فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    استمرار احتفالات العيد بالمدينة بحزمة من الفعاليات والأنشطة الثقافية    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    خالد عبدالرحمن يشعل أولى حفلات العيد بالقصيم    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    عقد قران المهندس أحمد حسن نجمي على ابنة محمد حمدي    المملكة ترحب بتوقيع طاجيكستان وقرغيزستان وأوزباكستان معاهدة الحدود المشتركة    الخواجية يحتفلون بزواج المهندس طه خواجي    المملكة: حماية الأطفال في الفضاء السيبراني استثمار استراتيجي    الاتحاد «جحفل» الشباب بثلاثية    القادسية والرائد للبحث عن بطاقة التأهل الثانية    محافظ البكيرية يرعى احتفالات الأهالي بعيد الفطر    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    ساكا يهز الشباك فور عودته من إصابة طويلة ويقود أرسنال للفوز على فولهام    المملكة توزّع 1.500 سلة غذائية في محلية الدامر بولاية نهر النيل في السودان    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    القيادة تعزي حاكم أم القيوين    العيد يعزز الصحة النفسية    الاتحاد يقلب الطاولة على الشباب ويتأهل لنهائي أغلى الكؤوس    القبض على (5) إثيوبيين في عسير لتهريبهم (90) كجم قات    الولايات المتحدة: من المبكر تخفيف العقوبات السورية    «إغاثي الملك سلمان».. جهود إنسانية متواصلة    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    أخضر الصالات يعسكر في فيتنام استعداداً لتصفيات كأس آسيا    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    49.8 مليار ريال فائض تاريخي لبند السفر في ميزان المدفوعات بالمملكة    ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى أكثر من 2700 قتيل    مكتبة الملك عبدالعزيز العامة تشارك في معرض بولونيا الدولي للكتاب 2025 بولونيا    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    الناصر يحضر احتفال القوارة بعيد الفطر    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    وادي الدواسر تحتفي بالعيد السعيد وسط حضور جماهيري غفير    أمير منطقة تبوك يلتقي اهالي محافظه تيماء    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    الدولار يشهد أداءً متقلبًا ترقبًا للرسوم الجمركية الأمريكية    إصابة الكتف تنهي موسم «إبراهيم سيهيتش»    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    توجيهات ولي العهد تعزز استقرار السوق العقاري    التجارة: 5 شوال دخول نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية الجديدين حيز التنفيذ    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    محافظ الجبيل يستقبل المهنئين بالعيد ويزور المرضى المنومين    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    العيد انطلاقة لا ختام    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ضغوط أم الزهايمر؟!
نشر في اليوم يوم 23 - 12 - 2015

هذه الظاهرة الإنسانية التي وجدت مع وجود الإنسان نفسه، فالحياة كلها ضغوط، وهذا العصر بالذات عصر زيادة الضغوط، حيث اعتبره الكثير من الخبراء والمفكرين عصر الضغوط ووصفوا الحياة التي يعيشها الإنسان المعاصر بالحياة الضاغطة، وعلينا أن نتعايش معها بطرق وأساليب حياتية إيجابية لنتغلب على سلبياتها.
كثيراً ما نتعرض في جميع مراحل حياتنا إلى مواقف ضاغطة ومؤثرات شديدة من مصادر عدة البيت، العمل، المجتمع، حتى أطلق البعض على هذا العصر عصر الضغوط النفسية.
تعقدت أساليب الحياة، وتعقدت المواقف الضاغطة، وطبيعة الحياة، والأهداف والتطلعات وأصبحت العوائق الحياتية أكثر صلابة.
