العطش في رمضان

حلفاؤنا ضد العطش (الماء سيد المشروبات) ولا يمكن تعويضه بمشروب آخر وينصح الخبراء بتناول لتر ونصف لتر منه يومياً ويفضل تناول الماء المحتوي على الأملاح المعدنية لتعويض ما يفقده الجسم من الأملاح، خاصة في العرق.السوائل بجميع أنواعها خصوصاً المشروبات وعصائر الفواكه الطبيعية المرطبة، والتي تحتوي على أملاح. وينصح بتجنب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعياً، والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، لأنها تسبب اضراراً صحية وحساسية.
وغداً نكمل..