رياح و امطار على عدة اجزاء من مناطق المملكة    مغادرة أولى رحلات المستفيدين من مبادرة "طريق مكة"    المخزونات الغذائية والطبية تتناقص بشكل خطير في غزة    تراجع النفط وسط تأثير التوترات التجارية    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية    الهدد وصل منطقة جازان.. الأمانة العامة تعلن رسميًا عن الشوارع والأحياء التي تشملها خطة إزالة العشوائيات    أمير منطقة جازان يرعى حفل تخريج الدفعة ال20 من طلبة جامعة جازان    ولي العهد يتبرع بمليار ريال دعماً لتمليك الإسكان    ولي العهد يعزز صناعة الخير    الفالح: 700 فرصة استثمارية في الشرقية بقيمة 330 ملياراً    توجّه دولي يضع نهاية لزمن الميليشيات.. عون:.. الجيش اللبناني وحده الضامن للحدود والقرار بيد الدولة    بوتين يعلن هدنة مؤقتة في ذكرى انتصار الاتحاد السوفيتي    الانتخابات العراقية بين تعقيدات الخريطة وضغوط المال والسلاح    النصر يتوج بكأس دوري أبطال آسيا الإلكترونية للنخبة 2025    المنتخب السعودي للخماسي الحديث يستعد لبطولة اتحاد غرب آسيا    نادي الثقبة لكرة قدم الصالات تحت 20 سنة إلى الدوري الممتاز    في الجولة 31 من يلو.. نيوم لحسم اللقب.. والحزم للاقتراب من الوصافة    كلاسيكو نار في نصف نهائي نخبة آسيا للأبطال.. الأهلي والهلال.. قمة سعودية لحجز مقعد في المباراة الختامية    رافينيا: تلقيت عرضا مغريا من الدوري السعودي    بالتعاون بين وزارة النقل و«كاوست».. إطلاق مشروع «أرض التجارب» لتطوير قطاع النقل بالمملكة    السعودية ومصر تعززان التعاون الصناعي    الضيف وضيفه    شدّد على تأهيل المنشآت وفق المعايير الدولية.. «الشورى» يطالب بتوحيد تصنيف الإعاقة    زواجات أملج .. أرواح تتلاقى    أمير المدينة يدشّن مرافق المتحف الدولي للسيرة النبوية    الأمير فيصل بن سلمان:"لجنة البحوث" تعزز توثيق التاريخ الوطني    وفاة «أمح».. أشهر مشجعي الأهلي المصري    حكاية أطفال الأنابيب (2)    مباحثات دولية حول تأثير التقنيات الحديثة لتمويل الإرهاب في اجتماع الرياض.. اليوم    استعراض منجزات وأعمال "شرف" أمام أمير تبوك    «الشورى» يقر توصيات لتطوير مراكز متخصصة للكشف المبكر لذوي الإعاقة والتأهيل    وزارة الداخلية تواصل تنفيذ مبادرة "طريق مكة" في (7) دول و(11) مطارًا    محمد بن عبدالرحمن يلتقي نائب "أمن المنشآت"    بيئة جدة تشارك في فعالية «امش 30»    مستشفى الملك خالد بالخرج يدشن عيادة جراحة السمنة    محافظ محايل يكرم العاملين والشركاء في مبادرة "أجاويد 3"    هيئة الربط الخليجي ومعهد أبحاث الطاقة الكهربائية ينظمان ورشة عن الذكاء الاصطناعي التوليدي    6.47 مليارات ريال إيرادات المنشآت السياحية في 90 يوما    فرقنا نحو المجد الآسيوي: إنجازات غير مسبوقة.. ونهائي نحلم به    يايسله: الهلال لا يقلقني    46 قتيلا في انفجار ميناء إيران    شذرات من الفلكلور العالمي يعرف بالفن    GPT-5 وGPT-6 يتفوقان على الذكاء البشري    انطلاق ملتقى "عين على المستقبل" في نسخته الثانية    مكتبة الملك عبدالعزيز