هاتف ذكي يتوهج في الظلام    شكرًا لجمعيات حفظ النعم    خريف حائل    الدفاع المدني يحذر من المجازفة بعبور الأودية أثناء هطول الأمطار    الدبلة وخاتم بروميثيوس    صيغة تواصل    أماكن خالدة.. المختبر الإقليمي بالرياض    السل أكبر الأمراض القاتلة    نجد فهد: أول سعودية تتألق في بطولات «فيفا» العالمية    توطين قطاع الطاقة السعودي    أولويات تنموية    «الرؤية السعودية» تسبق رؤية الأمم المتحدة بمستقبل المدن الحضرية    الأنساق التاريخية والثقافية    نورا سليمان.. أيقونة سعودية في عالم الموضة العالمية    محمد البيطار.. العالم المُربي    من المقاهي إلى الأجهزة الذكية    «إسرائيل» تغتال ال«الأونروا»    هوس التربية المثالية يقود الآباء للاحتراق النفسي    رحلة في عقل الناخب الأميركي    لوران بلان: مباراتنا أمام الأهلي هي الأفضل ولم نخاطر ببنزيما    عمليات التجميل: دعوة للتأني والوعي    المواطن شريك في صناعة التنمية    الرديء يطرد الجيد... دوماً    مرحباً ألف «بريكس»..!    وبس والله هذا اللي صار.. !    لماذا مشاركة النساء لم تجعل العالم أفضل ؟    الأعمال الإنسانية.. حوكمة وأرقام    عسكرة الدبلوماسية الإسرائيلية    عن فخ نجومية المثقف    الذكاء الاصطناعي طريقة سريعة ومضمونة لحل التحديات    المرأة السعودية.. تشارك العالم قصة نجاحها    أندية الدوري الإسباني تساعد في جمع الأموال لصالح ضحايا الفيضانات    يايسله يُفسر خسارة الأهلي أمام الإتحاد    رسالة رونالدو..    النصر يلاحق العضو «المسيء» قانونياً    خادم الحرمين وولي العهد يعزيان ملك إسبانيا إثر الفيضانات التي اجتاحت جنوب شرق بلاده    موعد مباراة الأهلي القادمة بعد الخسارة أمام الاتحاد    وزير الإعلام يعلن إقامة ملتقى صناع التأثير «ImpaQ» ديسمبر القادم    وزير الداخلية السعودي ونظيره البحريني يقومان بزيارة تفقدية لجسر الملك فهد    «الاستثمارات العامة» وسلطة النقد في هونغ كونغ يوقعان مذكرة تفاهم استثمارية    أمانة القصيم تكثف جهودها الميدانية في إطار استعداداتها لموسم الأمطار    مدير هيئة الأمر بالمعروف في منطقة نجران يزور مدير الشرطة    أمير منطقة تبوك ونائبه يزوران الشيخ أحمد الخريصي    المرشدي يقوم بزيارات تفقدية لعدد من المراكز بالسليل    أمانة القصيم تنظم حملة التبرع بالدم بالتعاون مع جمعية دمي    أعمال الاجتماع الأول للتحالف الدولي لتنفيذ حل الدولتين تواصل أعمالها اليوم بالرياض    الأرصاد: استمرار الحالة المطرية على مناطق المملكة    خدمات صحية وثقافية ومساعدون شخصيون للمسنين    جوّي وجوّك!    لا تكذب ولا تتجمّل!    «الاحتراق الوظيفي».. تحديات جديدة وحلول متخصصة..!    برعاية الملك.. تكريم الفائزين بجائزة سلطان بن عبدالعزيز العالمية للمياه    معرض إبداع    مهرجان البحر الأحمر يكشف عن قائمة أفلام الدورة الرابعة    أحمد الغامدي يشكر محمد جلال    إعلاميون يطمئنون على كلكتاوي    الإمارات تستحوذ على 17% من الاستثمارات الأجنبية بالمملكة    جددت دعمها وتضامنها مع الوكالة.. المملكة تدين بشدة حظر الكنيست الإسرائيلي لأنشطة (الأونروا)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اسوأ 10 عادات تضر بالصحة البدنية والنفسية للسيدات
خطورة تناول مشروبات الرجال
نشر في عناوين يوم 10 - 11 - 2011

اثبتت الدراسات الحديثة ان هناك الكثير من العادات النسائية السيئة والتى تؤدى الى مشاكل صحية كبيرة واهمها عشرة هي:

*القلق والندم المتزايد:
الاجهاد مضر لصحتنا الجسدية والنفسية على حد سواء و النساء يعانين من اضطرابات الاجهاد اكثر بضعفين من الرجال فضلا عن وجود اعلى من الاكتئاب والقلق وخاصة القلق بشأن المستقبل.

