طقس بارد وصقيع في شمال المملكة ورياح نشطة على الوسطى والشرقية    ملامح الزمن في ريشة زيدان: رحلة فنية عبر الماضي والحاضر والمستقبل    «تبادل القمصان»    «سدايا»: طورنا أقصى قيمة ممكنة في الذكاء الاصطناعي لتبني الاستخدام المسؤول    «الشورى» يوافق على 5 مذكرات تفاهم مع دول شقيقة وصديقة    ناقتك مرهّمة؟!    كأس العالم للرياضات الإلكترونية يضم "FATALFURY" إلى قائمة بطولات الأندية لنسخة 2025    «حصوة وكرة غولف» في بطنك !    أمانة المدينة تدشّن نفق تقاطع سعد بن خيثمة مع "الدائري الأوسط"    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تباين    لأول مرة.. مبيعات التجارة الإلكترونية عبر «مدى» تتجاوز 1.000.000.000 عملية    أدريان ميرونك يتصدر منافسات الأفراد في أول أيام بطولة "ليف جولف الرياض"    ما العلاقة بين لقاحات كورونا وصحة القلب ؟    أضرار الأشعة فوق البنفسجية من النافذة    ترمب يوقع أمراً تنفيذياً يفرض عقوبات على المحكمة الجنائية الدولية    لصوص النت.. مجرمون بلا أقنعة    «مجمع الملك سلمان» مسمى منطقة صناعة السيارات في مدينة الملك عبدالله    أرض الحضارات    «قيصر» السوري يكشف عن هويته بعد أعوام من تسريب صور التعذيب    إنترميلان يسقط بثلاثية أمام فيورنتينا بالدوري الإيطالي    الأردن: إخلاء 68 شخصاً حاصرهم الغبار في «معان»    سبق تشخيصه ب«اضطراب ثنائي القطب».. مغني راب أمريكي يعلن إصابته ب«التوحد»    دور وزارة الثقافة في وطن اقرأ    يا بخت من زار وخفف    لماذا لا يجب اتباع سنة الأنبياء بالحروب..!    لا تحسد الثور على كُبر عيونه    العالم الصلب تسيل قواه.. والمستقبل سؤال كبير !    فقط في المملكة العربية السعودية !    كيف كنا وكيف أصبحنا    أمانة القصيم تُقيم برنامجًا في الإسعافات الأولية مع هيئة الهلال الأحمر    وكيل وزارة الداخلية يرأس اجتماع وكلاء إمارات المناطق    القادسية يتغلّب على الرائد بثنائية في دوري روشن للمحترفين    خادم الحرمين وولي العهد يعزّيان رئيس الجزائر في وفاة رئيس الحكومة الأسبق    «أخضر 20» يخسر ودية إيران    "الرياض للجولف" يحتضن أبرز البطولات العالمية للرجال والسيدات    جسر حضاري يربط المملكة بالعالم    العلي يقدم قراءات ونماذج في أدب السيرة    الملك وولي العهد يُعزيان ملك السويد في ضحايا حادثة إطلاق نار بمدرسة    مصر: سنعمل مع الشركاء لإعادة إعمار غزة دون مغادرة الفلسطينيين لأرضهم    الحميدي الرخيص في ذمة الله    القتل تعزيراً لمهرب الإمفيتامين في مكة    تغيير مسمى ملعب الجوهرة إلى ملعب الإنماء حتى عام 2029م بعد فوز المصرف بعقد الاستثمار    ثبات محمد بن سلمان    «8» سنوات للأمير سعود في خدمة المدينة المنورة    إطلاق برنامج التعداد الشتوي للطيور المائية في محمية جزر فرسان    محمود عباس: مواقف السعودية شجاعة ومشرفة    لبلب شبهها ب «جعفر العمدة».. امرأة تقاضي زوجها    رعي الحفل الختامي لمسابقة التحفيظ .. أمير الرياض: القيادة تهتم بالقرآن الكريم وحفظته والقائمين عليه    النزاهة مفهوم عصري    مفتي عام المملكة يستقبل المشرف على وحدة التوعية