ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    خالد عبدالرحمن يشعل أولى حفلات العيد بالقصيم    المملكة ترحب بتوقيع طاجيكستان وقرغيزستان وأوزباكستان معاهدة الحدود المشتركة    عقد قران المهندس أحمد حسن نجمي على ابنة محمد حمدي    الخواجية يحتفلون بزواج المهندس طه خواجي    المملكة: حماية الأطفال في الفضاء السيبراني استثمار استراتيجي    الاتحاد «جحفل» الشباب بثلاثية    القادسية والرائد للبحث عن بطاقة التأهل الثانية    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    محافظ البكيرية يرعى احتفالات الأهالي بعيد الفطر    ساكا يهز الشباك فور عودته من إصابة طويلة ويقود أرسنال للفوز على فولهام    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    المملكة توزّع 1.500 سلة غذائية في محلية الدامر بولاية نهر النيل في السودان    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    القيادة تعزي حاكم أم القيوين    العيد يعزز الصحة النفسية    الاتحاد يقلب الطاولة على الشباب ويتأهل لنهائي أغلى الكؤوس    المملكة تدشّن مشاركتها في معرض بولونيا الدولي للكتاب    القبض على (5) إثيوبيين في عسير لتهريبهم (90) كجم قات    الولايات المتحدة: من المبكر تخفيف العقوبات السورية    عضو الشورى الشيخ الدكتور سالم بن سيف آل خاطر يحتفي بزواج ابنه "عبدالعزيز"    أهالي وادي الدواسر يحتفلون بالعيد    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    أخضر الصالات يعسكر في فيتنام استعداداً لتصفيات كأس آسيا    أمير تبوك يلتقي أهالي تيماء    ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى أكثر من 2700 قتيل    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    49.8 مليار ريال فائض تاريخي لبند السفر في ميزان المدفوعات بالمملكة    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    الدولار يشهد أداءً متقلبًا ترقبًا للرسوم الجمركية الأمريكية    إصابة الكتف تنهي موسم «إبراهيم سيهيتش»    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    توجيهات ولي العهد تعزز استقرار السوق العقاري    التجارة: 5 شوال دخول نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية الجديدين حيز التنفيذ    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    محافظ الجبيل يستقبل المهنئين بالعيد ويزور المرضى المنومين    ما أصل "العيديّة"، وكيف تغيّر اسمها عبر العصور؟    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    المعالم الأثرية بالأحساء تجذب الأهالي والمقيمين في عيد الفطر    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    توقعات بهطول أمطار غزيرة على 7 مناطق    العيد انطلاقة لا ختام    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    تجمع الرياض الصحي الأول يُطلق حملة «عيدك يزهو بصحتك» بمناسبة عيد الفطر المبارك 1446ه    أكثر من 70 ألف مستفيد من برامج جمعية الدعوة بأجياد في رمضان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



سهر الأبناء.. يورث الأمراض!!
للعيادة رأي
نشر في الرياض يوم 05 - 07 - 2005

نعيش جميعاً في هذه الأيام «أيام الاجازة الصيفية» خطرا كبيرا يهدد فلذات أكبادنا ألا وهو السهر بشكل كبير جداً وللأسف الشديد لوحظ أن هناك تبلداً من قبل الآباء والأمهات في عملية مراقبة هذا الخطر والذي سوف يكون له دور كبير وخطير على صحة أبنائنا وبناتنا في المستقبل، فقلة النوم في الليل أو السهر بشكل كبير يرتبط بالمساهمة في عمل خلل في افراز الهرمونات مما يؤدي إلى خلل في نمط الحياة عامة والنمط التغذوي بشكل خاص. وفي دراسة علمية دقيقة تم اختبار بعض خلايا المخ عند الإنسان وعند الفئران وجد ان للسهر دورا كبيرا في التأثير على منطقة الهيبوتلامس «منطقة في الدماغ» والتي ترتبط ارتباطا كبيرا في عملية التنظيم الحيوي في المراكز الذاتية وهي المسؤولة عن تنظيم العديد من العمليات الحيوية ويأتي في مقدمتها التحكم في كمية الطعام المتناول.. وهذه المنطقة تكون سهلة الانفعال والحساسية تجاه الضغوط. وعموماً يعتبر السهر في الليل من الضغوط التي تؤثر على المخ عامة وعلى هذه المناطق بشكل خاص. وللأسف ان هذا التأثير من قبل هذه الضغوط (السهر) يؤثر على قدرة هذه الخلايا في تقبل ومسايرة بعض الاشارات العصبية الصادرة من مناطق مختلفة من الدماغ من دون قصد ماذا يعني هذا؟
يعني ان خلايا (Hypocretionrexin) وهي خلايا متواجدة في المخ ومسؤولة عن تطبيق الأوامر العصبية لذلك فإن للسهر دورا كبيرا في التأثير اليومي على تحملها للضغوط مما يؤدي إلى إرق وهوس للعديد من العادات السيئة مثل الاقبال على تناول كميات كبيرة من الأغذية بدون تحكم مما يؤدي إلى حدوث خلل في صحة الأطفال بشكل خاص والكبار بشكل عام. حيث يقدمون على التهام الطعام بشكل كبير مما يؤدي إلى حدوث أمراض مثل السمنة والسكري وغيرها.
عموماً يجب علينا أن نساهم في توضيح هذه المشكلة بشكل جيد للأبناء والحرص على ان نكون قدوة لهم في الحرص على النوم ولو لساعات قليلة في الليل فنوم الليل له دور كبير في تنظيم نشاط الجسم بشكل عام ونشاط المخ بشكل خاص كما ان اشغال الأبناء والبنات بأمور تهمهم وتساهم في تنمية مواهبهم في الفترة بعد الظهر مثلاً سوف يساهم في جعل أجسامهم تخلد للنوم خلال الليل وعموماً يجب علينا ان نحرص على متابعة نوم وغذاء وثقافة ابنائنا في هذا الصيف وعدم الاستسلام لرغباتهم بشكل عادي لأن ذلك سوف يساهم في خلق جيل يتصف بالأمراض لا قدر الله. وكل صيف والجميع بخير.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.