أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    محافظ هيئة الاتصالات والفضاء والتقنية يرفع التهنئة للقيادة    "الرياض" ضيف شرف معرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    وزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    بيان مشترك لوزير المالية ومدير عام صندوق النقد الدولي ورئيس مجموعة البنك الدولي بشأن سوريا    أبها تتغطى بغطاءها البنفسجي    وزير الصحة: تطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديث أسهم في رفع متوسط عمر الإنسان في المملكة إلى 78.8 عامًا    تركي بن محمد بن فهد يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة ما تحقق من إنجازات في مسيرة رؤية المملكة 2030 بعامها التاسع    ريال مدريد ينتقد اختيار الحكم الذي سيدير نهائي كأس إسبانيا    مواقع أجنبية: الهلال يبعث برسالة تهديد لرونالدو    بيراميدز يحقق ما عجز عنه الأهلي    زيلينسكي: أوكرانيا تريد ضمانات أمنية أمريكية كتلك التي تمنحها لإسرائيل    وزير "البيئة" يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة وما تضمنه من إنجازات    مجلس الأعمال السعودي - الأمريكي يستضيف فعالية تواصل استثمارية رفيعة المستوى    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    الرئيس التونسي يزور جناح جامعة نايف بمعرض تونس للكتاب ويشيد بجهودها في تعزيز الأمن العربي    «أماني» تحصد الدكتوراه برسالة متميزة    القبض على باكستانيين في المنطقة الشرقية لترويجهما «الشبو»    محمد العرفج يُفجع بوفاة والدته    الاتحاد السعودي للطيران الشراعي يُقيم معسكرًا لفئة النخبة    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    عام 2024 يُسرع خُطى الرؤية السعودية ويسجّل إنجازات استثنائية    بلدية محافظة ضرية تطرح 8 فرص استثمارية    موعد مباراة الهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    قطاع بارق الصحي يُنفّذ مبادرة "صحة الفم والأسنان"    مستشفى خميس مشيط للولادة والأطفال يُقيم فعالية "متلازمة داون"    مستشفى أحد رفيدة يُنفّذ "اليوم العالمي للتوحد"    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    مدرب الأهلي: جماهيرنا سندنا لتخطي بوريرام التايلندي    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    غدًا.. انطلاق أكبر فعالية مشي في المملكة «امش 30»    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    هيئة تطوير وتعمير المناطق الجبلية بجازان تستعرض مشروع زراعة أشجار الصندل في "أسبوع البيئة 2025"    بيولي: هدفنا الآسيوية وجاهزون ليوكوهاما    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    مخاطر في الذكاء الاصطناعي    تقلص الجليد القطبي    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    اللواء الودعاني يدشّن مشاريع تطويرية لتعزيز قدرات حرس الحدود    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    ملك الأردن يصل جدة    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع        







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مخاطر الضغط العصبي والتوتر على جسم الإنسان
نشر في البلاد يوم 02 - 01 - 2022

قد تشعر بالضغط لفعل شيء ما وتخشى أن تفشل فكلما زادت أهمية النتيجة ، زاد شعورك بالتوتر
يمكن أن تشعر بالتوتر بسبب المواقف الخارجية (الكثير من العمل ، الأطفال الذين يسيئون التصرف) والمحفزات الداخلية (الطريقة التي تفكر بها في المواقف الخارجية)
الإجهاد ليس دائما أمرا سيئا بعض الناس يتغذون على الإجهاد ويحتاجون إليه لإنجاز الأمور عندما يتم استخدام مصطلح "الإجهاد" بالمعنى السريري
فإنه يشير إلى الوضع الذي يسبب الانزعاج والضيق لشخص ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية عقلية أخرى، مثل القلق و الاكتئاب
قد يساهم الإجهاد أيضًا في الإصابة بأمراض جسدية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية
عندما يتحول التوتر إلى مرض خطير ، من المهم الحصول على مساعدة احترافية في أسرع وقت ممكن
يمكن أن تؤدي اضطرابات القلق غير المعالجة إلى اكتئاب خطير
يؤثر الإجهاد علينا بعدة طرق ، منها:
عاطفياً – قلق ، اكتئاب ، توتر ، غضب
الطريقة التي نفكر بها – ضعف التركيز ، النسيان ، التردد ، اللامبالاة ، اليأس
السلوك – زيادة الشرب والتدخين ، الأرق ، التعرض للحوادث ، مشاكل الوزن ، السلوك الوسواسي القهري ، العصبية ، القمار
كمشكلة صحية ، يحدث الإجهاد عندما يشعر الشخص أن المطالب عليه تتجاوز قدرته على التأقلم
قد تتضمن العوامل التي تساهم في شعور الشخص بالتوتر ما يلي:
البيئة (العمل ، المنزل ، المدرسة)
أسلوب الحياة
المشاكل العاطفية والشخصية
الاضطرابات الجسدية
عندما نشعر بالضغط ، فإن أجسامنا تسرع في التعامل مع التهديد
يرتفع معدل ضربات القلب ومعدل التنفس وضغط الدم لدينا
كلما طالت مدة شعورنا بالتوتر ، زاد الطلب على أجسامنا
كلما تعرضنا للضغط في كثير من الأحيان ، كلما اضطررنا إلى استخدام الطاقة للتعامل مع الأمر
هناك أدلة متزايدة على أن الإجهاد قد يساهم في الإصابة بأمراض جسدية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية (على الرغم من أن هذا الارتباط لا يزال مثيرًا للجدل والبحث مستمر) ، وارتفاع ضغط الدم ، والتعرض للعدوى ، والتعب المزمن.
مهما كان السبب ، تحتاج الأمراض الجسدية إلى إدارة طبية مناسبة قبل القيام بأي محاولة للتحكم في الإجهاد
ناقش مع طبيبك كيف يمكن استخدام إدارة الإجهاد لدعم علاج الأعراض الجسدية.
التوتر والقلق
يمكن أن يتحول الإجهاد غير المعالج إلى مرض عقلي مثل اضطراب القلق أو الاكتئاب.
يعاني الجميع تقريبًا من بعض القلق هذا أمر طبيعي ومع ذلك ، يختلف اضطراب القلق عن القلق اليومي – فهو أكثر حدة ويمكن أن يستمر وقد يتداخل مع حياة الشخص اليومية.
تشمل اضطرابات القلق الشائعة ما يلي:
اضطراب القلق المعمم – يشعر الشخص بالقلق باستمرار ، غالبًا بشأن أشياء غير عقلانية ، ولا يمكن طمأنته
اضطراب الهلع
أنواع معينة من الرهاب – مثل الخوف من الطيران أو من العناكب
الخوف من الأماكن المغلقة – الخوف من الأماكن العامة أو الابتعاد عن المنزل
اضطراب القلق الاجتماعي – الخوف من تمحيص الآخرين وحكمهم.
اضطراب القلق الأقل شيوعًا هو اضطراب الإجهاد الحاد.
القلق حالة قابلة للعلاج للغاية هناك العديد من الخيارات النفسية والدوائية المختلفة
يجب تحديد العلاجات بشكل فردي ومراجعتها بانتظام للتأكد من فعاليتها وتقليل الآثار الجانبية للأدوية
يؤدي العلاج النفسي والعلاج الدوائي بشكل منفصل ومشترك إلى نتائج جيدة بشكل عام.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.