عصر الصراعات والتناقضات والمشكلات وتسارع التغيرات التكنولوجية والثقافية والقيمية عصر المواقف الصعبة والضغوط التي تنتج عنها العوامل المهددة الخطرة.كلنا يعرف مصادر الضغوط، لكننا لا نعرف أن للتوتر مصدراً واحداً هو نحن!! لا تستغرب!! ذلك عند استجابتنا الدائمة للانفعالات الذهنية والعضلية، فكل انفعال ذهني يؤثر على العضلات، وكل توتر عضلي يؤثر على الذهن، ونتيجة لهذه العلاقة الترابطية لن نتمتع بالصحة ما لم نعمل على التقليل من درجة التوتر الذهني والعضلي.يقول أحد المتخصصين: «إذا تمكنت من إرخاء العضلات فإن الذهن سيصل إلى حالة من الهدوء والراحة من خلال خفض نشاط الجهاز العصبي الذاتي»، بالفعل ضغوط الحياة متشعبة وشائكة والتعامل معها أكثر تعقيداً وتشابكاً خاصة وأن بعض جوانبها لا إرادي يصعب التحكم به حتى عند الأشخاص الأكثر خبرة بالحياة ومشاكلها يجدون صعوبة في تحديد أساليب التعامل معها.
الضغوط التي نمر بها هي حالة من عدم التوازن لعامل أو عدة عوامل اجتماعية أو تنظيمية أو ذات علاقة بطبيعة كل منا، وأكثرها الضغوط السلبية تكون في الغالب في العمل ودائماً ما تكون عنصراً سلبياً في الحياة العملية، فالموظف المسكين يعاني كثيراً عندما يكون تحت المجهر وتحت تأثير سلبيات ضاغطة يتعرض لها نتيجة عناصر ضغط كثيفة لا يطيقها كالتكليف الزائد في العمل من قبل رئيس الدائرة ولضعف قدرات الموظف التي لا ترقى لمستوى ذلك التكليف دور كبير ومؤثر سلبياً فيقع في متاهات لا أول لها ولا آخر ولا يستطيع التعامل معها فيفقد الثقة بنفسه ويفقد قدرته على سيطرته الذاتية.لنتفق معاً على ألاّ نرضخ للضغوط، وبإرادتنا القوية نستطيع أن نحول كل المصادر السلبية لمصادر إيجابية بغض النظر عن نوع تلك المصادر، فالضغوط الايجابية لها انعكاسات ايجابية تدفع للصمود في وجه الضغوط السلبية وتعطي إحساساً بالقدرة على الإنتاج والانجاز والأعمال السريعة والحاسمة والقرارات الايجابية وحسن التصرف. هذا النوع من الضغوط الإيجابية يعد بمثابة حوافز ايجابية لتأثيرها النفسي الإيجابي الذي يشعر الإنسان بالسعادة والثقة والقوة والتفاؤل، ويساعد على التفكير المنطقي والشعور بقيمة الفرد والانجاز ناهيك عن تحسن الصحة النفسية والبدنية وكل ذلك ينعكس إيجاباً على ارتفاع مستوى الإنتاجية في العمل وفي كل الجوانب الحياتية.بعكس من يرضخ للضغوط السلبية التي تشعر الشخص بالإحباط والتشاؤم وتقتل الروح المعنوية وتجعلها غير قادرة على التكيّف مع العوامل والظروف المحيطة.
الضغوط في كل مكان، الأسرة تشكل أكثر الضغوط، الأبناء، مدارسهم، مشاكلهم التي لا تنتهي الصغير والكبير والمراهق كلها تشتت الذهن حتى أننا كثيراً ما نصاب بالنسيان وكأننا في مرحلة من مراحل الزهايمر، نضع الشيء في مكان ولا نتذكر أين وضعناه هذا على سبيل المثال ويتكرر مراراً كل هذا والسبب الضغوط الحياتية وعدم قدرتنا على التعامل معها.
أزيد من الشعر بيتا أن الخبراء والمختصين حذروا من هذه الضغوط التي إذا لم نتمكن من تجنبها ولا نستطيع التعايش معها قد تسبب أمراضاً منها ما هو «بدني»، ومنها ما هو «نفسي» ومنها ما هو «بدني ونفسي».
لننظر للأمور بواقعية فلا تكن توقعاتنا تفوق ما نستطيع القيام به، ولنلجأ إلى الله في كل الأوقات مع حسن الظن به سبحانه، هذا بحد ذاته له الأثر الأكبر في التخفيف من الحالات الشبيهة بالزهايمر التي تصنعها الضغوط ولنتأمل الحديث القدسي: «أنا عند ظن عبدي بي وأنا معه إذا دعاني».


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.