العجز التجاري الرقمي باليابان يسجل مستوى قياسيا عند 43 مليار دولار    طقس بارد مع فرص لصقيع ورياح في عدة مناطق    فلكلور سعودي وعروض شعبية ابتهاجاً بالذكرى المجيدة    زيادة تناول الكالسيوم تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم    أمانة الرياض تباشر تركيب لوحات أسماء الأئمة والملوك في 15 ميداناً    بحث التعاون البرلماني بين الشورى السعودي والنواب الإيطالي    سلال غذائية سعودية للنازحين بالسودان.. وعمليات قلب للمرضى في أوزبكستان    بنزيما ورونالدو يتنافسان على صدارة «هداف روشن»    شدد على رفض أطروحات التهجير عربيًا ودوليًا.. أبو الغيط: لن يُسمح بتعرض الفلسطينيين لنكبة ثانية أو تصفية قضيتهم    "محادثات الرياض" على طاولة لافروف في تركيا.. اليوم    تسجيل 74 ألف قطعة عقارية في المدينة والقطيف    في جولة" يوم التأسيس" ال 23 من دوري" يلو".. قمة تجمع الحزم ونيوم.. ونشوة الطائي تهدد البكيرية    آل نصفان يهدي السعودية لقب بطولة ألمانيا للاسكواش    "العريفي" تشارك في اجتماع تنفيذي اللجان الأولمبية الخليجية في الكويت    وقفات مع تأسيس السعودية وتطورها ومكانتها المتميزة    زياد يحتفل بعقد قرانه    كشافة شباب مكة تقلد محمود (المنديل والباج)    الطباطيبي يزفون عصام وهناء    شهد 29 اتفاقية تنموية.. 50 مليار ريال فرصاً استثمارية بمنتدى الأحساء    ضيوف منتدى الإعلام يزورون "مكان التاريخ"    ملتقى الأحباب يجمع الأطباء والطيارين    الدبابات تدخل الضفة للمرة الأولى منذ 23 عامًا.. ووزير جيش الاحتلال: إخلاء مخيمات جنين وطولكرم ونور شمس ومنع عودة سكانها    مختبر ووهان الصيني.. «كورونا» جديد في الخفافيش    السعودية تستضيف النسخة ال 27 لبطولة مجلس التعاون الخليجي للجولف في جدة    "غينيس" توثق أكبر عرضة سعودية احتفاء بذكرى يوم التأسيس في قصر الحكم    برعاية الملك منتدى دولي لاستكشاف مستقبل الاستجابة الإنسانية    الجامعة العربية: محاولات نزع الشعب الفلسطيني من أرضه مرفوضة    88% نموا بالتسهيلات الممنوحة للشركات    يوم التأسيس.. يوم التأكيد    مسيرات الحب في ذكرى يوم التأسيس    عجيان البانهوف    من فينا المبتكر؟    أمير الرياض يرعى احتفال الهيئة الملكية والإمارة بذكرى «يوم التأسيس»    الدار أسسها كريم ٍ ومحمود    ماذا تعني البداية؟    أنشيلوتي يتغنى بسحر مودريتش    تعزيز وترسيخ    ماذا يعني هبوط أحُد والأنصار ؟    الاتحاد على عرش الصدارة    لماذا يحتفل السعوديون بيوم التأسيس ؟    محمد بن زقر في ذمة الله !    الأمر بالمعروف في جازان تحتفي "بيوم التأسيس" وتنشر عددًا من المحتويات التوعوية    رئيس "سدايا": يوم التأسيس .. اعتزاز ممتد على مدى ثلاثة قرون من الأمجاد والنماء    فيلم رعب في بروكسل    إحباط تهريب 525 كجم من القات    أمير الرياض يعزّي في وفاة الأميرة العنود بنت محمد    القبض على مقيم لسطوه على منازل وسلب مصوغات ذهبية وبيعها على آخر    هيئة الهلال الأحمر بنجران ‏تشارك في احتفالات يوم التأسيس 2025    فرع "هيئة الأمر بالمعروف" بنجران يشارك في الاحتفاء بيوم التأسيس    برعاية مفوض إفتاء جازان "ميديا" يوقع عقد شراكة مجتمعية مع إفتاء جازان    وادي الدواسر تحتفي ب "يوم التأسيس"    آل برناوي يحتفلون بزواج إدريس    برعاية ودعم المملكة.. اختتام فعاليات مسابقة جائزة تنزانيا الدولية للقرآن الكريم في نسختها 33    بنهج التأسيس وطموح المستقبل.. تجمع الرياض الصحي الأول يجسد نموذج الرعاية الصحية السعودي    لا إعلان للمنتجات الغذائية في وسائل الإعلام إلا بموافقة «الغذاء والدواء»    تمنت للسعودية دوام التقدم والازدهار.. القيادة الكويتية: نعتز برسوخ العلاقات الأخوية والمواقف التاريخية المشتركة    مشروبات «الدايت» تشكل خطراً على الأوعية    لائحة الأحوال الشخصية تنظم «العضل» و«المهور» ونفقة «المحضون» وغياب الولي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لا تسمن..
