نصح الدكتور باسم فوتا رئيس لجنة التغذية والتثقيف الصحي بالجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء باستعمال القليل من الزيوت في إعداد الطعام واستخدام الشواء أو السلق في إعداد الوجبات بدلا من القلي إلى جانب شواء السمبوسة أو اللحوم أو الأسماك أو الدواجن بدلا من قليها واستبدال شوربة الكريمة بشوربة الحبوب أو الخضار دون إضافة الزيوت وتناول اللحوم الخالية من الشحوم أو الدواجن المشوية دون الجلد أو السمك المشوي بما يعادل (90-120 جراما) للوجبة. مشددا على أهمية عدم تناول أكثر من ثلاث تمرات قبل وجبة الإفطار الرئيسة لأن كل تمرة تزود الجسم ب 20 سعرة حرارية.