عبدالله بن بندر يبحث الاهتمامات المشتركة مع وزير الدفاع البريطاني    مبادرات نسائية    ماذا فعلت القمة الكبرى؟    احتفال أسرتي الصباح والحجاب بزواج خالد    مراكش أسرار الأسوار    لماذا فاز ترمب؟    علاقات حسن الجوار    الحل سعودي.. لحل الدولتين    الجياد السعودية تتألق في جولة الرياض في بطولة الجياد العربية    6 ساعات من المنافسات على حلبة كورنيش جدة    عاد هيرفي رينارد    «السوق المالية»: تمكين مؤسسات السوق من فتح «الحسابات المجمعة» لعملائها    مدارسنا بين سندان التمكين ومطرقة التميز    الشؤون الإسلامية في منطقة جازان تقيم مبادرة توعوية تثقيفية لبيان خطر الفساد وأهمية حماية النزاهة    في أي مرتبة أنتم؟    الشؤون الإسلامية بجازان تواصل تنظيم دروسها العلمية بثلاث مُحافظات بالمنطقة    باندورا وعلبة الأمل    الصين تتغلب على البحرين بهدف في الوقت القاتل    هاتفياً.. ولي العهد ورئيس فرنسا يستعرضان تطورات الأوضاع الإقليمية وجهود تحقيق الأمن    خالد بن سلمان يستقبل وزير الدفاع البريطاني    NHC تعزز وجهاتها العمرانية ب 23 مركزًا مجتمعياً بقيمة تتجاوز نصف مليار ريال    القبض على (7) مخالفين في جازان لتهريبهم (126) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر    فريق الرؤية الواعية يحتفي باليوم العالمي للسكري بمبادرة توعوية لتعزيز الوعي الصحي    إطلاق 3 مشاريع لوجستية نوعية في جدة والدمام والمدينة المنورة    أمير تبوك يطمئن على صحة مدني العلي    مركز صحي الحرجة يُنظّم فعالية "اليوم العالمي للسكري"    تبرعات السعوديين للحملة السعودية لإغاثة غزة تتجاوز 701 مليون ريال    إجتماع مجلس إدارة اللجنة الأولمبية والبارالمبية السعودية    «الداخلية» تعلن عن كشف وضبط شبكة إجرامية لتهريب المخدرات إلى المملكة    حلا الترك وأليكس يخوضان مغامرة شيقة في عالم خيالي    ارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة إلى 43736 شهيدًا    الذهب يتراجع لأدنى مستوى في شهرين مع قوة الدولار والتركيز على البيانات الأمريكية    أمير الرياض يستقبل أمين المنطقة    أمير المدينة يلتقي الأهالي ويتفقد حرس الحدود ويدشن مشروعات طبية بينبع    انطلاق المؤتمر الوزاري العالمي الرابع حول مقاومة مضادات الميكروبات "الوباء الصامت".. في جدة    صندوق الاستثمارات العامة يعلن إتمام بيع 100 مليون سهم في «stc»    الأمير عبدالعزيز بن سعود يرأس اجتماع الدورة الخمسين للمجلس الأعلى لجامعة نايف العربية للعلوم الأمنية    اختتام مؤتمر شبكة الروابط العائلية للهلال الأحمر بالشرق الأدنى والأوسط    انعقاد المؤتمر الصحفي للجمعية العمومية للاتحاد الدولي للخماسي الحديث    ا"هيئة الإحصاء": معدل التضخم في المملكة يصل إلى 1.9 % في أكتوبر 2024    البصيلي يلتقي منسوبي مراكز وادارات الدفاع المدني بمنطقة عسير"    ذلك «الغروي» بملامحه العتيقة رأى الناس بعين قلبه    عصابات النسَّابة    هيبة الحليب.. أعيدوها أمام المشروبات الغازية    استعراض جهود المملكة لاستقرار وإعمار اليمن    198 موقعاً أثرياً جديداً في السجل الوطني للآثار    استعادة التنوع الأحيائي    بحضور الأمير سعود بن جلوي وأمراء.. النفيعي والماجد يحتفلان بزواج سلطان    أفراح النوب والجش    الخليج يتغلّب على كاظمة الكويتي في ثاني مواجهات البطولة الآسيوية    حبوب محسنة للإقلاع عن التدخين    د. الزير: 77 % من النساء يطلبن تفسير أضغاث الأحلام    أجواء شتوية    كم أنتِ عظيمة يا السعوديّة!    مقياس سميث للحسد    أهميّة التعقّل    الذاكرة.. وحاسة الشم    إضطهاد المرأة في اليمن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الروتين الحياتي في رمضان
نشر في الرياض يوم 18 - 08 - 2011

إن تغير الروتين الحياتي في فترات العطلة الصيفية وشهر رمضان المبارك وخلال موسم الأعياد يفرض على المصاب بالسكري ضرورة التعايش والتأقلم مع المزيد من التحديات الحياتية اليومية والتي تمثل العادات الغذائية السيئة أبرزها.
