العماد والغاية    نهضة وازدهار    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    حظوظ «الأخضر» في التأهل تزداد    قوميز في مؤتمر صحفي: جاهزون لمواجهة الفيحاء وهدفنا تحقيق الفوز    نيوكاسل.. التجربة المفرحة    ماجد بن سعود الشعيفاني عريساً    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    وسط إقبال كبير.. «الترفيه» تصنع المسرح    مي فاروق والجبرتي يتحفان الجمهور بأعمالهما الجديدة    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    جزر فرسان.. طبيعة وفعاليات بحرية    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    تشيلسي يفوز على توتنهام ويعود للمركز الرابع    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    «ستاندرد اند بورز» يخسر 2.4 تريليون دولار من قيمته السوقية    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    «المعيني» مشرفًا عامًا للأعمال الخيرية والتطوعية    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر تحت 17 عاماً يتغلب على الصين بثنائية    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    استشهاد 29 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة    توزّيع أكثر من 24 مليون وجبة إفطار صائم خلال شهر رمضان بالحرمين    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    تشهي التخطئة    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



سؤال وجواب
نشر في اليوم يوم 11 - 10 - 2002


عسر الهضم
س: - عمري 45 سنة ومتزوجة أعاني آلاما بالبطن مع انتفاخ وغازات وأشعر بأن الطعام لايهضم راجعت الأطباء وعملت الفحوصات بما فيها المنظار واستخدمت العلاج ولكن بدون جدوى . فهل هناك علاج بالطب التكاملي ؟
موزة عبد الرحمن
عسر الهضم هو عرض مرضي لأمراض المعدة والأمعاء أو ربما يكون مرضا وحده .
الأسباب :
* بلع الهواء أثناء المضغ وفتح الفم
* التحدث أثناء الأكل أو المضغ
* أكل الطعام بالقوة .
* شرب السوائل مع الأكل وبالتالي يخفف الأحماض الهضمية
* بعض أنواع الطعام والمشروبات لأنها تهيج المعدة والجهاز الهضمي . مثل الكحول والكافين والطعام الحريف الدسم والأطعمة المكررة والخل
* انسداد الأمعاء
* فقدان البكتيريا النافعة .
* عدم الامتصاص .
* القرحة
* أمراض المرارة والكبد والبنكرياس .
* حساسية الطعام
* نقص بالأحماض الهضمية
إذا لم يهضم الطعام بشكل جيد فإنه يتخمر في المعدة والأمعاء وينتج الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون والأحماض التي لا تساعد على الهضم ولكن تسيب الغازات والانتفاخ .
لذا فإن الطعام الذي يحتوي على الكربوهيدرات المركب مثل الحبوب فإنه يؤدي إلى غازات لأنها صعبة الهضم وتنتج سموما تدمر الغشاء المبطن للأمعاء مما يجعله يمتص بواسطة الدم إلى الجسم ويؤدي الى توتر شديد بالجهاز الهضمي.
عوامل تزيد المشكلة :
* وجود فطريات بالأمعاء بدل البكتيريا النافعة .
* حساسية الطعام ، الإدمان على بالكحول ،وجود الديدان ،تناول الأدوية التي تهيج الأمعاء .
* العوامل النفسية مثل التوتر والنرفزة والقلق وخيبة الأمل والتي تدمر عمل الجهاز العصبي الذي ينظم تقلصات عضلات المعدة والأمعاء .
الأعراض :
آلام بالبطن ،أعراض الحساسية ،التجشؤ ،الشعور بانتفاخ البطن ،حرقان بعد الأكل ، تهيج الأمعاء ، إمساك ،إسهال ،غازات ،
خمول مزمن ، الأرق ، آلام بالمفاصل والعضلات ،الغثيان ، الاستفراغ ،اصوات الأمعاء
أمراض جلدية ،الرغبة بأكل السكريات ،حرقان بالمعدة .
العلاج :
اولا :الغذاء
* تناول مركب جلوكو مانان GLUCOMANAN ملعقة مع كأس ماء لتنظيف القولون ويساعد على تكوين البراز الطبيعي .