تعقد ندوة "مؤلف وقارئ بين ثنايا الكتب"    أمير المدينة المنورة يدشّن المرافق الحديثة للمتحف الدولي للسيرة النبوية    تدشين 9 مسارات جديدة ضمن شبكة "حافلات المدينة"    جمعية الخدمات الصحية في بريدة تفوز بجائزة ضمان    القبض على مواطن بتبوك لترويجه مادة الحشيش المخدر    محافظ تيماء يرأس الجلسه الأولى من الدورة السادسة للمجلس المحلي    بلدية مركز شري تُفعّل مبادرة "امش 30" لتعزيز ثقافة المشي    جامعة الأمير سلطان تطلق أول برنامج بكالوريوس في "اللغة والإعلام" لتهيئة قادة المستقبل في الإعلام الرقمي    أمير الشرقية يرعى تخريج الدفعة ال 46 من جامعة الملك فيصل    بتوجيه من ولي العهد.. إطلاق اسم "مطلب النفيسة" على أحد شوارع الرياض    السعودية تمتلك تجارب رائدة في تعزيز ممارسات الصيد    كيف تحل مشاكلك الزوجيه ؟    مدير الجوازات يستعرض خطة أعمال موسم الحج    ملتقى «توطين وظيفة مرشد حافلة» لخدمة ضيوف الرحمن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



سؤال وجواب
نشر في اليوم يوم 11 - 10 - 2002


عسر الهضم
س: - عمري 45 سنة ومتزوجة أعاني آلاما بالبطن مع انتفاخ وغازات وأشعر بأن الطعام لايهضم راجعت الأطباء وعملت الفحوصات بما فيها المنظار واستخدمت العلاج ولكن بدون جدوى . فهل هناك علاج بالطب التكاملي ؟
موزة عبد الرحمن
عسر الهضم هو عرض مرضي لأمراض المعدة والأمعاء أو ربما يكون مرضا وحده .
الأسباب :
* بلع الهواء أثناء المضغ وفتح الفم
* التحدث أثناء الأكل أو المضغ
* أكل الطعام بالقوة .
* شرب السوائل مع الأكل وبالتالي يخفف الأحماض الهضمية
* بعض أنواع الطعام والمشروبات لأنها تهيج المعدة والجهاز الهضمي . مثل الكحول والكافين والطعام الحريف الدسم والأطعمة المكررة والخل
* انسداد الأمعاء
* فقدان البكتيريا النافعة .
* عدم الامتصاص .
* القرحة
* أمراض المرارة والكبد والبنكرياس .
* حساسية الطعام
* نقص بالأحماض الهضمية
إذا لم يهضم الطعام بشكل جيد فإنه يتخمر في المعدة والأمعاء وينتج الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون والأحماض التي لا تساعد على الهضم ولكن تسيب الغازات والانتفاخ .
لذا فإن الطعام الذي يحتوي على الكربوهيدرات المركب مثل الحبوب فإنه يؤدي إلى غازات لأنها صعبة الهضم وتنتج سموما تدمر الغشاء المبطن للأمعاء مما يجعله يمتص بواسطة الدم إلى الجسم ويؤدي الى توتر شديد بالجهاز الهضمي.
عوامل تزيد المشكلة :
* وجود فطريات بالأمعاء بدل البكتيريا النافعة .
* حساسية الطعام ، الإدمان على بالكحول ،وجود الديدان ،تناول الأدوية التي تهيج الأمعاء .
* العوامل النفسية مثل التوتر والنرفزة والقلق وخيبة الأمل والتي تدمر عمل الجهاز العصبي الذي ينظم تقلصات عضلات المعدة والأمعاء .
الأعراض :
آلام بالبطن ،أعراض الحساسية ،التجشؤ ،الشعور بانتفاخ البطن ،حرقان بعد الأكل ، تهيج الأمعاء ، إمساك ،إسهال ،غازات ،
خمول مزمن ، الأرق ، آلام بالمفاصل والعضلات ،الغثيان ، الاستفراغ ،اصوات الأمعاء
أمراض جلدية ،الرغبة بأكل السكريات ،حرقان بالمعدة .