نشر في الرياض يوم 22 - 03 - 2008

تشير هذه التقارير إلى أن هذا المرض أصبح بمنزلة الوباء، فهو في مقدمة الأمراض التي تقود إلى الموت والإعاقة، وهو مرض ذو مضاعفات خطيرة، تطال الأعصاب والأطراف والعينين والقلب والكلى وحالات الاكتئاب والعجز الجنسي.
؟ استميح عذراً الداعية أخينا عايض القرني، في (تصحيف) عنوان كتابه: لا تحزن، وذلك للحديث عن وباء أصاب العالم بأسره، وخاصة العالم المترف.. ثم على وجه الخصوص عالمنا الخليجي، بما في ذلك المجتمع السعودي.
تلكم هو داء (السمنة)، وزيادة الوزن المفرط بين الرجال والنساء والأطفال في مجتمعنا.. هذه الظاهرة التي وصلت، بتقدير الخبراء والمتخصصين، إلى مرحلة الوباء، وارتفعت معدلاتها ومؤشراتها بشكل ينذر بالخطر، ما لم نتدارك أنفسنا بالعلاج والوقاية والتوعية، ومن ثمَّ الإرادة والعزيمة على مكافحة هذا الوباء، على مستوى الجهات الرسمية المعنية، وعلى مستوى الأسرة، وربات البيوت والأفراد.
قسم منا أدرك تلك الأيام، حيث يشيرون إلى الزمن الذي كان فيه الآباء والأجداد يأكلون (الليّة)، ويرتشفون (الدهن)، و(يدسّمون) الشارب به، دلالة على ما يمثله الدهن من قيمة غذائية واجتماعية في حياتهم، ومع ذلك لم تنتشر بينهم الأمراض العصرية، مثل زيادة الوزن، والضغط، والكوليسترول، والسكري، وزيادة الدهون، التي لا يكاد بيت سعودي يخلو منها الآن.. ويحتج بعضهم بهذه المقولة كوسيلة دفاع نفسية لعدم الحذر والحرص على تجنب مسببات هذا الوباء.
نسي هؤلاء أن الآباء والأجداد تمر عليهم الأشهر من دون قطعة لحم تعبر بلاعيمهم، وذلك بسبب شح هذه المادة، وتكاد الأغلبية - خاصة في نجد - لا تعرف اللحم إلا في الأعياد والمناسبات الكبرى.. هذه الندرة تفسر لنا عدم تأثر الأسلاف بمضاعفات الشراهة في أكل اللحوم، والشحوم المتراكمة عليها.
وسبب آخر ل (رشاقة) السلف، وعدم انتشار السمنة بينهم، يعود إلى الحركة.. فالأعمال التي كانوا يقومون بها - كمصدر أساسي لمعيشتهم - كانت من النوع (الحركي)، أي: أنها أعمال لا تتم داخل المكاتب، وبين الجدران الأربعة، وتحت التكييف المركزي، وعبر أجهزة الفاكس والإنترنت والإيميل، كانوا يعملون في الهواء الطلق، وفي العراء والميدان، وفي الحقل والمزرعة والسوق.