الفكرية بجامعة الملك فيصل    "سدايا" تجمع روّاد الابتكار بمؤتمر" ليب".. السعودية مركز عالمي للتقنية والذكاء الاصطناعي    الرديني يحتفل بعقد قران نجله ساهر    آدم ينير منزل شريف    الشريف والمزين يزفان محمد    سبعة مستشفيات سعودية ضمن أفضل 250 مستشفى عالميًا    ألما يعرض 30 عملا للفنانة وفاء الشهراني    خادم الحرمين وولي العهد يعزيان القيادة الكويتية والرئيس الألماني    الرئيس السوري أحمد الشرع يغادر جدة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أهمية الفيتامينات لحياة الإنسان .. فيتامين E لعلاج الزهايمر وتلف العين و O يساعد في منع هشاشة العظام لدى السيدات
نشر في البلاد يوم 01 - 02 - 2009

الفيتامينات مهمة لحياة الانسان ومن بينها فيتامين E الذي يركز عليه الناس لمنع حدوث مرض الزهايمر والقلب وتلف العين والسرطان وغيرها مضيفا ان الحد الاقصى لتناول هذا الفيتامين يصل الى الف وحدة فقط.
الا ان مساوئ تناوله بكثرة مما قد يؤدي لظهور اعراض قد تشمل الشعور بالغثيان ونفخة في البطن والاسهال، وقد لاحظ الباحثون زيادة في نسبة سرطان الرئة عند الاشخاص الذين اعطوا حبوب الفيتامينات وقد اكدت الهيئة الكندية والامريكية للوقاية من الأمراض في دليلهما الارشاديين المتعلقين باستخدام الفيتامينات انه لا توجد فائدة من استخدام حبوب الفيتامينات بشكل روتيني ان هناك ضررا محتملا خاصة للمدخنين كما ذكر نفس التحذير بالدليل الارشادي الكندي والامريكي لعلاج مرض السكر انه لم يثبت اي فائدة تذكر لحبوب الفيتامينات في منع مضاعفات داء السكري لذا ينصح باستخدام البديل منه خاصة لمرضى السكري نظرا لاضرارها.
ضروريات تناول الفيتامينات
يوفر تناول الحبوب المحددة من الفيتامينات الاضافية لبعض الناس فوائد فعالة وآمنة من ناحية صحية شرط ان يحددها الطبيب المختص لكل حالة على حدة
ويمكن ان تكون احد هؤلاء الاشخاص اذا ارتبطت عليك احدى هذه الحالات التالية
- من لديهم نقص مرضي لنوع معين من الفيتامينات مثل فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك او نقص العامل الداخلي الذي يساعد على امتصاص فيتامين B12 او بسبب نقص خلفي في بعض العوامل التي تساعد على امتصاص تلك الفيتامينات.
- بينت الدراسات فعالية فيتامين D عند اعطائه للاطفال خلال الشهرين الاوليين من العمر لمنع مرض كساح الاطفال، كما ينصح بتناول فيتامين D مع الكالسيوم للسيدات المصابات بهشاشة العظام، وايضا للوقاية من اصابة السيدات بهشاشة العظام بعد الخمسين.
- ينصح بتناول فيتامين حمض الفوليك لمدة 3 اشهر قبل وبعد الحمل للوقاية من امراض الجهاز العصبي الخلقية عند الاطفال، واذا كنت كبيرا في السن ولا تتناول الاغذية بالشكل المطلوب فعليك بتناول فيتامين D.
- اذا كنت ممن تمنعهم عجلة الحياة من تناول الحصص الغذائية الموصى بها من الهرم الغذائي الارشادي، واذا كنت امرأة وفي سن الانجاب ولا تأكلين ما يكفي من الفواكه والخضروات ويمكن لاخصائي التغذية مساعدتك في تقييم عاداتك الغذائية ومن ثم تقرير حاجتك الى تناول معان وفيتامينات اضافية .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.