البليهي ينتظر قرار جيسوس    دوري روشن المحطة الجديدة؟ دي بروين يرحل عن مانشستر سيتي    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    المملكة تدين وتستنكر بأشد العبارات للتصعيد الإسرائيلي في الأراضي الفلسطينية المحتلة    طيف التوحد... لغز العصر الحديث وهمّ الإنسانية    نائب أمير مكة يدشّن معرض "في محبة خالد الفيصل" في جدة    رابطةُ العالم الإسلامي تُدين الغارات الإسرائيلية على الأراضي السورية    أمطار رعدية على معظم مناطق المملكة    جمعية «شريان» بجازان تعايد مرضى مستشفى الأمير بن ناصر    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    العماد والغاية    ماجد بن سعود الشعيفاني عريساً    حظوظ «الأخضر» في التأهل تزداد    نيوكاسل.. التجربة المفرحة    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    قوميز في مؤتمر صحفي: جاهزون لمواجهة الفيحاء وهدفنا تحقيق الفوز    نهضة وازدهار    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    جزر فرسان.. طبيعة وفعاليات بحرية    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    وسط إقبال كبير.. «الترفيه» تصنع المسرح    «ستاندرد اند بورز» يخسر 2.4 تريليون دولار من قيمته السوقية    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    تشيلسي يفوز على توتنهام ويعود للمركز الرابع    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اسألوني
نشر في الرياض يوم 13 - 05 - 2008


ضغط الدم
@ القارئة أم وعد تقول: ما النصائح الغذائية التي يمكن أن تقدموها لمرضى ضغط الدم شاكرين لكم؟
- يعد مرض ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الخطيرة التي انتشرت بشكل كبير خلال العقود الماضية ولم يعرف سبب محدد لهذا الارتفاع وقد يكون من أحد الأسباب التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم الأغذية التي تحتوي على بعض العناصر التي تزيد من ضغط الدم مثل الأغذية المالحة وقلة الخضار عليك بتناول الأسماك فهي تحتوي على الأوميجا 3حيث تقوم هذه الأحماض الدهنية بتخليص الشرايين من ترسبات الدهون وتنظيفها من التراكمات وهذا التنظيف له تأثير جيد في الحد من إعاقة سريان الدم في الشرايين وبذلك يقل ضغط الدم ويجب عليك الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم حيث له تأثير جيد على خفض ضغط الدم ويوجد البوتاسيوم بشكل جيد في بعض الفواكه خاصة الموز وكذلك نبات البروكلي وعليك بشرب الماء بكميات كافية يومياً له تأثير جيد في الحد من ارتفاع الضغط ومشكلاته وينصح بشرب - 98أكواب يومياً.
حموضة المعدة
@ القارئ سلمان يقول ما النصائح التي يجب إتباعها للحد من حموضة المعدة؟
- يجب عليك الحد من تناول كميات كبيرة من الغذاء خلال الوجبة مما يؤدي إلى حدوث تمدد في المعدة حيث زيادة حجم المعدة سوف يزيد من ضغطها وبالتالي قد يؤدي إلى دفع الغذاء خارج المعدة. يجب الاسترخاء عند تناول الطعام وببطء وتكسير الطعام ومضغه جيدا مما يحد من إدخال كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة والذي سوف يساهم في زيادة حجم المعدة وكبرها ويجب تجنب الأغذية التي تضعف صمام المعدة الذي يلتقي مع المريء مثل الدهون والأغذية الدهنية. المشروبات المحتوية على الكافين مثل القهوة سواء القهوة منزوعة الكافيين أو عادية، والحرص على إنقاص الوزن.
كولسترول الأطفال
@ القارئ أبو فهد يقول هل هناك ضرر من ارتفاع الكولسترول عند الأطفال؟
- من الملاحظ أن الأطفال الذين يعيشون في حياة عصرية بإتباع عادات وأنماط سلوكية سيئة مثل الأغذية السريعة والأغذية العالية والمليئة بالدهون تزيد عندهم نسبة الكولسترول مما يجعلهم عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند البلوغ وكما تشير الأبحاث بأن امرض تصلب الشرايين تبدأ من سن مبكرة حيث وجد أن هناك ترسبات وتجمعات عند فحص شرايين لأطفال أعمارهم دون العاشرة وعموما لابد من القيام بفحص كولسترول الطفل في سن مبكرة لمن لهم تاريخ وراثي وتوفر عوامل الإصابة كالسمنة للحد من حدوث أي مشاكل مستقبلية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.