)
أسلوب الحياة
المشاكل العاطفية والشخصية
الاضطرابات الجسدية
عندما نشعر بالضغط ، فإن أجسامنا تسرع في التعامل مع التهديد
يرتفع معدل ضربات القلب ومعدل التنفس وضغط الدم لدينا
كلما طالت مدة شعورنا بالتوتر ، زاد الطلب على أجسامنا
كلما تعرضنا للضغط في كثير من الأحيان ، كلما اضطررنا إلى استخدام الطاقة للتعامل مع الأمر
هناك أدلة متزايدة على أن الإجهاد قد يساهم في الإصابة بأمراض جسدية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية (على الرغم من أن هذا الارتباط لا يزال مثيرًا للجدل والبحث مستمر) ، وارتفاع ضغط الدم ، والتعرض للعدوى ، والتعب المزمن.
مهما كان السبب ، تحتاج الأمراض الجسدية إلى إدارة طبية مناسبة قبل القيام بأي محاولة للتحكم في الإجهاد
ناقش مع طبيبك كيف يمكن استخدام إدارة الإجهاد لدعم علاج الأعراض الجسدية.
التوتر والقلق
يمكن أن يتحول الإجهاد غير المعالج إلى مرض عقلي مثل اضطراب القلق أو الاكتئاب.
يعاني الجميع تقريبًا من بعض القلق هذا أمر طبيعي ومع ذلك ، يختلف اضطراب القلق عن القلق اليومي – فهو أكثر حدة ويمكن أن يستمر وقد يتداخل مع حياة الشخص اليومية.
تشمل اضطرابات القلق الشائعة ما يلي:
اضطراب القلق المعمم – يشعر الشخص بالقلق باستمرار ، غالبًا بشأن أشياء غير عقلانية ، ولا يمكن طمأنته
اضطراب الهلع
أنواع معينة من الرهاب – مثل الخوف من الطيران أو من العناكب
الخوف من الأماكن المغلقة – الخوف من الأماكن العامة أو الابتعاد عن المنزل
اضطراب القلق الاجتماعي – الخوف من تمحيص الآخرين وحكمهم.
اضطراب القلق الأقل شيوعًا هو اضطراب الإجهاد الحاد.
القلق حالة قابلة للعلاج للغاية هناك العديد من الخيارات النفسية والدوائية المختلفة
يجب تحديد العلاجات بشكل فردي ومراجعتها بانتظام للتأكد من فعاليتها وتقليل الآثار الجانبية للأدوية
يؤدي العلاج النفسي والعلاج الدوائي بشكل منفصل ومشترك إلى نتائج جيدة بشكل عام.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.