بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    التجارة: نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم 3 أبريل 2025    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    الحكمي رئيسًا لبلدية أحد المسارحة    ضبط البوصلة    «بنو قادس» لأول مرة في نهائي كأس الملك    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    متخصص في الاقتصاد الدولي : تنفيذ الرسوم الجمركية متبادلة قد يؤدي إلى عدم الاستقرار في الأسواق المالية الأمريكية    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    شملت (١٠٦) مكرماََ *بيت الحمد التراثي يكرم رواد الحركة الرياضية في مركز نعام*    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    ضبط إثيوبي في جازان لتهريبه (155,400) قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عيادة الغذاء والتغذية
نشر في الرياض يوم 23 - 06 - 2009


طفلي لا يأكل
* أعاني من ضعف شهية طفلي للأكل، وقد نصحتني صديقتي بشراء الفيتامينات لفتح شهيته، فهل هذا صحيح؟ (أم مشاري).
- قد يوصي الأطباء بتناول بعض الفيتامينات (خاصة فيتامينات B) للأطفال الذين تكون شهيتهم ضعيفة لتناول الغذاء بهدف الاستفادة من الغذاء في الجسم، ولكن نقص الشهية عادة ليس بسبب نقص الفيتامينات، فهناك أسباب عديدة، واستخدامك للفيتامينات سيكون مؤقتا، لذلك يُفضل دائما تناول الفيتامينات عن طريق تناول الأغذية المتوازنة، واقتصار تناول الشكل الدوائي في الحالات المرضية والمشاكل الصحية، وأفضل أن تراجعي العادات الغذائية للعائلة ومتابعة سلوك الطفل، واحرصي على عدم فرض تناول الوجبات على الطفل أو الإلحاح عليه بتناولها، وأهمية تنوع الوجبات المفيدة بين الحين والآخر، والصرامة في مواعيد الوجبات الرئيسية، ووضع الوجبة أمامه دون الأمر بتناولها، فإذا لم يتناولها فسيتناول الوجبة التي يليها مع ملاحظة عدم معاقبة الطفل بحرمانه من الطعام، وعند استمراره على هذا الوضع فيجدر مراجعة الطبيب للتأكد من سلامته الصحية وخلوه من أي أمراض عضوية أو نفسية، واستشارة أخصائي التغذية.
البيض البني أو الأبيض
* أيهما أفضل، تناول البيض ذي القشرة البنية أم البيض ذي القشرة البيضاء؟
- يرجع الاختلاف في لون قشرة بيض الدجاج إلى اختلاف السلالة، ولا توجد علاقة بين القيمة الغذائية للبيض ولون القشرة.
ريجيم أتكينز والأسماك المعلبة
* أتبع نظام ريجيم الحمية البروتينية (نظام أتكينز)، فأيهما أفضل بروتينات الأسماك المعلبة أو بروتينات الأسماك الطازجة المطبوخة منزليا؟ البندري م.ح.
- لا تتأثر كمية البروتينات الموجودة في الأسماك المعلبة عن المطبوخة منزليا، فكمية البروتين لاتتأثر بطريقة التعليب عنها في طريقة الطبخ، ولكن يجب الحرص على عدم تناول المعلبات المنتفخة والتأكد من تاريخ صلاحيتها. وأود الإشارة إلى الحمية (أتكينز) التي تتبعينها، فهي تتناقض مع كل إرشادات الغذاء الصحي المتوازن، ويُعرض الجسم لخطر تصلب الشرايين، واستخدامه لمدة طويلة يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكلسترول والسكتة القلبية ومرض النقرس وتعب في المفاصل وزيادة العبء على الكلى، لذا ننصحك بمراجعة أخصائي تغذية لإرشادك إلى الحمية الغذائية الأفضل.
هل أنا مصاب بمرض السكري
* لاحظت في الآونة الأخيرة، زيادة عدد مرات التبول، فنصحني صديقي بإجراء فحص للسكر في الدم، وكانت نتائج السكر مرتفعة، أنا قلق جدا من النتائج، فما هي الحمية التي تنصحوني بها، علما بأن عمري 35 سنة؟ (أحمد - الدمام).
- لاشك أن المعلومات التي ذكرتها، لا تكفي للاعتماد عليها للحكم بإصابتك بمرض السكري، وأنصحك بمراجعة الطبيب فورا، ليجري لك فحوصات معملية لمعدل سكر الدم على الريق وبعد تناول الوجبة، وبعدها سيتخذ الإجراء العلاجي المطلوب، وسيقدم النصائح الصحية وكذلك العلاجية إذا تطلب الأمر ذلك، وسيحيلك الطبيب إلى أخصائي التغذية ليساعدك على إتباع نظام غذائي مناسب لحالتك الصحية، مع أهمية إنزال وزنك إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن، وممارسة الرياضة فهي مفيدة للجسم، وتنشط الدورة الدموية، وتحميك من الإصابة بعدة أمراض وليس مرض السكري فقط.
حموضة المعدة
* أنا مُصاب بحرقة في المعدة (حموضة)، وأتناول الحليب، إلا أن ذلك لم يخفف آلام الحرقة، فما هي الأغذية التي تُخفف أعراض حموضة المعدة؟ ( أبو فهد – الزلفي).
- حرقة المعدة هي ألم حارق يصيب المعدة، ويزيد الألم عند الانحناء أو النوم، ولذلك عددا من الأسباب، منها، ضعف العضلة الفاصلة بين المعدة والمريء مما ينتج عنه انتقال الحمض من المعدة إلى المريء، أو زيادة إفراز حموضة المعدة، أوقد تنتج من الفجوة الفتقية التي تسمح لحمض المعدة بالانتقال إلى المريء (ارتداد الحمض)، كما أن القرحة المعدية قد تسبب ألما وانزعاجا هضميا، لذلك من الأهمية مراجعة الطبيب لتحديد أسباب المشكلة، وعلاجها. مع أهمية تجنب الإجهاد وتغيير بعض العادات الغذائية مثل:
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة، وتجنب تناول الوجبات الكبيرة، فكلما زادت كمية الطعام والشراب في المعدة كلما زادت مخاطر ارتداد الحمض للمريء، خاصة عند النوم.
- تناول وجبة العشاء قبل ثلاث ساعات على الأقل قبل موعد النوم، لضمان خروج الطعام من المعدة قبل النوم.
- تجنب العجلة في تناول الطعام، وامضغ الطعام جيدا، وتجنب شرب سوائل كثيرة مع الوجبات.
- تجنب السكر والقهوة والشاي لأنها تزيد خطر نشوء القرحة أو تبطيء شفائها.
- احرص على تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف.
علما بأنه ساد الاعتقاد في الماضي بأن شرب كوب الحليب طريقة جيدة للتخفيف من آلام القرحة، إلا أن الدراسات أثبتت أن الحليب لايخفف الحموضة عند وجود جرثومة المعدة Helicobacter pylori بل يشجع تواجدها، لذا يجب ملاحظة تجنب شرب الحليب (رغم أهميته) عند الإصابة بهذه الجرثومة، حتى الشفاء.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.