اتباع سلوكيات المحافظة على صحة القلب يطيل العمر

أظهرت دراسة أمريكية أن الأشخاص الذين يتبعون سبع سلوكيات يوصى بها للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية تزداد لديهم احتمالات طول العمر بشكل أكبر بكثير عمن يتبعون عددا قليلا من هذه السلوكيات أو يتجاهلونها تماما.
و وجد الباحثون أيضا أن عددا قليلا من البالغين يتبعون كافة السلوكيات الصحية للقلب والأوعية الدموية التي توصي بها جمعية القلب الأمريكية ، والتي تشمل عدم التدخين وتناول الوجبات الصحية والحفاظ على المستويات الطبيعية للكوليسترول والسكر في الدم والكوليسترول الكلي ،
إلى جانب الحفاظ على النشاط البدني والمستوى الطبيعي لضغط الدم.
تمثل أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة.
ويشير الباحثون إلى أن هذه الأمراض تودي بحياة أكثر من 800 ألف شخص سنويا وتتسبب في وفاة شخص بين كل ثلاثة أشخاص تقريبا ، مع تكاليف سنوية مباشرة وإجمالية تقدر ب 273 مليار دولار و444 مليار دولار على
الترتيب ، حسبما ذكر موقع "هيلث داي" الإلكتروني الأمريكي المتخصص في أخبار الصحة.
وأجرى الباحثون دراستهم على 44959 بالغا تبدأ أعمارهم من 20 عاما فأكثر ، واستعانوا ببيانات من برنامج المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية (في الفترات 1988-1994 و1999-2004 و2005-2010) وقاعدة بيانات للوفيات ذات صلة.
وبعد متابعة استمرت 14 عاما ونصف العام ، تبين أن أولئك الذين اتبعوا ستة أو أكثر من هذه السلوكيات يقل لديهم خطر الوفاة بأي سبب مرضي بنسبة 51 بالمائة، كما تقل لديهم خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة76 بالمائة ، بينما تقل احتمالات وفاتهم بمرض نقص تروية القلب (الذبحة الصدرية) بنسبة 70 بالمائة، مقارنة بمن يتبعون واحدا من تلك السلوكيات أو يتركونها كلية.
علاوة على ذلك ، تقلصت احتمالات الوفاة بمرض السرطان لدى أولئك الذين اتبعوا عددا أكبر من السلوكيات الصحية المذكورة ، حسبما قال رئيس فريق الباحثين تشوانهي يانج ، من المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها ، وزملاؤه . كما وجد الباحثون أدلة تشير إلى أن السلوكيات الصحية الموصى بها قد توفر حماية أكبر ضد الوفاة في سن مبكرة جراء الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين الذين تقل أعمارهم عن 60 عاما. تقول الدكتورة سوزانه شتاينباوم ، مديرة أمراض القلب والنساء في مستشفى "لينوكس هيل" بمدينة نيويورك والمتحدثة باسم جمعية القلب الأمريكية: "في ظل ارتفاع معدلات الإصابة بداء السكري والسمنة وأنماط الحياة التي تنطوي
على الجلوس لفترات طويلة ، من المهم أن نعمل على ترسيخ وتعزيز هذه المعايير لدى الجميع".