مغادرة الطائرة ال26 إلى لبنان ضمن الجسر الجوي الإغاثي السعودي    الفرصة مهيأة لهطول الأمطار على 5 مناطق بالمملكة    تنفيذ حُكم القتل في مواطنين خانا وطنهما وانضما لكيان إرهابي    "وفد سعودي" لتعزيز التعاون الاقتصادي في طاجيكستان    "بلاغات الأدوية" تتجاوز 32 ألفًا في شهر واحد    «فيفا» يعلن حصول ملف استضافة السعودية لكأس العالم 2034 على أعلى تقييم في التاريخ    أستراليا تحظر «السوشال ميديا» على الأطفال    سكري القصيم «عقدة» رائد التحدي    استهداف 34 ألف لاعب تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 9 سنوات    نائب رئيس مجلس الإفتاء السويدي: المملكة ناصرة للدين الإسلامي    بحضور وزير الرياضة.. انطلاق منافسات سباق "سال جدة جي تي 2024"    «الإيدز» يبعد 100 مقيم ووافد من الكويت    معرض "أنا عربية" يفتتح أبوابه لاستقبال الجمهور في منطقة "فيا رياض"    باكستان تقدم لزوار معرض "بَنان" أشهر المنتجات الحرفية المصنعة على أيدي نساء القرى    مطارات الدمام تدشن مطارنا أخضر مع مسافريها بإستخدام الذكاء الاصطناعي    انطلاق فعاليات معرض وزارة الداخلية التوعوي لتعزيز السلامة المرورية    ديوانية الأطباء في اللقاء ال89 عن شبكية العين    الحملة الشعبية لإغاثة الفلسطينيين تصل 702,165,745 ريالًا    ندى الغامدي تتوج بجائزة الأمير سعود بن نهار آل سعود    أمير منطقة تبوك يستقبل رئيس واعضاء مجلس ادارة جمعية التوحد بالمنطقة    مدني الزلفي ينفذ التمرين الفرضي ل كارثة سيول بحي العزيزية    مدني أبها يخمد حريقًا في غرفة خارجية نتيجة وميض لحظي    الجبلين يتعادل مع الحزم إيجابياً في دوري يلو    "أخضر السيدات" يخسر وديته أمام نظيره الفلسطيني    حرمان قاصر وجه إهانات عنصرية إلى فينيسيوس من دخول الملاعب لمدة عام    الأهلي يتغلب على الوحدة بهدف محرز في دوري روشن للمحترفين    البنك المركزي الروسي: لا حاجة لإجراءات طارئة لدعم قيمة الروبل    «سلمان للإغاثة» يختتم المشروع الطبي التطوعي للجراحات المتخصصة والجراحة العامة للأطفال في سقطرى    6 مراحل تاريخية مهمة أسست ل«قطار الرياض».. تعرف عليها    المملكة تفوز بعضوية الهيئة الاستشارية الدولية المعنية بمرونة الكابلات البحرية    نعيم قاسم: حققنا «نصراً إلهياً» أكبر من انتصارنا في 2006    "مكافحة المخدرات" تضبط أكثر من (2.4) مليون قرص من مادة الإمفيتامين المخدر بمنطقة الرياض    الجيش السوري يستعيد السيطرة على مواقع بريفي حلب وإدلب    خطيب المسجد النبوي: السجود ملجأ إلى الله وعلاج للقلوب وتفريج للهموم    السعودية تتسلّم مواطنًا مطلوبًا دوليًا في قضايا فساد مالي وإداري من روسيا الاتحادية    الشؤون الإسلامية تطلق الدورة التأهلية لمنسوبي المساجد    والد الأديب سهم الدعجاني في ذمة الله    خطيب المسجد الحرام: أعظمِ أعمالِ البِرِّ أن يترُكَ العبدُ خلفَه ذُرّيَّة صالحة مباركة    وكيل إمارة جازان للشؤون الأمنية يفتتح البرنامج الدعوي "المخدرات عدو التنمية"    الملحم يعيد المعارك الأدبية بمهاجمة «حياة القصيبي في الإدارة»    التشكيلي الخزمري: وصلت لما أصبو إليه وأتعمد الرمزية لتعميق الفكرة    تقدمهم عدد من الأمراء ونوابهم.. المصلون يؤدون صلاة الاستسقاء بالمناطق كافة    عبدالرحمن الربيعي.. الإتقان والأمانة    انطباع نقدي لقصيدة «بعد حيِّي» للشاعرة منى البدراني    فصل التوائم.. البداية والمسيرة    "راديو مدل بيست" توسع نطاق بثها وتصل إلى أبها    بالله نحسدك على ايش؟!    حملة توعوية بجدة عن التهاب المفاصل الفقارية المحوري    أمير تبوك يستقبل المواطن مطير الضيوفي الذي تنازل عن قاتل ابنه    وزير الخارجية يصل الكويت للمشاركة في الدورة ال 162 للمجلس الوزاري التحضيري للمجلس الأعلى الخليجي    إنسانية عبدالعزيز بن سلمان    أمير حائل يعقد لقاءً مع قافلة شباب الغد    أكدت رفضها القاطع للإبادة الجماعية بحق الفلسطينيين.. السعودية تدعو لحظر جميع أسلحة الدمار الشامل    محمد بن عبدالرحمن يشرّف حفل سفارة عُمان    رئيس مجلس الشيوخ في باكستان يصل المدينة المنورة    أمير تبوك يقف على المراحل النهائية لمشروع مبنى مجلس المنطقة    هيئة تطوير محمية الإمام تركي بن عبدالله الملكية ترصد ممارسات صيد جائر بالمحمية    هنآ رئيس الأوروغواي الشرقية.. خادم الحرمين الشريفين وولي العهد يعزيان القيادة الكويتية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اسوأ 10 عادات تضر بالصحة البدنية والنفسية للسيدات
خطورة تناول مشروبات الرجال
نشر في عناوين يوم 10 - 11 - 2011