العلاج :
اولا :الغذاء
* تناول مركب جلوكو مانان GLUCOMANAN ملعقة مع كأس ماء لتنظيف القولون ويساعد على تكوين البراز الطبيعي .
* أنزيمات بروتلايتك PROTEOLYTC تساعد على هضم وامتصاص البروتين ومهم للغازات وانتفاخ البطن.
* مادة اسيدوفيلس Acidrphils للهضم الطبيعي
* كبسولات الثوم بمعدل 2 كبسولة 3 مرات باليوم مع الطعام ليساعد على الهضم ويدمر البكتيريا الضارة بالأمعاء
* أحماض دهنية OMEGA-3 FATTY ACID ليحافظ على عملية الهضم
* فيتامين ب المركب بمعدل 100 مغم لكل نوع 3 مرات باليوم مع الطعام وهو ضروري للهضم الطبيعي .
* الفحم النباتي لامتصاص الغازات
* البقلة الخضراء .
* حمض الهيدروكلوريك لهضم البروتين .
الأعشاب :
* مركب ACID - EASE ليساعد على هضم الطعام ولاحتوائه على أنزيمات نباتية ليخفف الحرقان والحموضة
* البقلة الخضراء مهم لفيتامين ك والمعادن ومتوافر على شكل حبوب وسائل
* الصبار جيد للحرقان ولأعراض الجهاز الهضمي بمعدل 1/4 كأس عصير من الصبار على معدة فارغة بالصباح وعند النوم
* بذور اليانسون يساعد في حموضة المعدة بلعه أو طحنه وخلطه مع الطعام
* البابو نج وحشيشة الهر والحلبه والحوذان المر والبابايا والنعناع كلها تساعد على الهضم
* الزنجبيل جيد للغثيان
* البقدونس الطازج أو 1/4 ملعقة مجفف مع ماء دافئ ليساعد على تخفيف عسر الهضم
* فاكهة الدردار مفيدة لالتهاب القولون
نصائح
* استهلاك غذاء متوازن يحتوي على كمية كبيرة من الألياف مثل الفواكه الطازجة والخضراوات والحبوب الكاملة
* كلي البابايا والأناناس الطازج لأنه يوجد الأنزيمات الهضمية
* أضيفي الاسيدو فيلس لغذائك لأنه مفيد للهضم وذلك باضافة 1 ملعقة للطعام.
* استخدمي الأرز الأسمر أو مرق الشعير بمعدل كل خمسة أجزاء من الماء مع واحد جزء من الحبوب واغليهما معاً بدون غطاء لمدة عشر دقائق وبعدها ضعي الغطاء واتركيه لمدة ساعة ثم بردي السائل واشربيه خلال اليوم .
* لاتكثري من أكل العدس والفول والصويا لأنها تحتوي على مواد مانعة للأنزيمات
* تجنبي المعجنات واللوبيا والكافين والمشروبات الغازية والعصيرات الحمضية والطعام المقلي والدسم والباستا والمعكرونة الإيطالية .والفلفل والوجبات الخفيفة مثل الشبس واللحوم الحمراء والسكريات والطماطم والطعام المالح والحار
* لاتأكلي منتجات الألبان والوجبات السريعة لأنها تكون المخاط والتي تؤدي إلى عسر الهضم خاصة البروتين .
* الصيام يساعد على العلاج .
* مارسي العادات الحسنة أثناء الأكل والمضغ الجيد
* لاتأكلي وأنت غاضبة أو متضايقة
* لاتشربي السوائل أثناء الأكل
* تجنبي الطعام الذي لايناسبك
* استشيري الطبيب لمعرفة الأسباب والتشخيص
* التمارين الرياضية تساعد على عملية الهضم
* خلط أنواع الغذاء مهم جداً مثلاً البروتين والنشويات لايمكن أكلهما معاً والحليب لايستخدم مع الطعام .
* معظم مضادات الأحماض لها آثار جانبية مثل الإسهال والإمساك وانتفاخ بالبطن
* العلاج بالإبر الصينية مهم جداَ وفعال
* هناك مركبات وأعشاب جاهزة لعلاج عسر الهضم أو الغازات المصاحبة أو الألياف والبكتيريا النافعة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.