المكسرات تحمي القلب من الأمراض

بينت نتائج بحث جديد أن وجبة مكسرات في اليوم تخفض احتمال الإصابة بأمراض القلب بمقدار الثلث.
فتناول المكسرات مثل الفول السوداني والكاجو والجوز البرازيلي، بدلا من الحلويات والأغذية الدهنية، يخفض احتمال الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30%، إضافة إلى أنها تخفض نسبة الوفيات بهذه الأمراض بمقدار 17%.
ويقول علماء من الولايات المتحدة والصين درسوا فائدة المكسرات، ان هذه الدراسة ليست الأولى التي تبين فوائد المكسرات على الصحة، فقد سبق وثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يخفض نسبة الوفيات بأمراض القلب، إضافة إلى أنها تخفض احتمال الوفاة بالسرطان بنسبة 11%.
وتحتوي المكسرات على مركبات غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد الغذائية المفيدة للجسم التي تساعد في تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم وتخفيض الالتهابات في الجسم.