* أنزيمات بروتلايتك PROTEOLYTC تساعد على هضم وامتصاص البروتين ومهم للغازات وانتفاخ البطن.
* مادة اسيدوفيلس Acidrphils للهضم الطبيعي
* كبسولات الثوم بمعدل 2 كبسولة 3 مرات باليوم مع الطعام ليساعد على الهضم ويدمر البكتيريا الضارة بالأمعاء
* أحماض دهنية OMEGA-3 FATTY ACID ليحافظ على عملية الهضم
* فيتامين ب المركب بمعدل 100 مغم لكل نوع 3 مرات باليوم مع الطعام وهو ضروري للهضم الطبيعي .
* الفحم النباتي لامتصاص الغازات
* البقلة الخضراء .
* حمض الهيدروكلوريك لهضم البروتين .
الأعشاب :
* مركب ACID - EASE ليساعد على هضم الطعام ولاحتوائه على أنزيمات نباتية ليخفف الحرقان والحموضة
* البقلة الخضراء مهم لفيتامين ك والمعادن ومتوافر على شكل حبوب وسائل
* الصبار جيد للحرقان ولأعراض الجهاز الهضمي بمعدل 1/4 كأس عصير من الصبار على معدة فارغة بالصباح وعند النوم
* بذور اليانسون يساعد في حموضة المعدة بلعه أو طحنه وخلطه مع الطعام
* البابو نج وحشيشة الهر والحلبه والحوذان المر والبابايا والنعناع كلها تساعد على الهضم
* الزنجبيل جيد للغثيان
* البقدونس الطازج أو 1/4 ملعقة مجفف مع ماء دافئ ليساعد على تخفيف عسر الهضم
* فاكهة الدردار مفيدة لالتهاب القولون
نصائح
* استهلاك غذاء متوازن يحتوي على كمية كبيرة من الألياف مثل الفواكه الطازجة والخضراوات والحبوب الكاملة
* كلي البابايا والأناناس الطازج لأنه يوجد الأنزيمات الهضمية
* أضيفي الاسيدو فيلس لغذائك لأنه مفيد للهضم وذلك باضافة 1 ملعقة للطعام.
* استخدمي الأرز الأسمر أو مرق الشعير بمعدل كل خمسة أجزاء من الماء مع واحد جزء من الحبوب واغليهما معاً بدون غطاء لمدة عشر دقائق وبعدها ضعي الغطاء واتركيه لمدة ساعة ثم بردي السائل واشربيه خلال اليوم .
* لاتكثري من أكل العدس والفول والصويا لأنها تحتوي على مواد مانعة للأنزيمات
* تجنبي المعجنات واللوبيا والكافين والمشروبات الغازية والعصيرات الحمضية والطعام المقلي والدسم والباستا والمعكرونة الإيطالية .والفلفل والوجبات الخفيفة مثل الشبس واللحوم الحمراء والسكريات والطماطم والطعام المالح والحار
* لاتأكلي منتجات الألبان والوجبات السريعة لأنها تكون المخاط والتي تؤدي إلى عسر الهضم خاصة البروتين .
* الصيام يساعد على العلاج .
* مارسي العادات الحسنة أثناء الأكل والمضغ الجيد
* لاتأكلي وأنت غاضبة أو متضايقة
* لاتشربي السوائل أثناء الأكل
* تجنبي الطعام الذي لايناسبك
* استشيري الطبيب لمعرفة الأسباب والتشخيص
* التمارين الرياضية تساعد على عملية الهضم
* خلط أنواع الغذاء مهم جداً مثلاً البروتين والنشويات لايمكن أكلهما معاً والحليب لايستخدم مع الطعام .
* معظم مضادات الأحماض لها آثار جانبية مثل الإسهال والإمساك وانتفاخ بالبطن
* العلاج بالإبر الصينية مهم جداَ وفعال
* هناك مركبات وأعشاب جاهزة لعلاج عسر الهضم أو الغازات المصاحبة أو الألياف والبكتيريا النافعة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.