بحضور ومتابعة رئيس مجلس إدارة نادي هجر الاستاذ حمد العريفي ، ونائب رئيس النادي الاستاذ سامي القنيان واصل الفريق الأول لكرة القدم تدريباته استعداداً لمباراته المقبلة أمام جدة والتي تقام في تمام الساعة الثامنة وخمس وأربعون دقيقة من مساء يوم الأربعاء المقبل على الملعب الرديف بمدينة الملك عبدالله الرياضية وذلك ضمن مباريات الجولة التاسعة والعشرون من دوري الأمير محمد بن سلمان للمحترفين . وبدأ المدير الفني للفريق "عبدالله الجنوبي" التدريبات باجتماع مع اللاعبين بعد ذلك انطلقت التدريبات بأداء تمارين لياقية منوعة ، بعد ذلك طبق اللاعبين عدد من الجمل الفنية لبناء الهجمات عن طريق الأطراف والعمق والتسديد على المرمى ، والتنظيم الدفاعي ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بمناورة كروية على منتصف الملعب ، وفي نهاية التدريبات شارك رئيس النادي الاستاذ حمد العريفي ومدير الفريق الاستاذ عادل البخيت مع حراس المرمى في تنفيذ ركلات الجزاء .