ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    خالد عبدالرحمن يشعل أولى حفلات العيد بالقصيم    المملكة ترحب بتوقيع طاجيكستان وقرغيزستان وأوزباكستان معاهدة الحدود المشتركة    عقد قران المهندس أحمد حسن نجمي على ابنة محمد حمدي    الخواجية يحتفلون بزواج المهندس طه خواجي    المملكة: حماية الأطفال في الفضاء السيبراني استثمار استراتيجي    الاتحاد «جحفل» الشباب بثلاثية    القادسية والرائد للبحث عن بطاقة التأهل الثانية    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    محافظ البكيرية يرعى احتفالات الأهالي بعيد الفطر    ساكا يهز الشباك فور عودته من إصابة طويلة ويقود أرسنال للفوز على فولهام    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    المملكة توزّع 1.500 سلة غذائية في محلية الدامر بولاية نهر النيل في السودان    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    القيادة تعزي حاكم أم القيوين    العيد يعزز الصحة النفسية    الاتحاد يقلب الطاولة على الشباب ويتأهل لنهائي أغلى الكؤوس    المملكة تدشّن مشاركتها في معرض بولونيا الدولي للكتاب    القبض على (5) إثيوبيين في عسير لتهريبهم (90) كجم قات    الولايات المتحدة: من المبكر تخفيف العقوبات السورية    عضو الشورى الشيخ الدكتور سالم بن سيف آل خاطر يحتفي بزواج ابنه "عبدالعزيز"    أهالي وادي الدواسر يحتفلون بالعيد    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    أخضر الصالات يعسكر في فيتنام استعداداً لتصفيات كأس آسيا    أمير تبوك يلتقي أهالي تيماء    ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى أكثر من 2700 قتيل    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    49.8 مليار ريال فائض تاريخي لبند السفر في ميزان المدفوعات بالمملكة    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    الدولار يشهد أداءً متقلبًا ترقبًا للرسوم الجمركية الأمريكية    إصابة الكتف تنهي موسم «إبراهيم سيهيتش»    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    توجيهات ولي العهد تعزز استقرار السوق العقاري    التجارة: 5 شوال دخول نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية الجديدين حيز التنفيذ    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    محافظ الجبيل يستقبل المهنئين بالعيد ويزور المرضى المنومين    ما أصل "العيديّة"، وكيف تغيّر اسمها عبر العصور؟    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    المعالم الأثرية بالأحساء تجذب الأهالي والمقيمين في عيد الفطر    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    توقعات بهطول أمطار غزيرة على 7 مناطق    العيد انطلاقة لا ختام    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    تجمع الرياض الصحي الأول يُطلق حملة «عيدك يزهو بصحتك» بمناسبة عيد الفطر المبارك 1446ه    أكثر من 70 ألف مستفيد من برامج جمعية الدعوة بأجياد في رمضان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عيادة العظام والإصابات الرياضية
نشر في الرياض يوم 28 - 03 - 2010


استخدام الجوال
* الأخ حسن يسأل عن آلام يعاني منها في منطقة الرقبة والأذن وخاصةً عند استخدامه الجوال لفترات طويلة ويسأل عما يمكن عمله لتجنب هذه الآلام ؟
آلام الرقبة والكتف شائعة خصوصاً عند الاشخاص الذين تتطلب حياتهم استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة أو استخدام الجوال لفترات طويلة لأن هذه الوضعيات تضع عضلات الرقبة والكتفين في وضعيات مشدودة لفترات طويلة مما يؤدي إلى حدوث التهابات مزمنة فيها. والواجب على أي شخص هو أن يتجنب أي نشاط يؤدي إلى ظهور مثل هذه الآلام. ولذلك نحن ننصح باستخدام الوسادة الطبية (Health pillow) عند الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة واستخدام الوسادة الطبية للعنق عند النوم ومحاولة التقليل من استخدام الهاتف أو الجوال لفترات طويلة والمحافظة على لياقة عضلات الرقبة بعمل تمرينات بسيطة للإطالة (stretching) ولتقوية هذه العضلات . كما يمكن استخدام بعض الأدوية المسكنة والمرخية للعضلات لمدة يوم أو يومين عند اشتداد هذه الآلام.
