بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    التجارة: نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم 3 أبريل 2025    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    الحكمي رئيسًا لبلدية أحد المسارحة    ضبط البوصلة    «بنو قادس» لأول مرة في نهائي كأس الملك    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    متخصص في الاقتصاد الدولي : تنفيذ الرسوم الجمركية متبادلة قد يؤدي إلى عدم الاستقرار في الأسواق المالية الأمريكية    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    شملت (١٠٦) مكرماََ *بيت الحمد التراثي يكرم رواد الحركة الرياضية في مركز نعام*    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    ضبط إثيوبي في جازان لتهريبه (155,400) قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



سهر الأبناء.. يورث الأمراض!!
للعيادة رأي
نشر في الرياض يوم 05 - 07 - 2005

نعيش جميعاً في هذه الأيام «أيام الاجازة الصيفية» خطرا كبيرا يهدد فلذات أكبادنا ألا وهو السهر بشكل كبير جداً وللأسف الشديد لوحظ أن هناك تبلداً من قبل الآباء والأمهات في عملية مراقبة هذا الخطر والذي سوف يكون له دور كبير وخطير على صحة أبنائنا وبناتنا في المستقبل، فقلة النوم في الليل أو السهر بشكل كبير يرتبط بالمساهمة في عمل خلل في افراز الهرمونات مما يؤدي إلى خلل في نمط الحياة عامة والنمط التغذوي بشكل خاص. وفي دراسة علمية دقيقة تم اختبار بعض خلايا المخ عند الإنسان وعند الفئران وجد ان للسهر دورا كبيرا في التأثير على منطقة الهيبوتلامس «منطقة في الدماغ» والتي ترتبط ارتباطا كبيرا في عملية التنظيم الحيوي في المراكز الذاتية وهي المسؤولة عن تنظيم العديد من العمليات الحيوية ويأتي في مقدمتها التحكم في كمية الطعام المتناول.. وهذه المنطقة تكون سهلة الانفعال والحساسية تجاه الضغوط. وعموماً يعتبر السهر في الليل من الضغوط التي تؤثر على المخ عامة وعلى هذه المناطق بشكل خاص. وللأسف ان هذا التأثير من قبل هذه الضغوط (السهر) يؤثر على قدرة هذه الخلايا في تقبل ومسايرة بعض الاشارات العصبية الصادرة من مناطق مختلفة من الدماغ من دون قصد ماذا يعني هذا؟
يعني ان خلايا (Hypocretionrexin) وهي خلايا متواجدة في المخ ومسؤولة عن تطبيق الأوامر العصبية لذلك فإن للسهر دورا كبيرا في التأثير اليومي على تحملها للضغوط مما يؤدي إلى إرق وهوس للعديد من العادات السيئة مثل الاقبال على تناول كميات كبيرة من الأغذية بدون تحكم مما يؤدي إلى حدوث خلل في صحة الأطفال بشكل خاص والكبار بشكل عام. حيث يقدمون على التهام الطعام بشكل كبير مما يؤدي إلى حدوث أمراض مثل السمنة والسكري وغيرها.
عموماً يجب علينا أن نساهم في توضيح هذه المشكلة بشكل جيد للأبناء والحرص على ان نكون قدوة لهم في الحرص على النوم ولو لساعات قليلة في الليل فنوم الليل له دور كبير في تنظيم نشاط الجسم بشكل عام ونشاط المخ بشكل خاص كما ان اشغال الأبناء والبنات بأمور تهمهم وتساهم في تنمية مواهبهم في الفترة بعد الظهر مثلاً سوف يساهم في جعل أجسامهم تخلد للنوم خلال الليل وعموماً يجب علينا ان نحرص على متابعة نوم وغذاء وثقافة ابنائنا في هذا الصيف وعدم الاستسلام لرغباتهم بشكل عادي لأن ذلك سوف يساهم في خلق جيل يتصف بالأمراض لا قدر الله. وكل صيف والجميع بخير.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.