*عدم الثقة فى المظهر الجسدى:
كلا الجنسين يعانون من عدم الرضا الجسدى ولكن كثير من النساء تستحوذ عليهم فكرة الكمال اكثر من اللازم و وجدت الدراسات ان 90% من النساء يردن تغيير جانب واحد على الاقل من مظهرهم. وانعدام الثقة فى المظهر الجسدى لايؤثر فقط على الصحة النفسية ولكنه يمكن ان يرؤدى الى اضرار بالغة باتباع عادات وانظمة غذائية خاطئة ويؤدى الى اضطرابات الاكل او حتى الى الاندفاع على جراحات التجميل غير المبررة.

*الاكل العاطفى:
وجدت الابحاث ان الرجال هم اكثر عرضة لتعزيز المشاعر الايجابية عند الاكل فى حين ان النساء تكون اكثر عرضة لارضاء شهواتها مع الطعام عند الحزن وهو ما يؤدى الى الكثير من الامراض النفسية والجسدية.

*عدم الحصول على قسط وافر من النوم:
قلة النوم تؤدى الى استهلاك السعرات الحرارية وخطر الاصابة بامراض القلب وضغط الدم . والدراسات اثبتت ان مشاكل النوم تؤثر على النساء اكثر من الرجال و فى دراسة لجامعة ميتشجان اكدت على ان النساء تتخلى عن النوم اكثر بضعفين عن الرجال و ذلك لرعاية الاخرين

*وضع انفسهم فى المرتبة الاخيرة:
النساء اكثر استعدادا لتقديم تنازلات كاملة عن كل شئ فى سبيل ازواجهم واطفالهم مما يؤدى الى اهمالها فى صحتها ونظامها الغذائى ونظام النوم ويجب ان تخصص المرأة و لو ساعة فى اليوم للاهتمام بنفسها وتقدير ذاتها.

*لبس احذية بكعب عالى:
الكعب العالى يؤثر على الصحة بسبب الضغط على المفاصل و يؤدى الى التهابها والم الظهر واصابات الاوتار.

*حمل حقيبة ثقيلة:
مع العدد المتزايد من الادوات والاكسسوارات فان غالبية النساء يحملن حقائب ثقيلة بوزن هائل على الاكتاف مما يؤدى الى مشاكل خطيرة فى الظهر الام الرقبة ويجب تخليص الحقيبة من الادوات غير الضرورية وحمل حقيبة اصغر.

*النوم بالماكياج:
ترك الماكياج جنبا الى جنب مع الاوساخ والدهون التى تتراكم بشكل طبيعى على الجلد طوال اليوم هو الطريق السريع الى انسداد مسام الجلد وتبقع الجلد ويؤثر على العيون بشكل كبير و يؤدى الى تهيجها و احتقانها

*تناول مشروبات الرجال:
عادة ما تجارى النساء الرجال فى تناول المشروبات الغازية و المكيفات مثل القهوة و الشاى و المشروبات المملوءة بالكافيين. والحقيقة ان المرأة تزن اقل من الرجل فإن تناول نفس كميات تلك المشروبات تؤثر عليها بشكل اكبر من الرجل.

*ارتداء حمالة الصدر الخطأ:
تؤكد الدراسات ان اكثر من 70% من النساء يرتدين مقاس خاطئ لحمالة الصدر وهى لا تؤثر فقط على الشكل الخارجى و الملابس و لكن تسبب العديد من المشاكل الصحية بما فى ذلك الام الظهر و الرقبة و الصدر و صعوبة التنفس و تهيج الجلد و مشاكل فى الدورة الدموية و سرعة الانفعال و متلازمة الامعاء ولابد على كل سيدة ان تراعى المقاس الصحيح لها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.