اكتشاف قرية أثرية من العصر البرونزي في واحة خيبر    الأردن: لن نسمح بمرور الصواريخ أو المسيرات عبر أجوائنا    رونالدو يعلق على تعادل النصر في ديربي الرياض    إطلاق مهرجان هيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبد العزيز الملكية    وسم تختتم مشاركتها في أبحاث وعلاج التصلب المتعدد MENACTRIMS بجدة    «الداخلية»: ضبط 21370 مخالفًا لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود.    بلدية محافظة البكيرية تنفذ فرضية ارتفاع منسوب المياه وتجمعات سطحية    الهلال يتفوق على سلسلة الأهلي بعد ديربي الرياض    حقيقة انتقال نيمار إلى إنتر ميامي    اتفاقية لخدمات النقل الجوي بين كوسوفا والمملكة لتسهيل نقل الحجاج والمعتمرين    السعودية تعرب عن قلقها إزاء استمرار القتال في السودان الشقيق وتصاعد أعمال العنف التي طالت المدنيين من نساء وأطفال    مرثية مشاري بن سعود بن ناصر بن فرحان آل سعود    الشيف الباكستانية نشوى.. حكاية نكهات تتلاقى من كراتشي إلى الرياض    المملكة "برؤية طموحة".. جعلتها وجهة سياحية عالمية    الفرصة لاتزال مهيأة لهطول الأمطار على معظم مناطق المملكة    في الجوف: صالون أدب يعزف على زخات المطر    مثقفون يناقشون "علمانيون وإسلاميون: جدالات في الثقافة العربية"    معدل وفيات العاملين في السعودية.. ضمن الأدنى عالمياً    "الأرصاد": أمطار على منطقة المدينة المنورة    آلية جديدة لمراجعة أجور خدمات الأجرة عبر التطبيقات    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على ارتفاع    انطلاق فعاليات "موسم التشجير السنوي 2024" ، تحت شعار "نزرعها لمستقبلنا"    هيئة الهلال الاحمر بالقصيم ترفع جاهزيتها استعداداً للحالة المطرية    جمعية البر بالجنينة في زيارة ل "بر أبها"    الكلية التقنية مع جامعة نجران تنظم ورشة عمل بعنوان "بوصلة البحث العلمي"    أمانة القصيم تقيم المعرض التوعوي بالأمن السيبراني لمنسوبيها    ضمك يتعادل إيجابياً مع الرياض في دوري روشن للمحترفين    تن هاج يشكر جماهير مانشستر يونايتد بعد إقالته    وقاء جازان ينفذ ورشة عمل عن تجربة المحاكاة في تفشي مرض حمى الوادي المتصدع    ارتفاع حصيلة ضحايا انهيار سقف محطة قطار في صربيا إلى 14 قتيلاً    الشؤون الإسلامية في جازان تطلق مبادرة كسوة الشتاء    أروماتك تحتفل بزواج نجم الهلال "نيفيز" بالزي السعودي    تصعيد لفظي بين هاريس وترامب في الشوط الأخير من السباق للبيت الابيض    ماسك يتنبأ بفوز ترمب.. والاستطلاعات ترجح هاريس    الحمد ل«عكاظ»: مدران وديمبلي مفتاحا فوز الاتفاق    المذنب «A3» يودِّع سماء الحدود الشمالية في آخر ظهور له اليوم    الرياض تشهد انطلاق نهائيات رابطة محترفات التنس لأول مرةٍ في المملكة    حائل: إطلاق مهرجان هيئة تطوير محمية الملك سلمان بوادي السلف    البدء في تنفيذ جسر «مرحباً ألف» بأبها    مبدعون «في مهب رياح التواصل»    الطائرة الإغاثية السعودية السابعة عشرة تصل إلى لبنان    أمير المدينة يرعى حفل تكريم الفائزين بجوائز التميز السنوية بجامعة الأمير مقرن بن عبدالعزيز    ما الأفضل للتحكم بالسكري    صيغة تواصل    هاتف ذكي يتوهج في الظلام    الدبلة وخاتم بروميثيوس    أماكن خالدة.. المختبر الإقليمي بالرياض    السل أكبر الأمراض القاتلة    الأنساق التاريخية والثقافية    هوس التربية المثالية يقود الآباء للاحتراق النفسي    «الرؤية السعودية» تسبق رؤية الأمم المتحدة بمستقبل المدن الحضرية    عمليات التجميل: دعوة للتأني والوعي    المرأة السعودية.. تشارك العالم قصة نجاحها    عن فخ نجومية المثقف    خادم الحرمين وولي العهد يعزيان ملك إسبانيا إثر الفيضانات التي اجتاحت جنوب شرق بلاده    مدير هيئة الأمر بالمعروف في منطقة نجران يزور مدير الشرطة    أمير منطقة تبوك ونائبه يزوران الشيخ أحمد الخريصي    لا تكذب ولا تتجمّل!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



