العماد والغاية    نهضة وازدهار    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    حظوظ «الأخضر» في التأهل تزداد    قوميز في مؤتمر صحفي: جاهزون لمواجهة الفيحاء وهدفنا تحقيق الفوز    نيوكاسل.. التجربة المفرحة    ماجد بن سعود الشعيفاني عريساً    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    وسط إقبال كبير.. «الترفيه» تصنع المسرح    مي فاروق والجبرتي يتحفان الجمهور بأعمالهما الجديدة    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    جزر فرسان.. طبيعة وفعاليات بحرية    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    تشيلسي يفوز على توتنهام ويعود للمركز الرابع    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    «ستاندرد اند بورز» يخسر 2.4 تريليون دولار من قيمته السوقية    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    «المعيني» مشرفًا عامًا للأعمال الخيرية والتطوعية    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر تحت 17 عاماً يتغلب على الصين بثنائية    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    استشهاد 29 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة    توزّيع أكثر من 24 مليون وجبة إفطار صائم خلال شهر رمضان بالحرمين    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    تشهي التخطئة    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ضحايا التسويف الأكاديمي!
نشر في الرياض يوم 12 - 10 - 1438

لدى كل فرد منا الكثير من الأعمال والمهام المطلوب إنجازها، الوقت يمر دون هوادة في زمن متسارع، وقد يبدأ في القيام ببعض الواجبات ولا يتمها ويتجاهل بعضها الآخر، يطارده القلق وينتابه الخوف من عدم الكمال والتردد وكثيرٌ من العوائق والمشكلات، قد يحاول البعض الاستفادة من تكنولوجيا المعلومات لإنجاز ما ينبغي إنجازه فيُهدر معه الكثير من الوقت المتبقي بين أخطبوط المواقع وسنديان صفحات التواصل الاجتماعي، يقترب وقت التسليم وإنجاز "المهمة" Deadline ، يجد أنه لم يقدم شيئاً جديرًا بالتقدير والنجاح؛ فيصاب بمزيد من الإحباط والحيرة والشعور بالفشل والاكتئاب!.
حتى وأنت تميزت بالموهبة والذكاء والنشاط وطموح للغاية، فإن هذه الشخصية تقع ضحيةً لأخطر ظاهرة تهدد حياتنا الأكاديمية والعملية، إنها ظاهرة التسويف الأكاديمي Academic Procrastination وهو يعد تأجيلاً طوعياً لإكمال المهمات الأكاديمية أو تأجيل البدء فيها ضمن الوقت المرغوب فيه أو المتوقع، رغم اعتقاد الفرد بأن إنجازه لتلك المهمات سوف يتأثر سلباً، مما ينتج عنه الشعور بالتوتر الانفعالي لعدم تأدية المهام في وقت مبكر، ويعرفه عالم النفس بيندر (Binder) بأنه تأجيل البدء في المهمات الأكاديمية نتيجة للتناقض بين النَّية والفعل، مما يؤدي إلى نتائج سلبَّية على المسِّوف.
وإذا نظرنا للتسويف كغيره من الظواهر النفسية فإنه لم يحظ بإجماع العلماء على تعريفه، إلا أن معظم التعريفات تُجمع على أنه يتضمن أفعالاً وسلوكيات تؤثّر بطريقة سلبية على إنتاجية الفرد، وله مكونات رئيسة كالتأجيل الطوعي أو القلق الذي يؤدي إلى هذا التأجيل والشعور بالتوتر والانفعال النفسي نتيجة التأجيل نفسه!.
تعددت مؤخراً محاولات البحث عن أسباب ظاهرة التسويف الأكاديمي من أجل البحث عن حلول لها ومعالجات سليمة، واختلفت تلك المحاولات باختلاف توجهات أصحابها وتخصاصاتهم العلمية، وكان الحظ الأوفر لمدارس علم النفس المختلفة، فيعتقد علماء المدرسة السلوكية أن التسويف عادة متعلمة تنشأ من تفضيل الإنسان النشاطات السارة والمكافآت الفورية، بينما ينظر علماء مدرسة التحليل النفسي إلى التسويف كثورة ضد المطالب المبالغ بها أو التسامح المبالغ فيه من قبل الوالدين، ويرى أنصار المدرسة العقلانية الانفعالية أن ظاهرة التسويف ترجع إلى المعتقدات اللا عقلانية، وأسلوب العزو، والمعتقدات المتعلقة بالوقت، وتقدير الذات، والتفاؤل، واستراتيجيات التعويق الذاتي.
وقد لخص عالم النفس توكمان (Tuckman) أسباب التسويف وفقاً لنتائج الأبحاث السيكولوجية كالآتي: الاعتقاد بعدم القدرة على إنجاز المهمات، عدم القدرة على تأجيل الإشباع، العزو الخارجي، المستويات المرتفعة من الضغط، تدني تقدير الذات، ضعف الفعالية الذاتية، المستويات المنخفضة من الدهاء واليقظة، المستويات المرتفعة من التعويق الذاتي والاكتئاب.
وهناك العديد من البرامج السلوكية والتحليلية والمعرفية لمعالجة هذه الأسباب، ويجب أن تتوافر بجميع الأوساط التعليمية، خصوصاً الجامعية، للحد من هذه الظاهرة والتغلب عليها.. ما سنطرحه في المقال القادم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.