محافظ هيئة الاتصالات والفضاء والتقنية يرفع التهنئة للقيادة    "الرياض" ضيف شرف معرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    وزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    بيان مشترك لوزير المالية ومدير عام صندوق النقد الدولي ورئيس مجموعة البنك الدولي بشأن سوريا    أبها تتغطى بغطاءها البنفسجي    مواقع أجنبية: الهلال يبعث برسالة تهديد لرونالدو    وزير الصحة: تطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديث أسهم في رفع متوسط عمر الإنسان في المملكة إلى 78.8 عامًا    تركي بن محمد بن فهد يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة ما تحقق من إنجازات في مسيرة رؤية المملكة 2030 بعامها التاسع    ريال مدريد ينتقد اختيار الحكم الذي سيدير نهائي كأس إسبانيا    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    بيراميدز يحقق ما عجز عنه الأهلي    زيلينسكي: أوكرانيا تريد ضمانات أمنية أمريكية كتلك التي تمنحها لإسرائيل    وزير "البيئة" يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة وما تضمنه من إنجازات    مجلس الأعمال السعودي - الأمريكي يستضيف فعالية تواصل استثمارية رفيعة المستوى    الرئيس التونسي يزور جناح جامعة نايف بمعرض تونس للكتاب ويشيد بجهودها في تعزيز الأمن العربي    «أماني» تحصد الدكتوراه برسالة متميزة    القبض على باكستانيين في المنطقة الشرقية لترويجهما «الشبو»    محمد العرفج يُفجع بوفاة والدته    الاتحاد السعودي للطيران الشراعي يُقيم معسكرًا لفئة النخبة    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    موعد مباراة الهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    عام 2024 يُسرع خُطى الرؤية السعودية ويسجّل إنجازات استثنائية    بلدية محافظة ضرية تطرح 8 فرص استثمارية    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    قطاع بارق الصحي يُنفّذ مبادرة "صحة الفم والأسنان"    مستشفى خميس مشيط للولادة والأطفال يُقيم فعالية "متلازمة داون"    مستشفى أحد رفيدة يُنفّذ "اليوم العالمي للتوحد"    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    مدرب الأهلي: جماهيرنا سندنا لتخطي بوريرام التايلندي    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    غدًا.. انطلاق أكبر فعالية مشي في المملكة «امش 30»    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    بيولي: هدفنا الآسيوية وجاهزون ليوكوهاما    هيئة تطوير وتعمير المناطق الجبلية بجازان تستعرض مشروع زراعة أشجار الصندل في "أسبوع البيئة 2025"    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    مخاطر في الذكاء الاصطناعي    مملكة الخير والإنسانية    تقلص الجليد القطبي    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    اللواء الودعاني يدشّن مشاريع تطويرية لتعزيز قدرات حرس الحدود    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    ملك الأردن يصل جدة    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع        







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اسألوني
نشر في الرياض يوم 13 - 05 - 2008


ضغط الدم
@ القارئة أم وعد تقول: ما النصائح الغذائية التي يمكن أن تقدموها لمرضى ضغط الدم شاكرين لكم؟
- يعد مرض ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الخطيرة التي انتشرت بشكل كبير خلال العقود الماضية ولم يعرف سبب محدد لهذا الارتفاع وقد يكون من أحد الأسباب التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم الأغذية التي تحتوي على بعض العناصر التي تزيد من ضغط الدم مثل الأغذية المالحة وقلة الخضار عليك بتناول الأسماك فهي تحتوي على الأوميجا 3حيث تقوم هذه الأحماض الدهنية بتخليص الشرايين من ترسبات الدهون وتنظيفها من التراكمات وهذا التنظيف له تأثير جيد في الحد من إعاقة سريان الدم في الشرايين وبذلك يقل ضغط الدم ويجب عليك الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم حيث له تأثير جيد على خفض ضغط الدم ويوجد البوتاسيوم بشكل جيد في بعض الفواكه خاصة الموز وكذلك نبات البروكلي وعليك بشرب الماء بكميات كافية يومياً له تأثير جيد في الحد من ارتفاع الضغط ومشكلاته وينصح بشرب - 98أكواب يومياً.
حموضة المعدة
@ القارئ سلمان يقول ما النصائح التي يجب إتباعها للحد من حموضة المعدة؟
- يجب عليك الحد من تناول كميات كبيرة من الغذاء خلال الوجبة مما يؤدي إلى حدوث تمدد في المعدة حيث زيادة حجم المعدة سوف يزيد من ضغطها وبالتالي قد يؤدي إلى دفع الغذاء خارج المعدة. يجب الاسترخاء عند تناول الطعام وببطء وتكسير الطعام ومضغه جيدا مما يحد من إدخال كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة والذي سوف يساهم في زيادة حجم المعدة وكبرها ويجب تجنب الأغذية التي تضعف صمام المعدة الذي يلتقي مع المريء مثل الدهون والأغذية الدهنية. المشروبات المحتوية على الكافين مثل القهوة سواء القهوة منزوعة الكافيين أو عادية، والحرص على إنقاص الوزن.
كولسترول الأطفال
@ القارئ أبو فهد يقول هل هناك ضرر من ارتفاع الكولسترول عند الأطفال؟
- من الملاحظ أن الأطفال الذين يعيشون في حياة عصرية بإتباع عادات وأنماط سلوكية سيئة مثل الأغذية السريعة والأغذية العالية والمليئة بالدهون تزيد عندهم نسبة الكولسترول مما يجعلهم عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند البلوغ وكما تشير الأبحاث بأن امرض تصلب الشرايين تبدأ من سن مبكرة حيث وجد أن هناك ترسبات وتجمعات عند فحص شرايين لأطفال أعمارهم دون العاشرة وعموما لابد من القيام بفحص كولسترول الطفل في سن مبكرة لمن لهم تاريخ وراثي وتوفر عوامل الإصابة كالسمنة للحد من حدوث أي مشاكل مستقبلية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.