العام الثقافي السعودي الصيني 2025    منتخب الطائرة يواجه تونس في ربع نهائي "عربي 23"    الإعلام السعودي.. أدوار متقدمة    المريد ماذا يريد؟    234.92 مليار ريال قيمة ترسية المشاريع    طرح سوق الحراج بالدمام للاستثمار بالمشاركة في الدخل    أمير تبوك يبحث الموضوعات المشتركة مع السفير الإندونيسي    ترمب.. صيّاد الفرص الضائعة!    ترمب.. ولاية ثانية مختلفة    إيلون ماسك: خطط خارقة للمستقبل    مستقبل رقمي واعد    الاتحاد يصطدم بالعروبة.. والشباب يتحدى الخلود    هل يظهر سعود للمرة الثالثة في «الدوري الأوروبي» ؟    الإصابات تضرب مفاصل «الفرسان» قبل مواجهة ضمك    القبض على مخالفين ومقيم روجوا 8.6 كيلو كوكايين في جدة    أربعينية قطّعت أمها أوصالاً ووضعتها على الشواية    قصص مرعبة بسبب المقالي الهوائية تثير قلق بريطانيا    «البيئة» تحذّر من بيع مخططات على الأراضي الزراعية    «بنان».. سفير ثقافي لحِرف الأجداد    السينما السعودية.. شغف الماضي وأفق المستقبل    اللسان العربي في خطر    الدولار يقفز.. والذهب يتراجع إلى 2,683 دولاراً    ربَّ ضارة نافعة.. الألم والإجهاد مفيدان لهذا السبب    الجلوس المطوّل.. خطر جديد على صحة جيل الألفية    الثقة والصلاحيات    القابلة الأجنبية في برامج الواقع العربية    "صناعة الدواء".. والطريق الطويل    سيادة القانون ركيزة أساسية لازدهار الدول    درّاجات إسعافية تُنقذ حياة سبعيني    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني وفريق عملية زراعة القلب بالروبوت    ليل عروس الشمال    «متمم» يناقش التحوُّط المالي في المنشآت التجارية    رينارد يعلن قائمة الأخضر لمواجهتي أستراليا وإندونيسيا في تصفيات مونديال 2026    الدراما والواقع    يتحدث بطلاقة    «الجناح السعودي في اليونسكو» يتيح للعالم فرصة التعرف على ثقافة الإبل    الإصابة تغيب نيمار شهرين    التعاطي مع الواقع    التعاون يتغلب على ألتين أسير    العين الإماراتي يقيل كريسبو    التكامل الصحي وفوضى منصات التواصل    تقاعد وأنت بصحة جيدة    الأنشطة الرياضية «مضاد حيوي» ضد الجريمة    ترمب.. عودة تاريخية إلى البيت الأبيض    خفض وفيات الطرق    وزير الحرس يحضر عرضًا عسكريًا لأنظمة وأسلحة وزارة الدفاع الكورية    إحباط تهريب 259 كلج من القات    قوافل المساعدات السعودية تصل إلى شمال غزة    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني    محافظ الطائف يعقد اجتماع مجلس اللجنة الوطنية لرعاية السجناء والمفرج عنهم    أمير تبوك يستقبل القنصل الإندونيسي    تطوير الشرقية تشارك في المنتدى الحضري العالمي    نائب أمير الرياض يؤدي الصلاة على والدة مضاوي بنت تركي    فلسفة الألم (2)    سلام مزيف    همسات في آذان بعض الأزواج    الاحتلال يواصل قصف المستشفيات شمال قطاع غزة    دشنها رئيس هيئة الترفيه في الرياض.. استديوهات جديدة لتعزيز صناعة الإنتاج السينمائي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة عند ارتداء قناع الوجه؟
نشر في البلاد يوم 10 - 08 - 2020

على الرغم من أهمية ارتداء قناع الوجه الذى يسهل لك وللآخرين أن تكون في أمان أثناء خروجك من منزلك، إلا أنه قد يسبب رائحة الفم الكريهة أو مشاكل في التنفس.في الأوقات الوبائية الحالية ، هناك شيء واحد لا يسعنا تفويته وهو الخروج بارتداء قناع للوجه، وبالتالي ، بسبب وضع القناع دائمًا ، غالبًا ما نتعرض لرائحة الفم الكريهة.
ما الذي يسبب رائحة الفم الكريهة ؟
وفقا لتقرير موقع " onlymyhealth" فإن رائحة الفم الكريهة هي نتيجة انخفاض إنتاج اللعاب وسوء نظافة الأسنان وجفاف الفم واستهلاك الوجبات الغذائية الغنية بالسكر والأطعمة عالية الحموضة.
وفي كل حالة من الحالات المذكورة أعلاه ، يتم توليد الجراثيم المسببة للأمراض بمعدل ينذر بالخطر ، مما يؤدي إلى رائحة كريهة داخل الفم، وخلال النهار ، نميل إلى غسل الكائنات الحية الدقيقة الضارة في فمنا في كل مرة نشرب أو نستهلك شيئًا أو بعد تنظيف أسناننا، لكننا نفشل في فعل الشيء نفسه عندما ننام، وبالتالي تميل البكتيريا الموجودة في فمنا إلى التسبب فى رائحة الفم الكريهة فى الصباح.
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة
فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك في مكافحة رائحة الفم الكريهة وكذلك تسهل الحفاظ على صحة الفم بانتظام:
1. حافظ على رطوبة جسمك:
استفد إلى أقصى حد من مرحلة الإغلاق من خلال التأكد من شرب كمية كافية من الماء حوالي 6 إلى 8 أكواب من الزجاج يوميًا للتخلص من جفاف الفم، وإذا كنت تتناول أدوية تسبب لك جفاف الفم ، فيمكنك دائمًا استشارة طبيب الأسنان الذي يمكنه التوصية ببدائل اللعاب التي لا تستلزم وصفة طبية.
2. تخلص من السكر المفرط أو الأطعمة عالية الحموضة من نظامك الغذائي:
في حين أن العمل من المنزل يبدو أنه الوضع الطبيعي الجديد في الأوقات الحالية ؛ يميل معظمنا إلى تناول الطعام بشراهة، ويمكن أن يسبب شرب الشاي أو القهوة أو العصائر التي تحتوي على نسبة عالية من السكر إلى تآكل مينا الأسنان ويمكن أن يسهم في التنفس الكريهة، وذلك لأن الجراثيم الموجودة في فمك تتغذى من الأطعمة عالية السكر أو الحمضية ، تاركة وراءها رائحة قوية، لذا فأن إزالة هذه المواد من نظامك الغذائي اليومي أو تنظيف أسنانك بعد تناولها قد يسهل بشكل كبير.
3. الإقلاع عن التدخين ومنتجات التبغ:
تميل منتجات التبغ إلى تفاقم صحتك بعدة طرق ، وقد يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل السرطان وتلف اللثة وتلون المينا والمساهمة في رائحة الفم الكريهة، وقد تكون مرحلة العزل هذه وقتًا استثنائيًا للتخلص من عادة التدخين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.