فان كان تغيير مواعيد العلاج وكميته وفقاً للنمط الحياتي اليومي لكل شخص أمرا سهلا، فان مقاومة موائد المناسبات والحفلات وخصوصا المائدة الرمضانية وما تغص به من أطباق دسمة وحلويات شرقية وغربية يعد أمرا صعباً، والأصعب من ذلك كله هو فكرة البحث عن مطاعم صحية خصوصا في فترات العطلات وأوقات السفر، ومشقة إقناع أفراد العائلة بتناول ذلك الطعام الصحي كفيل بإلغاء الفكرة من الأساس.
إن المشكلة لا تكمن في وجود الطعام الغير صحي والحل ليس بمقاومته وتجنبه على الدوام فالفرنسيون وهم الرواد في صناعة الحلويات يتمتعون على الرغم من ذلك بأجساد رشيقة تحسدهم عليها أجساد العالم، إن تناول الطعام ببطء بدلاً من التهامه وذلك بإشباع الحواس عبر النظر إليه والتمتع برائحته والتلذذ بتذوق مكوناته كفيل بإشعارك بالشبع كما يفعل الفرنسيون، فتذوق كل ما تشاء ولكن لا تلتهم كل ما تشاء فحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه كما قال الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم.
إن المشهد السنوي بعد انتهاء مواسم العطل وشهر رمضان المبارك والأعياد ينتهي بنسب سكر تراكمية عالية اعتاد عليها العاملون في عيادات السكري من أطباء وأخصائيي تثقيف صحي وتغذية مما يتوجب ضرورة زيادة الوعي بين اسر الأفراد المصابين بالسكري، فهذا الفرد المصاب بالسكري جزء من ذلك المجتمع المصغر (العائلة)، والفرد على العموم حتى ذلك الواعي غير قادر على الصمود ضد الجماعة وان كان قادرا على عدم الذوبان فيها، من هنا استوجب ضرورة التوعية ليس فقط للإفراد بل لأسرهم كذلك، فالتعاون المشترك ما بين الفريق الطبي من جهة والمصاب وعائلته من جهة أخرى كفيل بإنجاح أي خطة علاجية والتي تشمل في شهر رمضان التالي:
* ضبط العلاج وفقا لحاجة الفرد
* الحرص على تناول الطعام الصحي قدر الإمكان وإيجاد البدائل المناسبة والمتوفرة
* تقييم مدى فعالية الخطة العلاجية وذلك بعمل تحاليل السكر المنزلية والتي عادة ما تكون قبل الإفطار وبعد تناول الإفطار بساعتين وقبل السحور وبعد تناول السحور بساعتين وفي منتصف نهار رمضان إذ يجب أن تكون نسبة السكر بالدم مابين 70 إلى 150 ملغم مع ضرورة التنبيه الى وجوب قطع الصيام والإفطار فور الشعور بإعراض الانخفاض كالجوع والتعرق والرعشة وزغللة العينين.
* التثقيف الصحي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.