يضاف إلى ذلك أن نمط حياتهم الاجتماعية كان يتطلب الحركة، فالتنقل (كعابي)، والمحظوظ منهم يستخدم الدواب، والمرأة في منزلها تقوم بجميع الواجبات المنزلية من رعاية أطفال، وإعداد وجبات الطعام، ونظافة منزل، وكان الأبناء بمجرد وصولهم سن البلوغ، وربما قبل ذلك، تراهم أصبحوا عوامل إنتاج في الدكان والمزرعة والسوق.
قطعاً، هذه الصورة تغيرت، وأصبحت الصورة معكوسة تماماً، فالأطعمة والأشربة متوافرة، كماً ونوعاً، ومن دون حدود، والحركة توقفت، والوعي الصحي ضعيف.. كل هذه العوامل مجتمعة أدت إلى انتشار ظاهرة السمنة، والأمراض المترتبة عليها من السكري، والضغط، والكوليسترول، وزيادة الدهون.
لقد ظهرت في الآونة الأخيرة دراسات ومقالات، وعُقدت مؤتمرات وندوات طبية تتحدث عن هذه الظاهرة، والأمراض المرتبطة بها مثل داء السكري، الذي تشير الإحصائيات العالمية الحديثة إلى أن عدد المصابين به يصل الآن إلى (250) مليون بشر حول العالم، وأن الأعداد في تزايد، وسوف تصل إلى (750) مليون شخص في السنوات المقبلة.
كما تشير هذه التقارير إلى أن هذا المرض أصبح بمنزلة الوباء، فهو في مقدمة الأمراض التي تقود إلى الموت والإعاقة، وهو مرض ذو مضاعفات خطيرة، تطال الأعصاب، والأطراف، والعينين، والقلب، والكلى، وحالات الاكتئاب، والعجز الجنسي، ولا يكاد يسلم منه سائر أعضاء الجسم، لو تُرك من دون علاج أو ضبط أو مراقبة.
أما فيما يتعلق بمنطقتنا في دول الخليج، فإن الصورة أكثر قتامة، ففي كلمة لوزير الصحة أمام مؤتمر اقتصاديات السكر العام المنصرم، أشار إلى أن الدراسات والإحصائيات في بعض دول الخليج تظهر أن السكري أصبح في مصاف الأمراض الوبائية التي تجتاح منطقة الخليج، وأن معدل انتشار السكري يراوح بين ( 12و28%) في دول مجلس التعاون.
ليس هذا فحسب، بل إن الحالات ذات القابلية للإصابة به مستقبلاً قد جاوزت النسبة نفسها.. وهذا يعني أن المجتمع الخليجي مصاب، أو سيصاب بالسكري بنسبة تزيد على (20%)، وهذه نسبة مفزعة ومرتفعة جداً مقارنة بالدول الأخرى.
وفي المملكة تحديداً، أشارت الدراسات الوبائية إلى الزيادة المضطردة عبر السنين لهذا الداء.. إذ ارتفعت النسبة من (2.2%) في منتصف السبعينيات إلى (4.9%) بعد عشر سنوات، ووصلت إلى (12.3%) في منتصف التسعينيات، ثم وصلت إلى (24%) في عام (2004م).. وهذا معناه أن ما بين خُمس ورُبع مواطني دول مجلس التعاون إما مصابون، وإما سيصابون بالسكري خلال السنوات القليلة المقبلة.
كما تؤكد دراسة حديثة، أجريت بمدينة الرياض، إلى أن (32%) من المرضى المنومين بالمستشفيات مصابون بالسكري.. كما تشير هذه الإحصائيات إلى أن (50%) من مرضى السكري يعانون من ارتفاع ضغط الدم، و(80%) من قلة النشاط البدني، و(90%) من البدانة وزيادة الوزن، و(70%) من النمط الغذائي غير الصحي، و(80%) من ارتفاع الدهون بالدم، و(60%) من أمراض الأوعية الدموية، و(40%) من الاكتئاب.