العطلات سبب آلام الركبة عند الأطفال والشباب
نشر في الخرج اليوم يوم 06 - 07 - 2010

مفصل الركبة هو من أهم المفاصل في الجسم، يربط بين أطول عظمتين في الجسم ويؤدي وظائف هامة في أغلب أنشطتنا الحركية مثل الوقوف والمشي وصعود ونزول السلم وغيرها
ولأهمية الركبة و الدور الكبير الذي تعمله في حركة الجسم تجعلك تتفكر في عظمة الخالق و صنع الله الذي أتقن كل شيء
ففيها المتانة والجمال والثبات والقوى و تعمل بتناغم متقن
آلام الركبة
تصيب آلام الركبة الكبار أكثر من الأطفال، في دراسة أنها تصيب الفتيات مابين أعمار 8-13 سنة و الفتيان مابين 11- 15سنة
وآلالام الأكثر شيوعا للأطفال والشباب هو الألم الذي يصيب الجزء الأمامي للركبة
ويخطي الكثير بتسميتها خشونة الركبة ( (O.A التي لا تصيب الأطفال والشباب إنما هي خشونة في الرضفة (الصابونه) chondromalacia
الأعراض
تظهر آلام صابونة الركبة على صورة آلام تصيب الجزء الأمامي من مفصل الركبة وتزداد:-
1- أثناء الجري أو الهرولة
2- أثناء الصعود أو النزول من السلالم
3- أثناء القفز والمجهود العالي
4- بعد تربيع الساقيين (التربع)
الأسباب
خلل في الحركة الميكانيكية لعضلة الفخذ الرباعية أثناء حركة الركبة
بسبب ضعف العضلة الداخلية للعضلة الرباعية
الذي يلعب دور كبير فيه هو تربيع الساقيين (التربع ) للفترات طويلة ,مما يجعل حركة الصابونه بشكل مائل للجهة الأقوى
تحذير!!
*انتبهوا للابنائكم أثناء فترة العطلات بسبب جلوسهم الطويل وهم متربعين الساقيين بالساعات أمام الألعاب الكترونية (بلأي ستيشن – والعاب الكمبيوتر) التي تؤدي إلى خشونة الرضفه (الصابونه)
• أيضا على الشباب أن يحرصوا ويقللوا من جلوس التربع للفترات طويلة وخاصة بالعطلات عندما تحلو لهم العاب الفيديو والعاب الورقية ( البلوت) دون أن يحسوا بالوقت وهم متربعين الساقيين ومن ثم ينتج بعدها الم في الركبة
العلاج
عندما تحس بالآلام توجه فورا إلى طبيب العظام ثم إلى أخصائي العلاج الطبيعي الذي يقوم بدوريه بتخفيف الألم بطرق العلاج الطبيعي واستخدام الثلج والاطالات والتقوية المناسبة كي لا يتضاعف الأمر إلى تورم واحتكاك أكثر والتي تعيقك عن الحركة وعن مزاولة نشاطاتك اليومية
سعد عبدالعزيز الحمير


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.