دور حبوب الجلوكوزامين
* أم عبدالله تسأل عن دور حبوب الجلوكوزامين التي يتم صرفها لترميم غضروف الركبة وهل هي فعالة. لأنها تأخذها لمدة شهور كثيرة من دون أي فائدة تذكر ؟
لقد سبق وكتبنا عن هذه الحبوب التي تحتوي على مادة الجلوكوزامين (glucosamine) وكذلك على مادة الكوندروتين (chondrotin) . هذه المواد هي عبارة عن بروتينات يقال ان استخدامها بشكل يومي وعلى مدى شهور عديدة يؤدي إلى المساعدة على بناء وترميم الغضاريف التي يتكون منها مفصل الركبة. وهذه الأدوية عادةً ما تباع في الصيدليات الكبرى وفي محلات بيع الأعشاب والفيتامينات. وهي غالية الثمن وقد يبلغ سعر العلبة الواحدة عدة مئات من الريالات. بل قد تقوم بعض المراكز الطبية الخاصة ببيعها للمرضى بأضعاف ذلك السعر بحجة أنه يتم استيرادها من الخارج وأنها ذات تركيبة مخصوصة وفعالة. والواقع أن الأبحاث التي تم إجراؤها على آلاف من المرضى الذين يعانون من مرض خشونة الركبة في الولايات المتحدة الأمريكية أثبتت بأنه لا يوجد فرق بين المرضى الذين تم إعطاؤهم هذه البروتينات وبين المرضى الذين لم يتم إعطاؤهم هي. وهذا يثبت بالدليل العلمي القاطع بأن هذه الأدوية ليست لها أية فعالية علمية في علاج مرض خشونة الركبة. والواجب على المريض أو المريضة أن لا يتعلق بهذه الحبوب أملاً في علاج مرضه وأن يبحث عن الطرق الأخرى الفعالة والمثبتة علمياً لعلاج مرض خشونة الركبة.
انزلاق غضروفي
* تعاني من انزلاق غضروفي وقرر لها الطبيب عملية جراحية لاستئصال الانزلاق الغضروفي ولكنها متخوفة جداً وتسأل عن نسبة نجاح هذه العمليات وعن مخاطرها ؟
مع التقدم الكبير في مجال جراحة العمود الفقري فإن عمليات استئصال الانزلاق الغضروفي في الفقرات القطنية (lumbar microdiscectomy) أصبحت من العمليات الروتينية والسهلة بإذن الله وهي تجرى في كثير من المراكز والمستشفيات في المملكة بشكل يومي تقريباً. وعادةً مايتم إجراء هذه الجراحة من قبل أطباء متمرسين في هذا المجال وباستخدام جهاز مكبر يشبه الميكروسكوب الطبي (microscope) يساعد على تكبير المنطقة الجراحية وبالتالي يساعد على سهولة إجراء العملية. وعادةً ما تستغرق الجراحة من ثلاثين إلى خمس وأربعين دقيقة وتتم من خلال جرح صغير لا يتجاوز الثلاثة أو أربعة سنتيمترات. وفي الغالبية العظمى من المرضى فإن آلام أسفل الظهر وآلام الساق التي تصاحبها تختفي تماماً بعد العملية وتبقى آلام بسيطة في منطقة الجرح تستمر ليومين أو لثلاثة أيام فقط. وبصفة عامة فإن نسبة نجاح هذه العمليات تفوق الخمسة وتسعين في المئة بإذن الله. ومن الطبيعي أن يكون هناك دور للتجهيزات الطبية المتوفرة في المركز أو المستشفى الذي يتم إجراء هذه الجراحة فيه وكذلك دور كبير لمهارة الجراح وخبرته وكذلك لتعاون المريض ومدى تفهمه للمرض وللنصائح التي يمليها عليه الطبيب بعد الجراحة. وفي معظم الحالات يتمكن المريض أو المريضة من العودة لممارسة حياتهم بشكل طبيعي خلال بضعة أسابيع بعد إجراء عملية استئصال الانزلاق الغضروفي بإذن الله .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.