وتواصل التقارير رسم صورة قاتمة لهذا الوباء، خصوصاً بين الأطفال، وطلاب وطالبات المدارس والنساء.. وأنه لا بد لهذه الدول أن تعمل فوراً على رسم خطط عاجلة للتوعية بمرض السكري، وسبل ضبطه وعلاجه.. خصوصاً أن المملكة تصرف ( 12مليار) ريال سنوياً لعلاج مرض السكري وضغط الدم، وأنه بحلول عام (2025م) سيلتهم السكري (40%) من الميزانيات الصحية للدول.
هذا ناقوس خطر يتهدد المجتمع والأسرة والأفراد، ويتطلب منا (صحوة) خاصة في مجتمع ثقافته الصحية محدودة، مع ما منّ الله به علينا من توافر الأطعمة والأشربة بمختلف أشكالها، وعدم العناية بأمور ذات علاقة برفع معدلات نسبة هذا الداء، مثل الرياضة، وضبط الوزن، والحرص على التغذية المناسبة.
وما ينطبق على السكري ينطبق على زيادة الوزن، الذي تشير الإحصائيات - أيضاً - إلى ارتفاع متزايد للسمنة عند نحو 50% من الرجال، ومثلهم من النساء وربما أكثر، نتيجة ضف الوعي الصحي، وعدم ممارسة الرياضة، والأفراط في تناول المأكولات الغنية بالدهون الحيوانية والسكريات.
وتشير هذه الدراسات إلى أن السمنة تقصر مدى بقاء المصاب بها على قيد الحياة، بإذن الله، نحو (9) سنوات، وتعرضه للإصابة بداء السكري، وارتفاع ضغط الدم، وعدد من أنواع السرطانات، وزيادة الدهون الخطيرة في الدم.
ومن الأمراض المرتبطة بالسمنة - كذلك - ارتفاع الضغط والكوليسترول، مع عواقبهما الطبية الوخيمة في كثير من الحالات، كالأمراض القلبية، والفشل الكلوي، وانسداد الشرايين.. وكل هذا يمكن معالجته بخفض الوزن، وممارسة الرياضة، وتناول الغذاء الصحي.
ويلاحظ من كل ما تقدم أن (المفتاح) لمعالجة هذه الأوبئة المجتمعية هو خفض الوزن، وبالتالي معالجة الأمراض المرتبطة به.
وهنا أقف عند تجربة أعدها قصة نجاح، سبق أن نوهت عنها، وهي - الآن - صدرت في كتاب - غير ربحي - تحت عنوان (قصتي مع زيادة الوزن والسكر والضغط والكوليسترول والدهون) متوافر في بعض المكتبات، ويعود ريعه إلى الجمعيات الخيرية، يسجل بأمانة وشفافية، كيف أمكن الاستفادة من نظام غذائي جديد لا يعتمد على الأدوية، أو التجويع، أو تحديد الكميات.
وهو نظام غذائي - وليس رجيماً قاسياً - مطور وفريد في نوعه، وأثبت نجاحه وفاعليته، أكثر مما تعرضه المراكز المتخصصة في الأنظمة الغذائية المتاحة لخفض الوزن.. هذا البرنامج (يضمن) خفض الوزن والسكري والضغط والكوليسترول والدهون، في حدود (12) أسبوعاً فقط!
الشيء الجميل في هذا البرنامج الشامل أنه لا يتكئ على صرعات الحمية التي تملأ المكتبات والكتب والمجلات وقصص المشاهير والنجوم، كما أنه لا يحرم المرء ويجوعه، وإنما يعتمد على قواعد بسيطة تشمل: التدخل الغذائي، والنشاط الجسماني، والتحكم في الوزن، مع قواعد غذائية بسيطة.
يقول المثل الشعبي: أسأل مجرب، ولا تسأل طبيب!


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.