اثبتت الدراسات الحديثة ان هناك الكثير من العادات النسائية السيئة والتى تؤدى الى مشاكل صحية كبيرة واهمها عشرة هي:

*القلق والندم المتزايد:
الاجهاد مضر لصحتنا الجسدية والنفسية على حد سواء و النساء يعانين من اضطرابات الاجهاد اكثر بضعفين من الرجال فضلا عن وجود اعلى من الاكتئاب والقلق وخاصة القلق بشأن المستقبل.

*عدم الثقة فى المظهر الجسدى:
كلا الجنسين يعانون من عدم الرضا الجسدى ولكن كثير من النساء تستحوذ عليهم فكرة الكمال اكثر من اللازم و وجدت الدراسات ان 90% من النساء يردن تغيير جانب واحد على الاقل من مظهرهم. وانعدام الثقة فى المظهر الجسدى لايؤثر فقط على الصحة النفسية ولكنه يمكن ان يرؤدى الى اضرار بالغة باتباع عادات وانظمة غذائية خاطئة ويؤدى الى اضطرابات الاكل او حتى الى الاندفاع على جراحات التجميل غير المبررة.

*الاكل العاطفى:
وجدت الابحاث ان الرجال هم اكثر عرضة لتعزيز المشاعر الايجابية عند الاكل فى حين ان النساء تكون اكثر عرضة لارضاء شهواتها مع الطعام عند الحزن وهو ما يؤدى الى الكثير من الامراض النفسية والجسدية.

*عدم الحصول على قسط وافر من النوم:
قلة النوم تؤدى الى استهلاك السعرات الحرارية وخطر الاصابة بامراض القلب وضغط الدم . والدراسات اثبتت ان مشاكل النوم تؤثر على النساء اكثر من الرجال و فى دراسة لجامعة ميتشجان اكدت على ان النساء تتخلى عن النوم اكثر بضعفين عن الرجال و ذلك لرعاية الاخرين

*وضع انفسهم فى المرتبة الاخيرة:
النساء اكثر استعدادا لتقديم تنازلات كاملة عن كل شئ فى سبيل ازواجهم واطفالهم مما يؤدى الى اهمالها فى صحتها ونظامها الغذائى ونظام النوم ويجب ان تخصص المرأة و لو ساعة فى اليوم للاهتمام بنفسها وتقدير ذاتها.

*لبس احذية بكعب عالى:
الكعب العالى يؤثر على الصحة بسبب الضغط على المفاصل و يؤدى الى التهابها والم الظهر واصابات الاوتار.

*حمل حقيبة ثقيلة:
مع العدد المتزايد من الادوات والاكسسوارات فان غالبية النساء يحملن حقائب ثقيلة بوزن هائل على الاكتاف مما يؤدى الى مشاكل خطيرة فى الظهر الام الرقبة ويجب تخليص الحقيبة من الادوات غير الضرورية وحمل حقيبة اصغر.

*النوم بالماكياج:
ترك الماكياج جنبا الى جنب مع الاوساخ والدهون التى تتراكم بشكل طبيعى على الجلد طوال اليوم هو الطريق السريع الى انسداد مسام الجلد وتبقع الجلد ويؤثر على العيون بشكل كبير و يؤدى الى تهيجها و احتقانها

*تناول مشروبات الرجال:
عادة ما تجارى النساء الرجال فى تناول المشروبات الغازية و المكيفات مثل القهوة و الشاى و المشروبات المملوءة بالكافيين. والحقيقة ان المرأة تزن اقل من الرجل فإن تناول نفس كميات تلك المشروبات تؤثر عليها بشكل اكبر من الرجل.

*ارتداء حمالة الصدر الخطأ:
تؤكد الدراسات ان اكثر من 70% من النساء يرتدين مقاس خاطئ لحمالة الصدر وهى لا تؤثر فقط على الشكل الخارجى و الملابس و لكن تسبب العديد من المشاكل الصحية بما فى ذلك الام الظهر و الرقبة و الصدر و صعوبة التنفس و تهيج الجلد و مشاكل فى الدورة الدموية و سرعة الانفعال و متلازمة الامعاء ولابد على كل سيدة ان تراعى المقاس الصحيح لها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.